茉莉奶绿

基本介绍

茶百道茉莉奶绿热量

奶绿的热量(以100克可食部分计)是30大卡(125千焦)，单位热量较低。每100克奶绿的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。奶绿是用绿茶泡制的奶茶，将绿茶的清新爽口与浓郁的奶香味完美的融合，一杯奶绿的制作也是十分简单的，煮好的绿茶配上适量的牛奶一起煮一会，饮用时过滤掉茶叶，按照个人口味搭配糖或者蜂蜜一起即可饮用。

自制茉莉奶绿方法

用料：茉莉花茶、清水200g、淡奶油或牛奶30-40g、炼乳。

做法

1、准备好材料。

2、清水煮开，放入适量茉莉花茶叶，小火煮3-5分钟。

3、杯子里倒好适量的淡奶油或牛奶。

4、将茶水过滤至杯中。

5、之后加入适量炼乳调味，增加甜味，饮用前可以在冰箱冷藏一段时间，口味更佳。再小推荐一下自己的最爱搭配，加入一些芦荟果粒或者椰果之类的会更有口感。