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宫崎葵1985年11月30日生于东京都，其兄宫崎将亦为演员，兄妹多次共演。宫崎葵4岁已成为童星，也开始拍广告，1999年正式演出电视剧。
1989年，4岁以童星身份出道。以拍摄广告和平面杂志为主，并零星参与电视剧的客串演出。
1999年，演出大林宣彦导演作品《那年夏天》，正式以演员身份出道。其后，在青少年杂志ピチレモン担任每月固定平面模特儿，获得稳固人气。20岁之前就曾与青山真治、盐田明彦等知名导演合作。
2000年，以电影《人造天堂》在戛纳电影节上大放异彩，获得了国际影评人费比西奖及天主教人道精神奖。
2001年，凭借《人造天堂》一片获第11回日本电影职业大奖（日本映画プロフェッショナ儿大赏）新人奖励赏。同年，主演的电影《害虫》获得法国南特三大陆电影节影后。
2002年，她以《人造天堂》获得日本第16回高崎电影节最佳新人奖。同年，主演电视连续剧《手机刑事》。
2003年，其主演音乐舞台剧《星星王子》，获得日本第41回金箭奖最佳新人奖。
2005年她，与浅野忠信主演电影《神呀神！你为何离弃我？》，入围了戛纳电影节的一种注目单元。同年于中国云南取景拍摄20岁成年写真集《光》，成为日本“2025Project”关怀世界贫穷运动成员之一。9月3日，主演电影《NANA》上映，在电影中饰演女主角之一小松奈奈。此部片亦居2005年日本年度国片总票房第4位，观影人次300万人，票房达40.3亿日圆，引发一股社会现象。
2006年，主演的NHK晨间剧《纯情闪耀》首播，明快人物的魅力和她的演技都大受好评。该剧被评为近20年来电视最优秀作品，平均收视率高达19.4%，让宫崎葵一跃成为新一代女演员中的佼佼者，并以此剧获得多项日剧大赏最佳女主角奖。10月28日，与玉木宏主演的电影《现在只想爱你》首映，该片根据同名小说《恋爱写真》改编，宫崎葵饰演女主角里中静流。是年，宫崎葵以6部电影的高产量位居日本女星之最，并获得了电影界的“纯爱女王”的称号。
2007年，与李准基主演的电影《初雪之恋》首映。6月15日，未满22岁即和演员高冈苍甫透过事务所发表声明，宣布结婚入籍。12月31日，首次获NHK邀请，担任第59回红白歌唱大赛评审，并介绍乐团美梦成真出场。
2008年，主演NHK大河剧《笃姬》，为史上最年轻的大河剧主演，亦为第一位NHK晨间连续剧女主角单独担任大河剧主演。第一集播出时的年龄仅为22岁又1个月，打破泷泽秀明23岁主演大河剧义经之纪录。《笃姬》创下平均24.5%的年度最高收视率，创下了十年来大河剧最高收视纪录，宫崎葵本人也获得第59回日剧大赏最佳女主角和电视圈最高奖项、第45回银河赏个人赏。获选日本VOGUE杂志选出的2008日本年度代表女性。
2009年，主演电影《少年手指虎》，该片获第33回日本电影学院奖最佳影片提名，宫崎葵亦凭此获优秀主演女优赏。
2010年，主演电影《手拉你》。9月4日，和大竹忍主演电影《出嫁的妈妈》上映。
2011年，与樱井翔双主演电影《上帝的处方》。同年，与堺雅人继2008年NHK大河剧笃姬首度合作后，再次共同主演电影《丈夫得了抑郁症》，并凭此片获日刊体育电影影后。该片入选为金马奖闭幕影片，宫崎葵第三次至台湾宣传并与陈柏霖担任金马奖（最佳剪辑、最佳音效奖）颁奖人。同年还主演了电视剧《蝴蝶小姐》。
2012年，出演富士电视台《goingmyhome》，是其时隔十年之后再次出演民放剧；同年，与冈田准一双主演电影《天地明察》；为细田守新作《狼的孩子雨和雪》配音。
2013年，首次搭档向井理双主演电影《黄色大象》（导演广木隆一）。同年，时隔6年再度主演由导演石川宽执导的新片《花瓣舞》。与松田龙平双主演电影《编舟记》，该片获第37届日本电影学院奖最佳影片。
2014年，与樱井翔等主演电影《神的病历簿2》。
2015年，加盟秋季开播的NHK晨间剧《阿浅来了》，成为双女主之一。接着参与了细田守执导的新电影《怪物之子》的声优工作，并为少年时期的九太配音。同年与渡边谦、妻夫木聪等人联合出演了根据日本小说家吉田修一的小说改编、韩裔导演李相日执导的新片《怒》，该片于2016年秋在日本公映。
2016年，搭档佐藤健联合出演由日本电影制作人川村元气创作的同名小说《假如猫从世界上消失了》改编的电影，饰演主人公的初恋女友。。接着加盟桥本爱主演的温情电影《生日卡片》，二人在片中共演母女，该片于10月上映。
2017年，主演NHKSP剧《眩：北斋之女》，饰演葛饰北斋的女儿阿荣（葛饰应为）。出演电影《最后的食谱～麒麟之舌的记忆～》。
2018年，与大泉洋主演TBS特别企划电视剧《兄妹》，饰演卡车司机赤座桃子。
2019年，为是枝裕和导演的日法合作电影《真相》配音。与瑛太合作TBS新春特别剧《明日家族》。
最后的食谱～麒麟之舌的记忆～2017-11-03饰演山形千鹤导演泷田洋二郎主演二宫和也、西岛秀俊
生日卡片2016-10-22饰演芳惠导演吉田康弘主演桥本爱
怒2016-09-17饰演槙爱子导演李相日主演渡边谦、松山健一
假如猫从世界上消失了2016-05-14饰演初恋女友导演永井聪主演佐藤健
温哥华的朝日2014-12-20饰演笹谷トヨ子导演石井裕也主演妻夫木聪、龟梨和也
神的病历簿22014-03-21饰演栗原榛名导演深川荣洋主演樱井翔、要润、吉濑美智子
最初的路2013-06-01饰演老师（兼任旁白）导演原惠一主演加瀬亮、田中裕子、滨田岳
花瓣舞2013-04-20饰演纯子（主演）导演石川宽主演忽那汐里、安藤樱
编舟记2013-04-13饰演林香具矢导演石井裕也主演松田龙平、小田切让
黄色大象2013-02-02饰演妻利爱子（主演）导演光木隆一主演向井理、绪川玉木、中川雅也
北方的金丝雀2012-11-03饰演安藤结花导演阪本顺治主演吉永小百合、森山未来、满岛光
天地明察2012-09-15饰演村濑円导演泷田洋二郎主演冈田准一、中井贵一、松本幸四郎
我的母亲手记2012-04-28饰演伊上琴子导演原田真人主演役所广司、树木希林、南果步
丈夫得了抑郁症2011-10-08饰演高崎晴子（主演）导演佐佐部清主演堺雅人、吹越满、津田宽治
神的病历簿2011-08-27饰演栗原榛名导演深川荣洋主演樱井翔、要润、吉濑美智子
妈妈要出嫁2010-09-04饰演森井月子（主演）导演吴美保主演大竹忍、桐谷健太、国村隼
乐与路2010-04-03饰演井上芽衣子（主演）导演三木孝浩主演高良健吾、桐谷健太、伊藤步
剑岳：点之记2009-06-20饰演柴崎叶津よ导演木村大作主演浅野忠信、香川照之、松田龙平
少年手指虎2009-02-14饰演栗田神奈（主演）导演宫藤官九郎主演木村佑一、佐藤浩市
太阳下的血蛇2008-11-01饰演安城杏导演中井康友主演尚玄、虎牙光辉
黑暗中的孩子们2008-08-02饰演音羽惠子导演版本顺治主演江口洋介、妻夫木聪
背阴盛放2008-01-26饰演寿子/鸣子导演平川雄一郎主演冈田准一
悲伤假期2007-09-08饰演田村梢导演青山真治主演浅野忠信
奈良美智和他的旅行记录2007-07-22饰演旁白导演坂部康二主演奈良美智
初雪之恋2007-05-12饰演佐佐木七重导演韩相熙主演李准基
东京塔2007-04-14饰演电台DJ导演松冈锭司主演小田切让
海之语2006-12-16饰演吹野枫导演大宫艾丽主演西岛秀俊
只是爱着你2006-10-28饰演里中静流导演新城毅彦主演玉木宏
初恋2006-06-10饰演美玲（主演）导演塙幸成主演小出惠介、宫崎将
喜欢你2006-02-25饰演小优（主演）导演石川宽主演西岛秀俊
神呀神！你为何离弃我？2006-01-28饰演花导演青山真治主演浅野忠信
第三凶间2006-01-14饰演路木麻里导演松浦彻主演江口洋介、安藤政信
NANA2005-09-03饰演小松奈奈（主演）导演大谷健太郎主演中岛美嘉
狗狗心事2005-03-19饰演美香（主演）导演犬童一心主演利重刚
amoretto2004-12-25饰演女高中生导演森淳一主演吉田美和
蓝天的车2004-11-20饰演佐伯木乃美导演奥原浩志主演井浦新
血色之枪2004-05-13饰演小诸观幸导演渡边谦作主演永濑正敏
爱之吻2003-01-25饰演川奈依里子导演植田文郎主演平山绫
富江最终章：禁断的果实2002-06-29饰演桥本登美惠（主演）导演中原俊主演安藤希
害虫2002-03-16饰演北幸子（主演）导演盐田明彦主演苍井优
明日家族2020饰演小野寺理纱导演土井裕泰主演瑛太
兄妹2018-06-25饰演赤座桃子导演清弘诚主演大泉洋
眩：北斋之女2017-09-18饰演阿荣（葛饰应为）导演加藤拓主演松田龙平
阿浅来了2015-09-28饰演今井初导演西谷真一主演波瑠、玉木宏、藤冈靛
GoingMyHome2012-10-09饰演下岛菜穗导演是枝裕和主演阿部宽、山口智子、西田敏行
蝴蝶小姐2011-11-19饰演伊东蝶（主演）导演清水一彦主演EthanLaundry、伊藤淳史、友阪理惠
笃姬2008-01-06饰演笃姬（主演）导演佐藤峰世、冈田健、堀切园健太郎、渡边良雄主演瑛太、堺雅人、小泽征悦
纯情闪耀2006-04-03饰演有森樱子（主演）导演小松隆、田中健二、管原浩、海边洁、福井充广主演寺岛忍、西岛秀俊、福士诚治
父的海我的天2004-08-21饰演朝井穗香导演吉野洋主演泷泽秀明、山崎努、高桥惠子
理由2004-04-29饰演石田由香里导演大林宣彦主演村田雄浩、大和田伸也、寺岛咲
神啊，请你等一下2004-01-05饰演天城秋日子导演西谷真一、海边洁主演泉品子、京本政树、津嘉山正种
朋友2003-02-16饰演绀野奈美导演中井庸友主演洞口依子、泷田裕介、大高洋夫
东京少女2003-01-01饰演第2话「寄生木YADORIGI」主演导演高田弘隆主演西岛秀俊
手机刑事2002-10-06饰演钱形爱（主演）导演平野俊一、三原光寻、古厩智之、安藤寻、铃木浩介主演山下真司、金刚地武志、菅原牧子
幸福的秘笈2002-04-01饰演笹本萌导演佐佐木章光、藤尾隆主演水野美纪、长冢京三、坂口宪二
蓝与白形成的蔚蓝色2001-12-01饰演内山枫（主演）导演高桥直治主演苍井优、小栗旬、相岛一之
玫瑰人生2001-07-02饰演结城杏子导演森一弘主演松下由树
株式会社o-daiba.com2001-04-09饰演高原零导演福原伸治主演松本真理香、栗山千明
秘密倶乐部o-daiba.com2000-10-09饰演高原零导演福原伸治主演松本真理香、栗山千明
20岁的结婚2000-07-06饰演中愿寺栞导演中岛悟主演优香
2006年，与演员哥哥宫崎将合著、并由NGO（非政府国家组织）协助，出版《不足的和平（たりないピース）》系列第一本旅游札记，到访印度，并将版税全数捐出。
2007年，发行《不足的和平（たりないピース）》系列第二本旅游札记《Love,Peace&Green（たりないピース2）》，前往面临冰河消融及暖化问题的北欧国家丹麦、格陵兰。
2008年，宫崎葵出席东京六本木举行的“金丝带慈善步行2008”活动，步行五公里，为患癌症的儿童筹款。
影视
2016第40届山路文子电影节最佳女演员奖愤怒（获奖）
2014第37届日本电影学院奖优秀主演女优赏编舟记（提名）
2013第36届日本电影学院奖优秀助演女优赏记我的母亲（提名）
2012第35届日本电影学院奖优秀主演女优赏丈夫得了抑郁症（提名）
2011第24届日刊体育电影大奖最佳女主角奖丈夫得了抑郁症（获奖）
2009第33届日本电影学院奖优秀主演女优赏少年手指虎（提名）
2008第18届TVLIFE年度电视剧大赏最佳女主角笃姬（获奖）
2008第45届银河赏个人奖笃姬（获奖）
2008第12届日刊体育报年度电视剧大赏最佳女主角笃姬（获奖）
2008第59届日剧学院赏最佳女主角笃姬（获奖）
2008Éland'or赏（エランドール赏）新人奖笃姬（获奖）
2008TVNavi“DRAMAOFTHEYEAR2008”最佳女主角笃姬（获奖）
2006第50届日剧学院赏最佳女主角纯情闪耀（获奖）
2006第44届金箭奖电视剧新人奖纯情闪耀（获奖）
2006第15届桥田赏纯情闪耀（获奖）
2003第41届金箭奖（ゴールデンアロー赏）舞台剧新人奖小王子（获奖）
2002第23届南特三大陆电影节（ナント三大陆映画祭）最佳女主角害虫（获奖）
2002第15届日刊体育电影大赏（日刊スポーツ映画大赏）新人奖害虫（获奖）
2001第16届高崎电影祭（高崎映画祭）最佳新人女演员奖人造天堂（获奖）
2001第11届日本电影职业大奖新人奖励赏人造天堂（获奖）
宫崎葵外貌清纯秀美，天真可爱，能演复杂的内心戏，是一位极具塑造性的天才演员。（《平成电影的日本女优》评）她也是一位美丽、优雅的女性。（EthanLaundry评）她总是一副很开心的样子，生活中她也很爱笑，而且她笑起来的时候能够感染到别人。（苍井优评）就演戏来说宫崎葵是我的大前辈，觉得她很厉害，从她身上学到不少演戏的技巧，见识到与自己与众不同的艺人的实力。（中岛美嘉评）事实上宫崎葵是入戏到会让我觉得她是不是真的喜欢我的那种演员，听到结婚消息的时候蒙了，真的有一种郁闷的小情绪。（李准基评）小葵是个既可爱、又有主见的女孩子，作为一名演员来讲，她又是十分努力刻苦，这一切都看在我的眼里。（大竹忍评）小葵是那种能让人非常心安的女演员。作为一名演员来说，小葵真的是我最棒的伴侣。（堺雅人评）
