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梅超风是金庸小说《射雕英雄传》中人物，原名梅若华，“东邪”黄药师的三弟子、黄蓉的师姐，但与同门师兄兼丈夫陈玄风背叛了师门。
梅超风，原名梅若华，是一个在父母膝下承欢的天真烂漫的小姑娘，整天戏耍，无忧无虑，没有江湖的恩怨情仇，没有人世的凶恶险诈。但是父母为奸人所害的相继去世，后来得遇恩师黄药师，收入门下，在桃花岛上修炼武功，度过了美好的青春岁月。桃花岛的弹指峰、清音洞、绿竹林、试剑亭每一个地方都留下了她美好的回忆，
桃花影落飞神剑，碧海潮生按玉箫。
在桃花岛，梅超风和陈玄风相恋了，她们知道平时黄药师是怎样一幅脾气，让这对青年男女连恋爱都不敢禀报师尊，只能偷偷结为夫妻，私奔逃离桃花岛。在临走的时候陈玄风偷走了黄药师的半部九阴真经。致使黄药师迁怒其他弟子，把曲灵风，陆乘风，武眠风，冯默风四人的脚筋挑断，赶出桃花岛。而黄药师的妻子冯蘅为了给他再默出经书，心力憔悴，导致难产，生下黄蓉便撒手人寰。
从此陈、梅二人便开始修炼九阴真经，由于缺少了关于修练内功法门的上册（《九阴》是道家功夫于陈梅二人所练桃花岛武功大有不同）而陈梅二人不懂玄门道学，以致只能以服食少量砒霜，然后运功逼出来练，避免走火入魔。更因对真经内容的错误解读，将本应光明正大的九阴真经武功变得阴险歹毒，因此凭九阴白骨爪和摧心掌名震江湖，武功高强、心狠手辣，成了江湖人的“黑风双煞”
但二人却因此凭九阴白骨爪和摧心掌名震江湖，武功高强、心狠手辣，二人在江湖合称「黑风双煞」。和陈玄风虽然情义深重，平常却总以「贼汉子」来称呼他。
在蒙古大漠和“江南七怪”的激战中，梅超风被柯镇恶暗算而双目失明，其后陈玄风杀死张阿生但不慎被六岁的郭靖（小说男主角）的匕首刺中罩门肚脐致死。
陈玄风。他脸色焦黄，有如赤铜，脸上又从来不露喜怒之色，好似僵尸一般，因此人家叫他铜尸，梅超风脸色虽是黝黑，模样却颇为俏丽，大约是四十岁左右年纪（书中如此描述），江南七怪，来大漠寻找郭靖。在荒山遇见了他们，展开一场血战，江南七怪自知不是敌手，所以趁天黑偷袭了黑风双煞。荒战中，陈玄风丧命于郭靖之手，张阿生死于陈玄风之手，梅超风被柯镇恶暗算刺瞎双眼。
梅超风从此孤苦无依无，身世更加凄凉。
後来，梅超风假扮普通妇人到了金国王爷完颜洪烈王府当杂工和偷偷练功，并传授杨康九阴白骨爪。
梅超风因练功走火入魔，幸而得杨康相助，暂留在赵王府中，并收了杨康做徒弟，只因要还他一个人情。郭靖为了给王处一找药疗伤和黄蓉夜闯超王府，郭靖吸了梁子翁养了20年的宝蛇的血，被梁子翁追杀，被梅超风所救，郭靖背出梅超风，大战欧阳克等赵王府高手，击退敌人，交谈中梅超风知道郭靖就是自己的杀夫仇人，并且回忆了自己怎样去到桃花岛的美好时光。待要杀害郭靖的时候，江南七怪赶到。梅超风更是兴奋，想要一举报仇，然后自行了断以谢师门。这时候黄蓉赶到，制止了梅超风，梅超风感念黄蓉在她和陈玄风第二次回到桃花岛时，救了他们一命，而又对黄药师的无比尊敬，日后多次帮助黄蓉，逃脱敌人的追杀。
十年后她重出江湖，并找”江南七怪“报仇，先后因全真教掌教马钰、郭靖阻挠未成。
杨康被陆乘风抓获，托付穆念慈求救于梅超风。梅超风在晚上恶斗欧阳克的蛇阵，幸的黄药师相助，战胜蛇阵，前往归云庄，但不知背后有黄药师相随。到达归云庄上，知道庄主是师弟陆乘风，又遇到江南七怪，当听到裘千丈无中生有的述说着黄药师的死讯时，留下伤心的眼泪，并急切的要为师傅报仇。后来裘千丈的谎言被拆穿。陆乘风仍然不放心提议要去看师傅，梅超风说：“恩师怜我孤苦，教我养我，我却狼子野心，背叛师门……只待夫仇一报，我会自寻了断”。待要和江南七怪动手时，郭靖站出来要代师比武，愿已死护师。谁知他自从跟随洪七公学习了降龙十八掌以后，武功大进。加上梅超风双目不能视物，所以郭靖和她堪堪拆了百余招，梅超风伤了郭靖，江南七怪蜂拥而上，书生从梅超风身上摸到了解药和郭靖的匕首，捎带着九阴真经。梅超风丢失经书，黄药师现身救走梅超风，但是因为没有打赢郭靖丢人，后又以弹指神通指点梅超风和郭靖比武。后被黄蓉认出来，打断了争斗。黄药师重新收陆乘风为桃花岛弟子，并允许陆乘风传授陆冠英武功。决定饶恕梅超风，但要答应他三件事，并在梅超风的背上打下”附骨针“
梅超风来到牛家村，遇到全真七子，双方大战一场。梅超风一人不敌全真七子七人，黄药师看到全真七子欺负他一个瞎了眼的徒弟，很是恼怒，和全真七子大战一场，打了一夜不分胜负。欧阳锋从中作梗，先杀了谭处端，后袭击黄药师。幸得梅超风舍身护师，替黄药师接了西毒全力一击的蛤蟆功。
临死前得黄药师原谅重新收入门下，为桃花岛弟子。
梅超风背叛师门，实是终身大恨，临死竟然能得恩师原宥，不禁大喜，勉力爬起身来，重行拜师之礼，磕到第三个头，身子僵硬，再也不动了。
碧波掌法:桃花岛入门功夫，虽然浅近，却已含桃花岛武学的基本道理。
劈空掌:以八片铁片所排成的铁八卦修练，其排法疏疏落落，歪斜不称。练功时双手需浸醋，然若未散功而手掌受到压迫,则手将废去。
灵鳌步：低头，双臂内弯，手肘向前，似箭般向敌人胸口撞去。
摧心掌:虽名”摧心“，但中者五脏六腑皆会被震烂，骨骼却不折断
白蟒鞭:使用极长的白蟒鞭，如灵蛇出洞，伸缩自如，灵动之极。
九阴白骨爪:五指发劲，出爪後摧敌首脑，受此功夫死亡者头顶五个指洞，如穿腐土，是极为阴险的武功。
虽然梅超风修炼的是不全的九阴真经甚至把九阴真经变得阴险歹毒，但有桃花岛多种武学给梅超风做底衬，使梅超风可以修炼成九阴真经。
梅超风的饰演者众多，其中杨丽萍版本的梅超风被视为最经典也是最好看的梅超风，杨丽萍深厚的舞蹈功底将梅超风修炼九阴真经的片段演的淋淋尽致，至今无人超越。
年份饰演者出自影视版本
1958陈立品香港峨嵋电影《射雕英雄传》
1976张敏婷香港佳视电视剧《射雕英雄传》
1977马海伦香港邵氏电影《射雕英雄传》
1983黄文慧香港无线电视剧《射雕英雄传》
1988陈丽华台湾中视电视剧《射雕英雄传》
1994麦翠娴香港无线电视剧《射雕英雄传》
2003杨丽萍内地电视剧《射雕英雄传》
2008孔维内地电视剧《射雕英雄传》
2014杨蓉内地电视剧《神雕侠侣》
2016米露内地电视剧《射雕英雄传》
旁白及高手评价：
1、黑风双煞十指抓人的“九阴白骨爪”与伤人内脏的“摧心掌”即将练成，此时火候已到十之八九，他忽地一声怪啸，左掌右抓，招招攻向敌人要害。（旁白说12年前的梅超风九阴白骨爪和摧心掌就已经有8-9成火候。）
2、再瞧那些骷髅，每个又都是脑门上五个指孔。只是指孔有如刀剜，孔旁全无细碎裂纹。比之昔年，那人指力显已大进。（12年后她的功力大进，应该练到了10成。）
3、只听马钰说道：“不是贫道长他人志气，灭自己威风，那梅超风显然已得东海桃花岛岛主黄药师的真传，九阴白骨爪固然已练到出神入化，而四丈银鞭的招数更是奥妙无方。（马钰认为梅超风的招数奇幻莫测）
4、马钰道：”这铁尸的外门功夫，已远在贫道与各位之上，就算丘师弟与王师弟真的在此，也未必定能胜得了她，桃花岛主有徒如此，真乃神人也。（马钰认为梅超风的外门功夫远在他之上，就算是丘处机也未必能打败她。）
5、郭靖在隔室旁观，也是大出意料之外，心想刘、王二人功力再高，最多也是与梅超风在伯仲之间。（郭靖认为梅超风的功力不输于王处一和刘处玄。）
6、黄药师对李莫愁说道：要是我那陈、梅、曲、陆四大弟子有一个在此，今天哪有你这么猖狂。（黄药师评价梅超风的武功高于李莫愁）
7、黄药师的小徒弟冯默风曾和李莫愁交过手，当时他说了一段话，他说：“莫说是曲陈陆三位师兄，就算是我梅师姐，同是女流，你也胜她不过。”（冯默风为黄药师最小的徒弟，武功最低。梅超风是大师姐武功高于冯默风一大截，可见李莫愁的武功与梅超风还是有一定差距的）
实战表现：
1、梅超风可以轻松对付江南七怪联手：
朱聪跃开数步，提手只见手背上深深的五条血痕，不禁全身冷汗，眼见久战不下，己方倒已有三人被她抓伤，待得她丈夫铜尸到来，七兄弟真的要暴骨荒山了，只见张阿生、韩宝驹、全金发都已气喘连连，额头见汗。只有南希仁功力较深，韩小莹身形轻盈，尚未见累，敌人却是愈战愈勇。
2、梅超风可以轻松打败欧阳克：
欧阳克见梅超风坐在地下，披头散发，全身黑黝黝的一团，哪把她放在心上，折扇轻挥，径行上前来拿黄蓉，突然间劲风袭胸，忽见地下那婆子伸手抓来，这一抓劲势之凌厉实是生平未遇，大骇之下，忙伸扇往她腕骨击去，同时急跃闪避，只听得嗤，喀喇，啊啊啊啊数声连响。欧阳克衣襟撕下了一大片，扇子折为两截，四名姬妾倒在地下。
3、梅超风在下身瘫痪的情况下，对付欧阳克和梁子翁联手依然能占上风：
梅超风左手挡开欧阳克攻来的一掌，右手向梁子翁发出一抓，向郭靖道：“抱起我追那姓粱的！”郭靖恍然大悟：“原来她身子不能移动，要我帮手。”
于是抱起梅超风放在肩头，依着她口中指示，前趋后避，迎击敌人。他轻身功夫本就不弱，梅超风身子又不甚重，放在肩头，浑不减他趋退闪跃之灵。
梅超风凌空下击，立占上风。
4、梅超风以一敌四对付欧阳克彭连虎梁子翁沙通天等高手依然能不落下风：
梅超风舞动银鞭，四名好手一时之间却也欺不进鞭圈。黄蓉见只一句话便支开了四名强敌，一拉郭靖，低声道：“咱们快走！”
5、梅超风的武功远在全真七子中的谭处端之上：
谭处端追赶周伯通不及，归途中见到梅超风以活人练功，他侠义心肠，上前除害，哪知却非她敌手。幸好梅超风认出他是全真派的道人，顾念马钰之情，只将他打伤，却未下杀招，一路追赶至此。
6、丘处机与王处一联手与梅超风对了一掌竟然没有占到便宜：
丘处机与王处一同时飞身抢出，站在门口，袍袖扬处，双掌齐出。蓬的一响，与门外梅超风掌力相接，丘处机王处一两人退了两步，梅超风也倒退两步。
武功描写：
1、梅超风的双爪犹如钢抓铁钩：
梅超风丝毫不惧，一双肉掌竟似比六怪的兵刃还要厉害。她双爪犹如钢抓铁钩，不是硬夺兵刃，就是往人身上狠抓恶挖。
2、梅超风的横练功夫已练到了上乘境界，周身如铜铸铁打一般：
这铁尸浑号中有一个“铁”字，殊非偶然，周身真如铜铸铁打一般。她后心给全金发秤锤击中两下，却似并未受到重大损伤，才知她横练功夫亦已练到了上乘境界。
3、梅超风的避穴功夫了得，竟然不怕点穴：
梅超风手腕翻处，伸手硬抓宝剑，看样子她手掌竟似不怕兵刃。韩小莹大骇，急忙缩剑退步，只听拍的一声，朱聪的铁扇已打中梅超风的“曲池穴”。这是人身的要穴，点中后全臂立即酸麻失灵，动弹不得，朱聪正在大喜，忽见敌人手臂陡长，手爪已抓到了他的头顶。朱聪仗着身形灵动，于千钩一发之际倏地窜出，才躲开了这一抓，惊疑不定：“难道她身上没有穴道？”
内功描写：
1、江南六怪认为梅超风的内功很厉害：
只见那女子绕着男子缓缓行走，骨节中发出微微响声，她脚步逐渐加快，骨节的响声也越来越响，越来越密，犹如几面羯鼓同时击奏一般。江南六怪听着暗暗心惊：”她内功竟已练到如此地步，无怪大哥要这般郑重。”（射雕中）
2、梅超风练得是上乘奇门内功：
忽听得梅超风全身发出格格之声，初时甚为缓慢，后来越来越密，犹如大锅沙炒豆，豆子熟时纷纷爆裂一般。听声音是发自人身关节，但她身子纹丝不动，全身关节竟能自行作响，郭靖虽不知这是上乘奇门内功，但也觉得此人功夫实在非同小可。
（荒山）
3、梅超风的内力远胜郭靖：
郭靖到了生死关头，反手顶住她的手腕，用力向外撑持。他得了马钰玄门正宗的真传，数年修习，内力已是不弱。梅超风猛扼不入，右手反被他撑了开去，吃了一惊：“这小子功夫不坏啊！”连击三抓，都被郭靖以掌力化开。
梅超风长啸一声，举掌往他顶门拍下，这是她“摧心掌”中的绝招。郭靖功力毕竟和她相差太远
4、梅超风轻功了得：
冯默风评价梅超风：大师姐梅超风来去如风，出手快如闪电。（出自神雕侠侣）
总结：
其实梅超风本性并不坏，只是因为在仇家多年来的追杀和修炼不全的九阴真经以及少年时父母被杀青年时丈夫被杀等多种因素的导致下，使原本天真善良的梅超风变成杀人不眨眼的魔头，但在丈夫死后她孤零零的漂泊江湖带着对丈夫的思念，又有谁能理解她的痛苦了，多年后她能够多次出手救黄蓉，在归云山庄听到师父被全真七子杀死，流下了眼泪并且还要去找全真七子为师父报仇，甚至在最后替师父挡了欧阳锋一掌而死。可见，梅超风还是很有人性的，相比金庸武侠里的李莫愁丶叶二娘等人正常得多了。只是不幸的遭遇以及桃花岛没有人情的规矩等因素，才导致后来的梅超风。如果没有这些因素，想必梅超风也是像黄蓉一样的天真浪漫、聪明的小姑娘。
