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张涵予1963年12月19日生于北京，在部队大院长大。读高中时，就到中央电视台译制片组给外国影片配音，1984年考入中央戏剧学院表演系。
1983年，张涵予成为专业配音演员，先后为《特洛伊》、《米老鼠唐老鸭》、《沉默的羔羊》、《拯救大兵瑞恩》、《指环王》等电影配音。
1999年，在好友傅彪介绍下，张涵予出演叶京导演的电视剧《梦开始的地方》，与陶虹合作，这是他的首部电视剧。
2000年，参演冯小刚电影《没完没了》，饰演一个帮傅彪讨账的社会人，这是他出演的首部电影作品。
2002年，在冯小刚电影《大腕》中，客串扮演精神病院里的IT专家。
2004年，参演《天下无贼》，扮演一个化装成“E时代画家”的卧底干警。
2007年，张涵予在贺岁档电影《集结号》中首次担任男主角，创下2.6亿的票房纪录，张涵予也凭借此片于2008年获得第29届大众电影百花奖、第45届金马奖“最佳男主角”奖。
2009年，获得第二届第二届华鼎中国影视最佳表现男演员奖；9月，主演电影《风声》，与李冰冰、周迅两位美女有大量对手戏。
2011年，参演李仁港电影《鸿门宴传奇》，首次出演武打戏饰演张良；8月，在《新水浒传》中饰演宋江。
2013年，零片酬出演管虎执导的电影《厨子·戏子·痞子》，张涵予饰演的“戏子”表现“疯癫异常”，既鬼马又毒舌，一段骂小日本的个人预告是让人跌破眼镜；6月，加盟《火线三兄弟》，饰演骁勇善战的“田大林”；11月，主演电影《我爱的是你爱我》，与王珞丹在片中出演相差18岁的“忘年恋”；同年，与曾志伟、陈可辛、宁静、海清担任重庆卫视《奇迹梦工厂》的导师。
2014年，其主演的电影《智取威虎山》在全国各大院线上映。张涵予在这部电影中饰演“杨子荣”一角。
2015年，加盟张艺谋执导好莱坞魔幻电影《长城》。9月，张涵予、彭于晏、冯文娟主演的警匪动作大片《湄公河行动》在曼谷正式开机。
2016年，6月加盟吴宇森执导的重拍版《追捕》；为史诗动作冒险影片《奇幻森林》中文版主角黑豹巴希拉配音；9月30日，主演的警匪动作片《湄公河行动》上映，蝉联单日票房及上座率冠军，被网友称作“国庆档最强势影片”。
2017年，联袂福山雅治主演吴宇森执导的电影《追捕》，饰演杜秋。2017年5月主演电影《抢红》5月19日全国上映。
2018年，参与录制海天《熟悉的味道3》。主演电影《中国机长》，取材川航备降事件。12月29日，中国电影家协会第十届理事会第一次会议在京召开，张涵予当选中国电影家协会副主席。
2019年，第32届东京国际电影节中国电影周活动在东京闭幕并举行“金鹤奖”颁奖仪式，张涵予获得最佳男演员奖。
2020年，出演任嘉伦、李曼主演谍战剧《秋蝉》，在剧中扮演中共特工檀香；9月28日，确定出演杨枫执导的电影《铁道游击队1939》，扮演大队长“老洪”；2020年10月1日，领衔主演的抗疫电影《中国医生》开机；10月25日，张涵予倾情献声的讲述抗美援朝的系列电影《保家卫国——抗美援朝光影纪实》播出。12月，领衔主演的电影《铁道队》开机，在片中饰演大队长“老洪”。
2021年，主演的电影《铁道英雄》定档在中国内地上映，在剧中饰演老洪。
鬼吹灯之天星术2020-07饰演胡八一
中国·医生约2021导演刘伟强主演李晨
铁道英雄2021-10-1导演杨枫主演范伟，魏晨
中国机长2019-09-30饰演刘长健导演刘伟强主演袁泉，欧豪
决胜时刻2019-9-12饰演毛人凤导演黄建新，宁海强主演黄景瑜，王丽坤，濮存昕，马晓伟，曹炳琨，秦岚，马天宇等
红海行动2018-02-16饰演高云导演林超贤主演张译，黄景瑜，海清
追捕2017-11-24饰演杜丘导演吴宇森主演福山雅治，李秉宪，河智苑
建军大业2017-07-28饰演杜月笙导演刘伟强主演王庆祥
抢红2017-05-19饰演张水导演黎明主演黎明，王耀庆，杜鹃
长城2016-12-16饰演将军导演张艺谋主演刘德华，马特·达蒙，景甜
湄公河行动2016-09-30饰演高刚导演林超贤主演彭于晏，冯文娟
老炮儿2015-12-24饰演闷三儿导演管虎主演冯小刚，李易峰，许晴
智取威虎山2014-12-24饰演杨子荣导演徐克主演梁家辉，林更新
前任攻略2014饰演赵明导演田羽生主演王丽坤，韩庚，郑恺
我爱的是你爱我2013-11-08饰演亚鹏导演马志宇主演王珞丹，朱丹，孙兴
特殊身份2013-10-18饰演刀锋导演霍耀良主演甄子丹，安志杰，景甜
厨子戏子痞子2013-03-29饰演戏子导演管虎主演刘烨，黄渤，梁静
一九四二2012-11-28饰演安西满导演冯小刚主演张国立，陈道明，李雪健
鸿门宴传奇2011-11-28饰演张良导演李仁港主演黎明，刘亦菲，冯绍峰
建党伟业2011饰演宋教仁导演韩三平主演刘烨，冯远征，张嘉译
云下的日子2011饰演龙建国导演阎然主演于娜，肖剑，马国兴
风声2009饰演吴志国导演高群书主演周迅，李冰冰，黄晓明
游龙戏凤2009饰演林九导演刘伟强主演刘德华，何韵诗，舒淇
十月围城2009饰演孙中山导演陈德森主演王学圻，谢霆锋，王柏杰
建国大业2009饰演刘从文导演韩三平主演唐国强，张国立，刘劲
李米的猜想2008饰演叶倾城导演曹保平主演周迅，邓超，王宝强
烽火2008饰演薛又方导演杨树鹏主演冯岩，龚司宇，杨少帅
集结号2007饰演谷子地导演冯小刚主演邓超，汤嬿，袁文康
天下无贼2004饰演警察导演冯小刚主演刘德华，刘若英，葛优
危情雪夜2004饰演客串导演陈国星主演陶泽如，吴越
秋蝉2020-05-04饰演檀香导演付宁，李昂主演任嘉伦，李曼
逆光2020饰演林弈导演黄俊文主演蓝盈莹
天下长安2020饰演魏征导演连奕名主演李雪健，秦俊杰，姚星彤
唐山大地震2013饰演万大成导演姚晓峰主演陈小艺，佟丽娅，袁文康
火线三兄弟2013饰演田大林导演管虎主演刘烨，黄渤，黄小蕾
永不低头2013饰演林国辅导演姚晓峰主演任重，谢园，刘奕君
新水浒传2011饰演宋江导演鞠觉亮主演李宗翰，胡东，熊乃瑾
身份的证明2010饰演瞿皓明导演毛卫宁主演李乃文，车晓，罗海琼
最后的99天2009饰演肖昆导演汪俊主演段奕宏，车晓，李玥
非常24小时Ⅲ2008饰演徐天导演刘一志主演苏瑾，杨溢，金玉婷
2015第30届中国电影金鸡奖最佳男主角奖智取威虎山（获奖）
2009第27届中国电影金鸡奖最佳男主角奖集结号（提名）
2018第34届大众电影百花奖最佳男主角奖湄公河行动（提名）
2018第34届大众电影百花奖最佳男配角奖红海行动（提名）
2008第29届大众电影百花奖最佳男主角奖集结号（获奖）
2016第16届中国电影华表奖优秀男演员奖智取威虎山（提名）
2009第13届中国电影华表奖优秀男演员奖集结号（获奖）
2009第46届台湾电影金马奖最佳男配角奖李米的猜想（提名）
2008第45届台湾电影金马奖最佳男主角奖集结号（获奖）
2008第8届华语电影传媒大奖最佳男演员奖集结号（获奖）
2019第11届澳门国际电影节优秀男演员奖中国机长（获奖）
2018第10届澳门国际电影节最佳男配角奖红海行动（提名）
2015第7届澳门国际电影节最佳男配角奖老炮儿（提名）
2017第24届北京大学生电影节最受大学生欢迎男演员奖湄公河行动（获奖）
2017第24届北京大学生电影节最佳男演员奖湄公河行动（提名）
2008第15届北京大学生电影节最佳男主角奖集结号（获奖）
2017第8届中国电影导演协会年度男演员奖湄公河行动（提名）
2019-10-29第32届东京国际电影节中国电影周活动金鹤奖最佳男演员奖（获奖）
2017-12第5届中英电影节最佳男主角奖湄公河行动（获奖）
2016-11第12届中美电影节最佳男主角奖湄公河行动（获奖）
2015-05第3届伦敦国际华语电影节最佳男主角奖智取威虎山（获奖）
2010-09第1届纽约中国电影节最杰出演员奖风声（获奖）
2009-08第12届中国电影表演艺术学会金凤凰奖学会奖集结号（获奖）
2009-03第2届华鼎奖中国影视最佳表现男演员奖集结号（获奖）
2015第12届微博年度男神（获奖）
2012中国时尚权力榜年度引领社会风尚公众人物大奖（获奖）
2011国剧盛典年度角色塑造奖新水浒传（获奖）
2011最美年度时尚明星奖（获奖）
2010红人榜年度实力男演员奖（获奖）
2010第3届手机报观众最喜爱男演员奖（获奖）
2010首届重庆电影辣像奖（获奖）
2009中国最美50人（获奖）
2009国家精神造就者荣誉奖（获奖）
2008年度时尚先生30人（获奖）
2008中国魅力50人（获奖）
2008电影盛典年度男演员和年度最受欢迎男演员集结号（获奖）
2008星光大典内地年度电影男演员集结号（获奖）
2007娱乐大典年度最佳男演员集结号（获奖）
2007MTV超级盛典年度最佳男演员集结号（获奖）
2007BTV影视盛典最具潜质电影男演员集结号（获奖）
2020-8第35届大众电影百花奖最佳男主角奖中国机长（提名）
2020-12-18位列《2020中国品牌人物500强》第128位。（获奖）
张涵予和许多影帝不同，“大器晚成”的他是个半路出家的演员，虽然同电影很早就结缘，但张涵予并不是表演演员出身，而是在1983年开始成为一个专业的配音演员（长江网评）。
银幕下的张涵予，男人气十足，无论从哪个角度看，他都是有款有型（沈阳日报评）。
