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1996年，张泉灵毕业于北京大学西方语言文学系德语专业。在校期间主持了北大与央视共同制作的《中华文明之光》。
1997年，张泉灵参加了中央电视台对社会的公开招聘并考入中央电视台国际部，并任《中国报道》记者、编导、主持人。《中国报道》创建于1950年，由中国外文出版发行事业局主管。
1997年，张泉灵进入中央电视台海外中心专题部，担任主持人、编导。
2000年，张泉灵担任新版《东方时空》总主持人、《人物周刊》《新闻会客厅》等节目的主持人。其中《东方时空》属于杂志型新闻节目，栏目开办于1993年5月1日。
2007年，庆祝香港回归十周年，张泉灵主持《朝闻天下》新环节之《香港早晨》。《朝闻天下》以新闻和服务资讯为主，于2006年开播。
2008年，张泉灵参加奥运圣火登顶珠峰采访。2008年5月8日9时17分，象征“和平、友谊和进步”的奥运火炬登上了世界最高峰珠穆朗玛峰峰顶。
2009年，张泉灵主持系列节目《牛年怎么牛》；主持《泉灵逛城》报道神七，节目以游历航天城的形式来全方位介绍航天城的设施，体验航天员的生活。
2010年，张泉灵直播《泉灵看两会》，其间采访了很多政府官员和名人。她还获得第十一届长江韬奋奖，是经中央批准常设的全国优秀新闻工作者最高奖，由中华全国新闻工作者协会组织评选。
2011年，张泉灵主持特别节目《行走唐人街之拉美篇》；她参加2011第二届瓷娃娃全国病人大会，瓷娃娃是一种罕见遗传性骨疾。
2012年，张泉灵直播《泉灵看两会》。《泉灵看两会》是以两会期间的人民大会堂为核心采访区域，用主持人视角，个性化的表现地报道两会；她还主持担任了神舟九号特别报道；主持第二季《开讲啦》，是中国首档青年电视公开课，每期节目由一位名人倾情演讲，分享他们对于生活和生命的感悟。
2015年，微博认证为“中国地震台网速报微博负责人”的网友“震长”爆料，称张泉灵已经从央视辞职；7月上旬，张泉灵确认从央视离职，7月13日傅盛战队官方微博对外公开宣布，张泉灵以顾问形式加盟傅盛战队。张泉灵还加盟傅盛旗下紫牛基金合伙人；9月，傅盛战队升级为紫牛创业营和紫牛基金，张泉灵担任紫牛基金创始合伙人。
2017年，张泉灵加盟《奇葩说第四季》担任导师。
2019年，张泉灵正式加入少年得到，担任少年得到董事长。
主持节目
《中华文明之光》央视跟北大合作
《中国报道》CCTV-4
《新闻会客厅》（2009年8月停播）CCTV-13
《一年又一年》CCTV-1、CCTV-13
《国庆55周年特别节目-精彩中国》CCTV13、CCTV1
《焦点访谈》CCTV-1
《牛年怎么牛》CCTV-13
奖项
2013 中国播音主持“金话筒奖” （获奖）
2012 26届中国电视金鹰奖优秀主持人奖 （获奖）
2010 11届长江韬奋奖 （获奖）
2010 3届华鼎奖中国电视新闻节目最佳女主持人 （提名）
2009 金话筒奖”电视播音员主持人奖 （获奖）
2008 全国抗震救灾先进个人 （获奖）
2008 《中国妇女》时代人物 （获奖）
2008 优秀播音员主持人 （获奖）
2008 全国“三八红旗手” （获奖）
2008 河北省十大新闻人物 （获奖）
2008 19届中国十大杰出青年 （获奖）
2002 “巾帼”建功标兵 （获奖）
张泉灵给人的感觉就如同她的名字一样：清秀、灵动，丝毫没有传统印象中做现场新闻、突发新闻主播的严肃与刻板。她的眼睛里总是透露着一丝笑意，平易近人的温暖融化了陌生感。（人民网）
我觉得说张泉灵是美女主播是低估她了，她是个有智慧的女主播。（吴洪林教授）
