天冬黑豆粥

天冬黑豆粥是一道益肝补肾、滋阴养血的养生粥品。将天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗干净，放入砂锅，加水适量，同煮成粥，待粥将熟时，加入冰糖，再煮沸即可，每天早上晚上服用，可以达到很好的补铁补血的效果。天冬味甘、苦，性寒，可以治疗血虚肺燥，能够养阴润燥、清肺生津，和黑豆同煮粥，不仅有很好的补血效果，还可以缓解便秘的情况。