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1989年7月25日，伊一出生在湖南永州的一个普通家庭，小时候都是在父母的呵护下成长。
2001年，12岁的伊一开始接触舞蹈，每天走一个多小时的路去学习拉丁舞。
2006年，浙江电视台的编导组在电视观众节上发现伊一，并让伊一试镜，最后伊一加入《美丽A计划》的主持群。
2010年，伊一大学毕业分配后进入浙江卫视，在台里参加正式的拜师仪式，成为浙江卫视女主持人朱丹的徒弟。
2011年，伊一正式以浙江卫视《我爱记歌词》女主持人的身份，在主持界正式宣布出道。由朱丹、华少、伊一共同主持《麦霸英雄汇》。
2012年，随着朱丹的请辞，伊一在主持和演艺事业上全面爆发。在这一年多的时间里，伊一拥有属于自己的节目《舞动好声音》、《我爱记歌词》和《越跳越美丽》，收视率也节节上升。
2013年，伊一首次以女二号身份，参演首部古装大戏《凤凰牡丹》，伊一的在剧中饰演紫嫣，与人气小生蒋毅在剧中共同谱写一段艰难爱情。4月6日，伊一主持浙江卫视全新明星跳水类节目《中国星跳跃》。随着星跳跃的播出，伊一活泼清新的主持风格，逐步得到完善，找到自己在主持风格中的定位。
2014年，伊一以浙江卫视主持人的身份，登上春节联欢晚会的舞台；同年，伊一与田亮出演都市青春情感剧《骄阳似我》，在剧中饰演女主角苏小可；同年，伊一再度出演微电影《深爱食堂》。10月11日，在第十届中国金鹰节上，伊一与央视主持人卫晨霞、柴璐共获优秀女主持人奖。同年在综艺节目《奔跑吧兄弟》中，伊一大败跑男团，“铁血伊”的角色引发观众热议。
2016年，出任浙江卫视励志音乐评论节目《中国新歌声》主持人。
2017年，以补位嘉宾加盟《花漾梦工厂》第二季。
2020年，主持的中国国内首档好奇主题晚会《百度好奇夜》在浙江卫视、百度App、爱奇艺等八大平台直播。
2006年
《美丽A计划》
浙江教科频道
2010年
《周末星派对》浙江影视频道
《冲关我最棒》浙江卫视
2011年
《天下达人秀》浙江卫视
《奇妙见面会》浙江卫视
《麦霸英雄汇》浙江卫视
2011年
《我爱记歌词》浙江卫视
2012年
《越跳越美丽》浙江卫视
《舞动好声音》浙江卫视
《对战最强音》浙江卫视
2013年
《中国星跳跃》浙江卫视
《大牌遇见好声音》浙江卫视
《我不是明星》浙江卫视
2014年
《我爱好声音》浙江卫视
《中华好故事》浙江卫视
《这就是生活》浙江卫视
2015年
《我看你有戏》浙江卫视
2016年
《中国新歌声》浙江卫视
2017年
《真星话大冒险》浙江卫视
2011年
第五届综艺年度颁奖晚会
2012年
香港亚洲流行音乐节
浙江卫视跨年晚会香港区
龙年动漫春晚
杭州国际动漫节开幕式
浙江卫视五周年庆典晚会
第21届金鸡百花电影节开幕式
浙江卫视“月是故乡明”晚会
浙江卫视中国好声音“终极夜”晚会
第七届中国电视观众节
娃哈哈集团25周年庆典
澳门电影电视节
“新风范”《综艺》年度人物颁奖盛典
2013年
浙江卫视加多宝好声音跨年演唱会
浙江卫视《中国星跳跃》启动仪式
鲁班文化节
中国好声音总决赛
浙江传媒大学35周年晚会
第八届电视观众节晚会
奥迪世界好声音
2014年
马年春节联欢晚会
骄阳似我2014-07-18饰演苏小可导演麦咏麟主演田亮、沈泰
凤凰牡丹2012-12-31饰演胡紫嫣导演罗灿然主演谭耀文、李泰兰
烽火儿女情2011-12-29饰演小谷小姐导演刘逢生主演刘恺威、戴娇倩
如此婚姻2010-01-29饰演客串导演黄伟明主演朱羿坤、陈潘晶
2014 第27届中国电视金鹰奖优秀主持人奖 （获奖）
2012 第3届澳门国际电视节最佳电视节目主持人奖 （获奖）
2011 第五届《综艺》“年度潜力主持人” （获奖）
2005 新丝路模特大赛商业组冠军 （获奖）
伊一在电视剧《骄阳似我》中饰演的苏小可，性格热情似火，积极主动，生活中大大咧咧，时常犯二，她的出现为林风原本平淡如水的生活激起一层千石浪。在坚定自己的情感后，苏小可并没有寻常女孩的矜持，而是主动出击，为林风排忧解难，霸气上演了一出“女追男”的精彩好戏。（新浪娱乐评价）
伊一青春、阳光、活力四射的精神状态总能让人有一种如沐春风的快感，她的一颦一笑一回眸瞬间陶醉众人，仿佛回到初恋时那个怦然心动地状态，她也被大家称为“校园初恋女神”。（新浪娱乐评价）
