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番茄豆腐
番茄豆腐
番茄豆腐是一道特色菜,酸甜口很受欢迎。番茄豆腐做法简单,先将豆腐切成丁,用开水焯一下捞出,将面粉、鸡蛋放入碗中调匀,倒入豆腐里。锅上火,放入花生油烧热,将浆匀的豆腐过油捞出。锅内放底油,放入葱、姜末、番茄酱炒出香味,加入调料,把豆腐放入用微火焖,勾芡汁,出勺前淋入少许明油即可。番茄豆腐的特色酸甜可口、咸鲜美味,而且营养丰富,有益健康,属于高血压食疗药膳食谱之一,对改善症状十分有帮助。
目录
番茄豆腐食用价值
1
、豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;有降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病的作用。此外,豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。
2
、番茄有生津止渴、健胃消食、清热消暑、补肾利尿等功能,可治热病伤津口渴、食欲不振、暑热内盛等病症。它有显著止血、降压、降低胆固醇作用,对治疗血友病和癞皮病有特殊功效。
番茄豆腐制作方法
主料:
豆腐、番茄酱、小麦面粉、鸡蛋、味精、盐、白砂糖、大葱、姜、料酒、植物油、淀粉
做法:
1
、将豆腐切成见方的大丁,用开水焯一下捞出,将面粉、鸡蛋放入碗中调匀,倒入豆腐里。
2
、锅上火,放入花生油烧热,将浆匀的豆腐过油捞出。
3
、锅内放底油,放入葱、姜末、番茄酱炒出香味,加入糖、盐、料酒、味精、汤
100
毫升,把豆腐放入用微火焖,勾芡汁,出勺前淋入少许明油即可。
工艺提示:
原料中植物油
50
克是实耗量,因有过油炸制的过程,需准备植物油
300
克左右。
番茄豆腐食用须知
1
、豆腐不宜与菠菜、香葱一起烹调,会生成容易形成结石的草酸钙;豆腐忌于蜂蜜、茭白、竹笋、猪肝同食。
2
、番茄不宜与牛奶同食。
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