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番茄豆腐丝瓜汤

番茄豆腐丝瓜汤是一道做法简单的汤品,主要材料是嫩豆腐、西红柿、丝瓜,丝瓜有“清热通便第一瓜”的美誉,和高蛋白低脂肪的豆腐、维C爆棚的番茄搭配,做出的汤清香甘甜,既开胃又低脂,非常适合减肥的朋友。丝瓜去皮切片、西红柿切薄片、小葱切段生姜切片、嫩豆腐用盐水泡半小时;半锅清水水沸以后,加入丝瓜和西红柿熬煮,水开以后放入豆腐同煮;起锅放上盐和芝麻油,撒上葱花,一道美味的西红柿豆腐丝瓜汤就做好了。
目录

基本介绍

一、番茄豆腐丝瓜汤怎么做

原料:丝瓜、西红柿、嫩豆腐、小葱、生姜、芝麻油、盐。

做法步骤:

第1步、丝瓜去皮切片

第2步、西红柿切薄片

第3步、小葱切段生姜切片

第4步、嫩豆腐用盐水泡半小时

第5步、半锅清水水沸以后,加入丝瓜和西红柿熬煮。

第6步、水开以后放入豆腐同煮

第7步、起锅放上盐和芝麻油,撒上葱花,一道美味的汤就做好了。

二、番茄冻豆腐丝瓜汤做法

原料:丝瓜1根,番茄1只,冻豆腐100克,葱、姜、蒜适量。

做法步骤:

第1步、番茄和冻豆腐洗净、切块儿;

豆腐冻过之后会出现很多小蜂窝,更容易吸收汤汁,吃起来也更有韧性。

第2步、丝瓜洗净、去皮,切滚刀块,放入淡盐水中浸泡备用;

用淡盐水浸泡可以防止丝瓜氧化变黑。

第3步、锅烧七成热,倒入适量油,放入蒜片和姜片小火爆香;

第4步、放入番茄块儿,中火炒出汁水;

第5步、加一大碗开水,下入冻豆腐,大火煮开;

第6步、再放入丝瓜,调入一勺盐,大火烧开转中火炖煮五分钟;

第7步、撒适量葱花,加少许鸡精即可。

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