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家宴，中国人传统中浓情又赋予深厚涵义的独特事物，沈家正是这样一个具备家宴标准的典型性家庭，老父沈启正，是一切传统事物的捍卫者；老母赵京花，按照米其林的水准论，绝对也是中餐三星大厨；儿子女儿共三人，沈立冬、沈谷雨、沈小满，虽说名字都按出生节气所取，看似无心，实则都在父母的高压看护中饱含苦衷。更令沈家心烦的是，三个孩子都相继进入了育龄时代。
长子沈立冬和媳妇苏桥结婚五年，求子未果，传宗接代的任务如同噩梦在这个家弥漫着紧张气氛，坎坷求子路惹出许多啼笑皆非的故事。沈立冬属于相貌颇好，脑子灵光，就是聪明总不用在正地上，以至三十好几一事无成。之前过的都是父母过度保护及操控的人生，骨子里还是个“大男孩”，不切实际与不成熟的因子居多。作为沈家的老大，根正独苗，比起事业有成更重要的硬性指标便是给沈家传宗接代，25岁开始就被家里人逼着把娶妻生子摆到了人生第一位，只可惜欲速则不达，在演绎了一出出哭笑不得的感情闹剧后，一路蹉跎到32岁“大男当婚”的年纪才终于娶了妻。该奔事业的年纪全用在找媳妇这件事上，结果就是“三十而不立”。心比天高，命比纸薄，在父母安排的出版社做个编辑混混度日，就图个工作轻松，以便和朋友搞些“副业”，总认为自己能力过人，待岗后和朋友搞起盗版生意，最终受到教训，在母亲赵京花病倒及人生倍受挫折之后，终于学着作为一个长子一个男人去成长，最终接过老妈的手艺，掌起了沈家的大勺，完成了一个男人的成长史。大媳妇苏桥，绝对是传统意义上的好媳妇，逆来顺受，人性善良，却在面对生育问题的压力中，也动摇过，试图放弃过，最终多年的夫妻感情还是战胜了一切，让她重新包容了老公，谅解了婆婆，坚守了自己的小家。
二女儿沈谷雨公司高管级，和老公杜一鸣堪称童话婚姻，却在职场女性平衡工作和家庭的永恒难题中，一次次考验着婚姻的坚固度。谷雨和老公杜一鸣真算得童话级婚姻，两人学历相当，志趣相投，品味无差，挣的是年薪，穿的是全新，住的是市中心，绝对算是中产阶级，羡煞旁人。但俗话说幸福的婚姻都是相似的，幸福的每一天更是相似的，这些年该享受的都享受了，该浪漫的都浪漫了，看着身边人都有了下一代，孩子的问题已无法再逃避。作为广告公司客户总监，强势独断，干练洒脱，在职场上风生水起，也渐渐冷落了家庭，可就算看起来再有自主权，当孩子和升职的机会同时来到，她再也无法逃避，如何选择，直接导致婚姻遇到了第一次大危机！在解决问题的同时，也在重新审视自己，审视婚姻态度，当终于走到离婚边缘，才认清什么是更为宝贵的东西。
小女儿沈小满，大学毕业一年内，即完成了恋爱结婚生子的全部过程，自己还是胡闹无度的大龄儿童阶段，就和同学男友马瑞迅速进入了哺乳期，闪婚加奉子成婚，让二人在朋友圈着实风光了一把，可风光过后，真实的生活即是柴米油盐奶瓶尿布，两个毫无责任感可言的人在过程中体味着长大的阵痛。加之极不靠谱的老妈和婆婆裹在中间，让两个小父母每天的生活都精彩异常，抱着孩子打游戏，轮班制，逃家，两人上演了一出出新新人类养孩子的极品事件，最终随着马瑞妈一场飞来横祸额意外，所有天真无邪的日子戛然而止，两个孩子终于发现自己所要面对的生活和承担的责任，开始直面成长。
刘涛饰沈谷雨
备注 “生子抉择”，杜一鸣老婆，沈立冬妹妹，沈家老二
王千源饰沈立冬
备注 “夹板气男”，沈谷雨大哥，沈家老大
于小伟饰杜一鸣
备注 “高帅富”，沈谷雨老公
张一山饰马瑞
备注 “海归派”，沈小满老公
隋兰饰苏桥
备注 沈立冬妻子
奚望饰沈小满
备注 马瑞老婆，沈立冬妹妹，沈家老三
徐箭饰陈楠
备注 苏桥的发小，追求者
秦焰饰沈启正
备注 沈立冬、沈谷雨、沈小满的父亲
赵玲琪饰赵京花
备注 沈立冬、沈谷雨、沈小满的母亲
高宝宝饰马凤琴
备注 马瑞母亲
沈谷雨
演员刘涛
沈家二女儿，是一位干练自立的白领丽人，为了事业而坚持丁克思想，人生信条是“男人，等你什么时候长出了子宫，再来跟我谈平等。”的彪悍女性。因不愿怀孕生子而导致与丈夫杜一鸣二人矛盾重重，最后更是无奈陷入“生子抉择”的风波中。
杜一鸣
演员于小伟
沈谷雨的丈夫，一名三十而立的高富帅，家庭美满事业成功让他觉得万事只欠“娃”了，心中是天生超级奶爸的他一副“有子万事足”的待产架势，可妻子沈谷雨却为了升职而不生娃让他无可奈何，因而一场围绕着“生不生，何时生”的家庭主题战争就此爆笑揭开。
沈立冬
演员王千源
沈家大儿子，是个有些不着调、吊儿郎当的男人。与妻子苏桥结婚五年却无子，妻子迫切的想要一个孩子让他压力山大，却未想自己竟被诊断出不能生育。一时传宗接代的任务如同噩梦在家中弥漫，求子之路坎坷异常。但最终在老婆和家人的关心下，他逐渐改变并将一个家撑起来，成为有担当的一家之主。
马瑞
演员张一山
沈小满老公，一个玩世不恭、唯我独尊的小少爷，女朋友沈小满怀孕后，他毫无准备的当上了爸爸，婚姻、育儿种种问题纷至沓来，让他一时间招架不住。
苏桥
演员隋兰
沈立冬妻子，本来端庄贤惠的俏媳妇，却因为迟迟不能怀孕，而备受婆婆的“虐待”，夫妻二人为了怀孕，更不惜尝尽千奇百怪的“怀孕指南”“生子秘方”和“十全大补汤”。
沈小满
演员奚望
沈家小女儿，马瑞老婆、沈立冬妹妹。她出国留学的计划遭到家人反对，并在一次偶然的机会得知自己怀孕，她与马瑞的生活因此发生了巨大的变化。他们迅速的完成了怀孕、结婚、生子、为人父母的过程。
食来孕转》弥补当下国产都市剧的空白，围绕“生与不生”、“怎么生”、“生了怎么办”三个命题，讲述了70、80、90后三对情侣备孕的那些事儿。该剧以独特的视角描绘了“白话式、童话式、笑话式”三种风格迥异的婚姻状态，作品突破了以往婚恋育儿题材的局限，改变了以“家庭斗争”为立足点的创作方式，聚焦沈家二老及他们哺育的兄妹三人各自的情感生活，围绕中华民族根深蒂固的“家庭传承”话题，极力倡导一种以“和谐、关怀、理解”为核心的社会主流价值观，在轻松愉快的气氛和诙谐幽默的对白中直击时下最流行的婚育话题（凤凰网评价）。而且该剧看点颇丰，但最大的落脚点还是在于亲情的回归，老沈家每周一次雷打不动的家宴，成为故事发生的主场景。家宴上不仅有一道道口味绝佳的菜肴，更充满了一个家庭在时间里的进程中所经历的酸甜苦辣。和中国其他传统家庭一样，老沈家的父母盼着儿孙满堂承欢膝下，尽享天伦之乐（新浪娱乐评价）。
①王千源饰演的沈立冬是一个人到中年却膝下无子的“夹板男”，他表示沈立冬是一个典型的中国好男人，既孝顺父母，又疼老婆，因为没有小孩一直在母亲和老婆两边周旋调剂，而且他情商很高，性格有直来直往的干脆也会游刃有余，所以他的性格是有弹性。
②隋兰表示因为剧中有很多场景是为了怀孕做准备，比如上演的制服诱惑，跳钢管舞，还有其他的激情戏片段，有时候她的学生在场，她确实有些尴尬。
③于小伟表示杜一鸣这个角色看似完美，但演起来却有很多的挑战性，外表看来是事业有成，家庭幸福的优质男，但是面对岳母的逼孕、姐姐的施压，沈谷雨的坚持，杜一鸣的内心却是万分痛苦与复杂的。