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邓家佳出生于四川内江的一个干部家庭。4岁登上市里迎春晚会，高二时，参加浙江电视台的《假日总动员》获“青春大赛一等奖”。
2002年，在机缘巧合下，参演武侠电视剧《侠客行》，饰演侍剑。之后，邓家佳以超过分数线200分的成绩，考入中国传媒大学表演系。
2007年，与彭丹共同主演同性题材电影《除却巫山》，饰演女主角云；12月10日，参演的武侠古装剧《楚留香传奇》播出。
2008年，与立威廉、黄奕等人参演古装喜剧电影《十全九美》上映，她在片中饰演纯真可爱的公主南宫燕；12月11日，与杜淳等人主演谍战剧《敌营十八年》播出，她在剧中饰演国民党特派员罗茂莉。2009年6月，参加上海电影节；9月29日，出演由周迅、李冰冰等人主演的谍战片《风声》上映，邓家佳加盟客串饰演一名日本女侍；11月6日，其主演的爱情喜剧电影《隋朝来客》全国上映；同月19日，由她领衔主演的古装喜剧片《熊猫大侠》上映。
2011年，参演由张翰、丹尼斯·吴主演的偶像剧《一不小心爱上你》播出；同月24日，参演都市情景喜剧《爱情公寓2》首播，在剧中饰演可爱又有点无厘头的唐悠悠；10月13日，搭档江一燕等人主演的爱情轻喜剧电影《爱封了》登陆全国院线；11月2日，与贾乃亮、林家川等人联袂主演的家庭伦理剧《家产》在江苏卫视全国首播。
2012年，主演的惊悚电影《夜店诡谈》上映，在片中饰演性感护士小鹿；3月，出席第六届亚洲电影大奖颁奖典礼；6月9日，搭档房祖名、夏雨等人主演动作喜剧片《宝岛双雄》，饰演一个赴台湾摄影的文静女孩静文；7月30日，与娄艺潇、陈赫、王传君等人主演的都市爱情喜剧《爱情公寓3》开播，她在剧中继续饰演唐悠悠。
2013年，与陈志朋共同主演的悬疑恐怖电影《孤岛惊魂2》上映，邓家佳在片中分饰两个性格截然不同的角色，并远赴泰国展开一段惊悚追杀之旅；同月30日，参演由张晓晨主演的古典爱情剧《新西厢记》在央视播出，首次挑战古典题材的她饰演红娘；8月30日，与王传君共同主演爱情电影《夏日示爱》，在片中饰演女主角苏嘉琳。9月13日，与郭富城、孙红雷、余男等人主演的犯罪悬疑电影《全民目击》全国上映，并凭借该片成为国内80后首位金鸡百花双料女配。
2014年，主演的都市爱情喜剧《爱情公寓4》在东方、安徽、湖北、黑龙江卫视播出；4月9日，与王雷、刘莉莉等人主演的怀旧情感大剧《幸福在哪里》播出，邓家佳在剧中饰演高中女孩米朵；8月5日，领衔主演都市家庭情感剧《冬暖花会开》，在上海电视台电视剧频道热播；12月21日，搭档马天宇共同主演改编自热门网络小说《妲己的任务》的青春励志剧《浪漫满厨》开播。
2015年，与佟大为、王丽坤等人主演的都市爱情剧《想明白了再结婚》，在浙江卫视、深圳卫视播出；5月5日，其主演的大型古装魔灵剧《聊斋新编》开播，邓家佳在剧中饰演最美“夜叉”—云蕾公主；随后，邓家佳与刘仁娜、安宰贤等人共同主演喜剧电影《婚礼日记》在上海杀青；同年，邓家佳还与周元、乔振宇等人主演了爱情励志剧《爱情也包邮》，在剧中饰演网店金牌店主林小河。
2016年，与梁家辉、佟大为、周冬雨等人主演的犯罪动作片《冰河追凶》全国公映；5月26日，领衔主演的网络喜剧《爱情公寓外传之开心原力》，在爱奇艺上线播出；6月23日，搭档马天宇、陈伟霆等人共同主演的都市爱情剧《缘来幸福》，在深圳卫视黄金档播出；7月8日，领衔主演的青春都市生活话题剧《我不是精英》开机；9月7日，与王雷共同主演的年代传奇销毒大剧《怒火英雄》在江苏卫视、深圳卫视、腾讯视频播出；12月9日，与陈小春、汪东城联袂主演的黑色喜剧电影《呆呆计划》上映，邓家佳在片中饰演梅大志的老婆安静；同年，其领衔主演的都市情感电视剧《最亲最爱的人》在杭州开机。
2017年，搭档秦昊、姚橹、代旭等联合主演的社会推理网剧《无证之罪》在爱奇艺独播；11月22日，与雷佳音领衔主演的青春都市生活话题剧《我不是精英》在江苏卫视首播。
2018年，与蓝正龙领衔主演网络系列电影《杀无赦》全球同步播出，邓家佳在片中饰演女主陶露；8月10日，其主演的爱情喜剧电影《爱情公寓》全国公映。
2019年，主演都市冒险情感剧《玩家》，饰演美丽神秘不肯向命运低头的女主角周致淑。12月17日，搭档汤唯、朱亚文等人领衔主演的古装剧《大明风华》播出，邓家佳在剧中饰演胡善祥，并凭借该片提名第26届上海电视节白玉兰奖最佳女配角奖。
2020年，主演的季播电影《北京女子图鉴》优酷独家上线，邓家佳在片中饰演在被相恋七年的男友背叛后重获自我的的陈思思。1月9日，与明道共同主演的《最亲最爱的人》播出，在剧中饰演甄婕。同月，主演网剧《回廊亭》，饰演女主姜远星。4月，主演经侦题材电视剧《猎狐》，剧中饰演夏远青梅竹马的于小卉。6月，主演网剧《通天塔》，饰演女主角崔善。9月15日，入围第七届中国电视好演员蓝组演员名单；11月7日，与官鸿领衔主演的都市女性励志情感剧《致勇敢的你》开机，在剧中饰演了纯洁无邪的安氏集团千金安屿。
北京女子图鉴2020-01-05饰演陈思思导演于歆玥主演王泊文、杨冬麒、刘智堂
婚礼日记2020饰演王佳佳导演徐仁茂主演刘仁娜、安宰贤、高以翔
爱情公寓2018-08-10饰演唐悠悠导演韦正主演陈赫、娄艺潇、孙艺洲、李佳航、李金铭
杀无赦2018-01-07饰演陶露导演托尼·蒂尔斯主演蓝正龙
呆呆计划2016-12-09饰演安静导演森岛主演陈小春、汪东城
冰河追凶2016-04-15饰演吴雪导演徐伟主演梁家辉、佟大为、周冬雨、魏晨
全民目击2013-09-13饰演林萌萌导演非行主演孙红雷、郭富城、余男
夏日示爱2013-08-30饰演苏嘉琳导演陈家霖主演王传君、黄一飞、林雪
孤岛惊魂22013-01-26饰演周喜导演钟继昌主演陈志朋、魏玉海
分手前那7天2013饰演YOYO导演刘林主演王传君
宝岛双雄2012-06-09饰演静文导演张训伟主演房祖名、夏雨、锦荣
上海故事2012-02-14饰演方瑶导演马志宇主演沈凌、张宁江、高珊
夜店诡谈2012-02-10饰演小鹿导演方亚熙主演范逸臣、周秀娜、黄义达
爱封了2011-10-13饰演玲儿的知己导演唐丹主演江一燕、弗罗里安·卢卡斯、何冰
魔侠传之唐吉可德2010-10-15饰演骑驴农妇导演阿甘主演郭涛、林嘉欣、王刚
A面B面2010-04-29饰演东方樱导演宁瀛主演张静初、王洛勇、陈晓东
熊猫大侠2009-11-19饰演阿好导演王岳伦主演刘桦、阿朵、吴佩慈
隋朝来客2009-11-06饰演朱小小导演庄宇新主演涂松岩、王子文、李彧
风声2009-09-29饰演日本女侍导演高群书、陈国富主演周迅、李冰冰、黄晓明
十全九美2008-08-01饰演南宫燕导演王岳伦主演立威廉、黄奕、刘桦
致勇敢的你2021饰演安屿导演苏浩旗主演官鸿
猎狐2020-4-14饰演于小卉导演刘新主演王凯、王鸥、胡军
最亲最爱的人2020-01-09饰演甄婕导演鄢钷主演明道
回廊亭2020饰演姜远星导演李雅弢主演张新成
裸养2020饰演赵左左导演侯明杰主演李佳航、韩雨芹、奚望
爱情也包邮2020饰演林小河导演张博昱主演周元、乔振宇、穆婷婷
狂奔的左左2020饰演左左导演李小江主演翁虹、孔维、曹卫宁
通天塔2020饰演崔善主演秦俊杰
玩家2020饰演周致淑导演牛超、刁羽主演张云龙
大明风华2019-12-17饰演胡善祥导演张挺主演汤唯、朱亚文、乔振宇
我不是精英2017-11-22饰演韦晶导演刘新主演雷佳音、莫小棋、许娣
无证之罪2017-09-06饰演朱慧如导演吕行主演秦昊、姚橹、代旭、王真儿
怒火英雄2016-09-07饰演关爽导演毛卫宁主演王雷
爱情公寓外传之开心原力2016-05-26饰演唐悠悠导演韦正主演孙艺洲、李佳航、李金铭
缘来幸福2016-04-06饰演苏晓晓导演林合隆主演马天宇、陈伟霆
聊斋四2015-05-05饰演云蕾导演黄祖权主演韩雪、陈龙、徐少强
想明白了再结婚2015-04-16饰演满意导演尹涛主演佟大为、王丽坤
浪漫满厨2014-12-21饰演水若冰导演冯哲主演马天宇、蒋冰、郑希怡
冬暖花会开2014-08-05饰演蓝素馨导演乌兰塔娜主演赵久毅、潘虹、李肖宁
爱情公寓第四季2014-01-17饰演唐悠悠导演韦正主演娄艺潇、李金铭、王传君
2015品牌贡献榜2015年度正能量传播大使（获奖）
2015品牌贡献榜2015年度广告代言价值明星（获奖）
2015中欧电影交流形象大使（获奖）
2012亚洲演艺名人榜百强第六十三名（获奖）
2009第五届“年度风尚影视新人”奖（获奖）
2008年度中国绿色宝贝最具青春活力奖（获奖）
2020-07第26届上海电视节-白玉兰奖最佳女配角奖大明风华（提名）
2019-01第4届亚洲彩虹奖最佳网络剧女主角奖无证之罪（获奖）
2018-012017国剧盛典年度青春飞跃女演员（获奖）
2015-09第30届中国电影金鸡奖最佳女配角奖全民目击（获奖）
2014-09第32届大众电影百花奖最佳女配角奖全民目击（获奖）
2013-12第1届伦敦国际华语电影节最佳新锐演员奖全民目击（提名）
2013-12第1届伦敦国际华语电影节最佳女配角奖全民目击（提名）
2013-10第5届英国万像国际华语电影节最佳女配角奖全民目击（提名）
2020-9-15第七届中国电视好演员（蓝组）（提名）
邓家佳身上有一股拼劲，无论是南宫燕、唐悠悠之类的经典喜剧角色，抑或《锁清秋》里满腹心机的况春泥，《家产》里率真、青春的李木子，话剧《十三角关系》里渴望被爱的女儿安琪，不一样的角色探索，每一次都带给观众惊喜。她不急不慢的性格仿佛与娱乐圈格格不入。（腾讯评）
邓家佳身上有着四川女孩特有的直爽气息，除了川妹子的热辣，更多的是沉浸内敛。虽然凭借《十全九美》《爱情公寓》两个喜剧系列出名，但她并没有在“傻白甜”的人设上走到底，而是脚踏实地地走好每一步，不断尝试不同类型的角色。她不仅仅是“小姨妈”唐悠悠，也是电影《全民目击》里19岁的叛逆少女林萌萌，网剧《无证之罪》中命运坎坷的朱慧如。作为演员，她展现出了极强的可塑性。（新京报评）
