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苗立杰（1981年6月3日——）女，出生于黑龙江省哈尔滨市宾县。1992年从事专业训练，入选哈尔滨华龙队，教练姜作文；1990年8月进入哈尔滨市队，教练姜作文；1994年9月进入青年队，教练柳继增；1997年11月进入国家队，教练马跃南。2005年2月签约加盟WNBA萨克拉门托君主队。2013年6月4日微博炮轰某些地方领导在运动员能出全运会成绩时，就百般威逼利诱，逼迫运动员代表地方参加全运会，而当运动员能力下降不能打时又对运动员的出路撒手不管。回应称只讨厌某些领导不是怨恨国家。
2016年6月12日，苗立杰与胡海涛喜结良缘。
曾就读小学：宾县第一小学
曾就读高中：哈尔滨市第五中学
苗立杰是一匹女篮骏马，长期运动生涯积累了丰富的底蕴。她1990年8月进入哈尔滨市队，1992年从事专业训练，入选哈尔滨华龙队，1994年9月进入青年队，1997年11月进入国家队。2005年她和隋菲菲继郑海霞后再次赴美参加WNBA的中国女运动员。个人在国家队取得了辉煌的战绩：1996年泰国亚洲青年锦标赛冠军，1997年巴西世界青年锦标赛第七名，1998年日本亚洲青年锦标赛冠军，2001年日本东亚运动会冠军，2002年南京世界锦标赛第六名，2002年釜山亚运会冠军，2004年日本亚洲锦标赛冠军。个人在俱乐部及个人取得了很高的荣誉：2001-2002赛季WCBA第四名季后赛MVP、得分王、三分王，2002-2003赛季WCBA第四名常规赛最有价值球员、得分王，2004-2005赛季WCBA得分王和最有价值球员。
2000年毕业于武汉科技大学国际经济与贸易专业
现正在攻读武汉科技大学文法学院思想政治教育硕士学位
作为家里最小的女孩子，在家里爸爸妈妈哥哥姐姐对她都是疼爱有加，虽然苗立杰小时候家里生活并不富裕，但全家人生活得其乐融融。苗立杰从小就有着男孩子的性格，所以她喜欢和哥哥一起玩，苗立杰的二哥在上中学的时候喜欢上了篮球，在哥哥的循循善诱下，苗立杰也对这项运动产生了浓厚的兴趣。但是，当苗立杰选择了成为一名专业篮球运动员时，家里也起了一阵不小的风波。除了二哥同意以外，其他的家庭成员都不赞成，家里最受宠的小女儿，谁也不愿意让她受那种苦。可是，苗立杰对篮球的执着和她的天赋，是谁都看得出来的。为了女儿的心愿，为了不埋没她的天赋，家里咬牙送苗立杰到了哈尔滨，在姜作之指导自办经营的华龙女篮少年队训练生活，虽然苗立杰的家和和哈尔滨只有一百多公里的距离，但是当时的家庭条件也不允许家人经常去看她。
大哥当兵回来，第一件事就是去哈尔滨看小妹，带着自己所有的积蓄，大哥没给自己留一分，全都给了他最疼爱的小妹。提起那段艰难的岁月，苗立杰说，可能就是因为家庭的清苦，才让她更知道成功对于她来说是多么的重要，即使教练用打的方式教育她，她也从不报一声委屈。她知道自己身上寄托着全家人的希望，她必须成功。
现在，苗立杰的确成了全家人的骄傲，在哈尔滨只要是喜爱篮球的人，都会知道苗立杰这个可爱的女篮姑娘。只要是哈尔滨的主场，苗立杰的家人都会不约而同的赶到赛场，给苗立杰加油鼓劲，就算是住在百余公里之外的爸爸妈妈，也会赶到现场看看女儿在赛场上的英姿。但是苗立杰说，她最怕的就是家人看她打比赛，她真的会紧张，怕输球、怕辜负她们。
苗立杰说等她退役了，她想开一个篮球学校，她已经和家里人商量好了就叫“立杰篮球学校”，立志培养出更多杰出的篮球运动员。
苗立杰小时候非常淘，用苗妈妈的话讲，没有闲下来的时候，走起路来不是踢石头就是跳着抓树枝，一双自家做的布鞋几天就穿坏。苗立杰的二哥苗立滨也是一名篮球运动员，比妹妹大8岁，妹妹开始接触篮球时，哥哥已是一个老手了。妹妹练了半年后，就开始向哥哥挑战了。苗立杰11岁就离家开始了篮球生涯。就自身条件说，苗立杰很一般，但从小就养成的不服输的劲儿却很大程度弥补了她自身的不足。为强壮身体，训练之余她常常自己偷着练长跑、蹲举杠铃。苗立杰笑呵呵地说：“我不多练点，能超过别人吗！”
1996年，是苗立杰篮球生涯的关键一年，这一年，她被国家青年队相中，来到了主教练马跃南的手下。在队中，苗立杰虽然是年龄最小的，训练却从不含糊。
在场上，她近1.80米的身高属于“矮个”，加之名气日渐显赫，自然成为对手“关照”的主要对象，使之经常被撞得“人仰马翻”。在前几年于日本举行的亚锦赛上，她被韩国选手无意撞破鼻子，弄得鲜血直流。她让队医简单处置一下，又出现在赛场上。此役，她获得了最有价值球员称号。
在去年广州亚运会上，苗立杰在中韩两队决赛前于自己的微博上发布一条新微博：“再苦再累也要拼。”苗立杰的表现令人为之击节。
苗立杰说：“自己是幸运的，虽然自己的身体条件不是十分突出，但通过多年的努力，终归有了回报。在我的篮球生涯中，我永远不会忘记苏红伟、姜作之、马跃南、宫鲁鸣等教练，正是他们发现了我，培养了我。我最大感受是，只有顽强拼搏才能走得更远。”
1992年从事专业训练，入选哈尔滨华龙队，教练姜作文；1990年8月进入哈尔滨市队，教练姜作文；1994年9月进入青年队，教练柳继增；1997年11月进入国家队，教练马跃南。2005年2月签约加盟WNBA萨克拉门托君主队。
2005年3月8日，WNBA的萨克拉门托君主队宣布：中国球员苗立杰已经与球队正式签约。至此苗立杰成为中国篮球女运动员到WNBA打球的第三人，05年2月与君主队签约的隋菲菲是第二个到美国“淘金”的女篮球员。
虽然只有24岁，但身高5英尺11的苗立杰在中国女篮国家队已经效力了将近八年，她在中国女子篮球联赛（WCBA）也打了四年球，四个赛季中苗立杰都是联盟头号得分手。自从WNBA建立之后，国际球员的积极影响就一直持续不断。在2004年WNBA的24名国际球员中，有超过1/4的球员在各项技术统计中名列前10位，其中君主队的佩尼切罗（葡萄牙）目前还是WNBA的历史助攻王，2004年她的助攻总数（163次）和单场助攻数（场均4.9次）排名联盟第四。其他在2004赛季表现卓越的国际球员还有劳伦·杰克逊（澳大利亚，总得分排名第一），萨顿·布朗（加拿大，场均盖帽排名第二），马比卡（刚果，场均得分排名第十），迪德克（波兰，场均防守篮板排名第三）和埃琳娜·巴拉诺娃（俄罗斯，三分球投篮命中率排名第二）。
和那些WNBA的国际球星相比，苗立杰在国际大赛中的技术统计同样令人印象深刻。2004年雅典奥运会期间，苗立杰平均每场得到13.8分，是中国女篮的第二得分手，在中国女篮的五场比赛中，苗立杰平均每场上场33.2分钟，并抢下2.4个篮板，2.4次助攻，0.6次抢断和0.6次盖帽。在WCBA中，苗立杰为黑龙江队效力，作为2005年WCBA的全明星球员，苗立杰过去一个赛季平均每场上场35.5分钟，得到26.4分（投篮命中率为45.6%，三分球命中率33.6%，罚球命中率81.5%），4.4个篮板，3.5次助攻和1.9次抢断。
“未来一个赛季，苗立杰将给我们提供所需的帮助，加上隋菲菲，我们现在已经拥有了中国女篮的头两位得分手，我们渴望在训练营开始时就能得到她们。”萨克拉门托君主队的主教练兼总经理约翰·维森南特说。
11月25日晚，中韩女篮在决赛赛场狭路相逢，加之国手“一姐”苗立杰将在此役之后告别篮坛，使此间演艺中心体育馆内气氛异常火爆。中国女篮瑕不掩瑜，主要赢在前后场篮板球防控上。韩国女篮虽败犹荣，她们的快、灵、准战术折服全场观众。在家门口作战，苗立杰欲全身而退。她在自己的微博上发布一条新微博：“就是拼了！再苦再累，自己也要拼，加油！”苗立杰带领女篮姑娘们走得顺风顺水。除了元老陈楠及陈晓丽的出色发挥，去年入队的小将关馨的爆发功不可没。全队牢牢控制前后场篮板球是制胜关键，陈楠获得次数最多12个，其次是张帆7个，陈晓丽4个，全队拿下了30个，韩国队仅仅拿下15个。苗立杰的表现令人为之击节。在前面比赛中，苗立杰摔伤肩膀，决赛时她打了封闭坚持上场，赛中又两次因带球突破被撞倒，但她又咬牙坚持，成为全队顽强精神典范。第一节，她或突破或中远投而连得5分，全队正是依靠她的出色发挥而压制住对手。犯规多，可能成为苗立杰在此次亚运会上的遗憾。在最后一节，她为犯规付出了被罚出场的代价。这种谢幕方式可能为苗立杰留下些许遗憾，但是我们相信，她的顽强拼搏精神依旧留在赛场，她对年轻队员的影响，也将会以年轻队员继续为国家队效力的方式继续下去。或许可以这样想，她的离场意在让队友们接受没有自己的比赛挑战。赛后苗立杰表示：“这次亚运会后，我准备退出国家队，该给年轻球员让位了。”她也在随后补充道，“如果球队需要，打到伦敦奥运会也有可能。”
2012年7月28日在下午进行的伦敦奥运会女篮小组赛首轮比赛中，中国女篮以66∶57“爆冷”击败2010年世锦赛冠军捷克女篮，取得开门红，苗立杰全场得到12分、8次助攻、5个篮板球。
联赛球队场次出场时间得分2分球3分球罚球篮板前篮板后篮板助攻抢断盖帽失误犯规
6月7日黑龙江1533.725.158%46%82%4.41.13.32.51.80.42.32.1
7月8日黑龙江1937.329.157%34%82%3.612.65.51.70.33.12.2
8月9日黑龙江2235.826.960%41%81%3.70.92.84.61.60.32.22
9月10日沈部2638.12861%35%83%51.13.95.62.10.33.22.8
10月11日沈部3133.72359%46%86%3.30.82.54.61.80.52.82.3
11月12日沈部2536.625.259%36%88%4.213.252.20.22.92.4
14-15沈部1017.28.856%15%80%2.80.22.63.51.20.11.91.5
北京时间2011年3月22日丹东消息，WCBA总决赛第五场，沈部女篮主场以65-64战胜广东女篮，总比分3-2首次夺得WCBA总冠军。苗立杰在最后时刻的连续进攻得手成为沈部今天能获胜的关键。
开场跳球，广东队率先进攻，邱思玥三分命中，随后苗立杰远投还以颜色。两队先后战成5平、7平，之后广东队接连抓住机会，一度把分差拉开到6分。沈部女篮稳住节奏，宋力维、赵爽等一度把分差缩小到2分。首节战罢，17-21，沈部女篮落后4分。第二节开场阶段，两队进攻都没能打成。邱思玥连续两次突破得手，卡什中投再添两分，终于，赵爽突破上篮为沈部打破僵局。相比之下，广东队进攻成功率更高，分差一度达到12分。危急时刻，张晗兰和赵爽相继投中三分球，分差迅速缩小。广东队有些慌乱，沈部抓住机会连续反击，宋力维利用罚球拿下4分。半场结束前，张晗兰断球快攻，勾手上篮命中，35平。
第三节开始，邱思玥借助队友的掩护，远投命中。魏伟篮下强攻，补篮得分。苗立杰突破上篮，为沈部得分，37-40。两队都极为注重防守，压缩对手的进攻空间，导致每次得分都很艰难。赵爽远投命中，42-41，沈部反超比分。随后，卡什三分命中，还以颜色。刘丹和苗立杰分别得分，46-44。本节结束前，邱思玥快攻为广东拿下2分，48-50，广东队领先2分。
最后一节，卡什投中三分，赵爽随即还以颜色。卡什再中，赵爽同样再添2分。苗立杰抓住机会，急停跳投命中，57平。卡什拉到三分线外，三分命中。苗立杰快攻，也连续得分。距离比赛结束还剩2分钟时，61-64。沈部反击，苗立杰造成犯规，两罚全中，63-64。广东队传球失误，拱手让出球权。苗立杰带球急进，再次造成关馨犯规。苗立杰两罚全中，65-64，时间还剩56秒。广东队接连两次没能投进，沈部抢下后场篮板。时间还剩1.5秒，大势已去。沈部发出界外球，比赛结束。
沈部女篮成为WCBA十年历史上继八一和辽宁之后第三支夺得冠军的球队，苗立杰得到22分3个篮板，这也是她首次夺得WCBA冠军。
亚运会冠军、亚锦赛冠军、WNBA总冠军、WCBA总冠军
1996年泰国亚洲青年锦标赛冠军
1997年巴西世界青年锦标赛第七名
1998年日本亚洲青年锦标赛冠军
2001年日本东亚运动会冠军
2002年南京世界锦标赛第六名
2002年釜山亚运会冠军
2004年日本亚洲锦标赛冠军
2005年秦皇岛亚洲锦标赛冠军
2008年北京奥运会第四名
2009年印度亚洲锦标赛冠军
2010年广州亚运会冠军
2011年长崎亚洲锦标赛冠军
1994年亚洲中学生锦标赛冠军
1996年亚洲青年锦标赛冠军
1997年世界青年锦标赛第七
1998年亚洲青年锦标赛冠军、曼谷亚运会女篮亚军
2001年WCBA联赛第四、日本东亚运动会亚军、亚洲锦标赛冠军
2002年世界女篮锦标赛第六、釜山亚运会冠军
2004年WCBA联赛亚军、亚锦标赛冠军
2006年多哈亚运会冠军
2001-2002中国女子联赛第四名，最有价值球员、得分王、三分王
2002-2003中国女子联赛第四名，常规赛最有价值球员、得分王
2004-2005赛季WCBA得分王和最有价值球员
2005年租借至WNBA的萨克拉门托君主队，并获得了WNBA总冠军
2007-2008赛季WCBA得分王，助攻王
2010-2011赛季WCBA总冠军
2011评选出的WCBA十年最佳阵容当选者之一（另有：陈楠、隋菲菲、陈晓丽、宋晓云、卞兰）
2011年获WCBA全明星赛三分大赛冠军
虽然中国女篮强调的是团队篮球、集体作战，但作为一支奥运四强队伍，拥有实力出众的当家球星自然也是必不可少的因素，而苗立杰无疑正是中国女篮的世界级球星。08奥运开始以来，苗立杰的状态一场比一场好。小组赛过后，苗立杰以场均17.8分排名得分榜第二，排在第一的是澳大利亚球星劳伦·杰克逊，她以场均18分排名第一，领先的优势也只有0.2分。不过劳伦·杰克逊司职中锋，而苗立杰的位置则是攻击后卫，难怪有不少中国球迷已经把“女科比”的头衔送给了这位世界级的外线攻击手。
面对白俄罗斯，苗立杰的手感依旧发烫，开始后她就漂亮地跳投命中，随后又外线三分出手得分，包办中国队前5分。第一节结束前，苗立杰就完成了一次突破，单节就砍下7分。苗立杰最可怕的地方就是她经常能用男子化的方式得分，第二节比赛开始不久，苗立杰左侧拿球顺步横向突破篮下，她倚住对方篮下防守的中锋直接后仰跳投命中，这个高难度的个人单打即使在男子篮球的比赛中也并不常见。全场比赛，她14投10中，独得28分，马赫和对手教练都对她赞赏有加。
“今天我们赢在团结，大家把心放在一起努力地去拼比赛。”苗立杰赛后还是把功劳让给了大家：“我们非常重视比赛，每个人都付出了200%的努力。”提到半决赛，苗立杰表示并不在乎对手是谁：“关键是打出自己的特点，把过程做好，结果是自然而然的事情。”虽然已经打入四强，但苗立杰并不满足：“我们还有更高的目标。”
这是一个“罗刹”级的人物，在篮球场上她像一把利刃一样刺入敌人心脏，那种锐利，令人想到80年代风弥全球的巴西名将豪登西亚。看苗立杰的生涯纪录：2004~11年，都是中国国家队的不二人选；打过2004、08年奥运，也预约了2012年奥运国手。目前WCBA中国职业女篮联盟，苗立杰是唯一一位总得分超过6000分的球员，比起第二名的陈楠还多出2000多分。如果中国也有“篮球名人堂”，那么苗立杰已经预约一席了。
一身伤病的中国女篮球星苗立杰，2013年6月4日一大早突然在微博上吐槽，炮轰某些地方领导在运动员能出全运会成绩时，就百般威逼利诱，逼迫运动员代表地方参加全运会，而当运动员能力下降不能打时又对运动员的出路撒手不管。2013年6月4日下午，苗立杰在接受媒体采访时，亲口证实此微博是她本人所发。
苗立杰是中国女篮的大姐大，不仅球技出众，而且为人直爽，快人快语的她多次语出惊人，对于不满的现象和问题，总能直言不讳。昨天上午，苗立杰通过个人认证微博吐槽，虽然未直接点名，但从她出离愤怒到爆粗口的态度，不难看出她对一些地方球队领导的严重不满。老苗发怒矛头直指领导
2013年6月4日上午8点过，平时微博发得不太勤的苗立杰，突然在自己的个人认证微博上连发了两次相同的内容：“运动员的悲哀。当你还可以、能为某一个地方拿到成绩的时候，他会想尽办法，让所有的领导出面说话。找各种方式威胁你。当你不能打的时候，你××找谁，谁都不理你。说有难度，你有想过运动员的难处吗？不是人。”
此言一出，立刻引起了众多网友的关注，大家纷纷猜测作为中国女篮一姐，苗立杰究竟被什么事激怒。网友“拓拔蠕蠕”说：“老苗可是女篮功勋人物，为国家一次一次地推后退役时间，难道有什么委屈？”网友“玫瑰无边”则说：“苗苗可是为中国女篮有过卓越贡献的，国家不能如此对待吧。”
2013年6月4日下午1点过，苗立杰在微博上对之前的牢骚进行了解释：“我的微博不是怨恨国家，亲们别误解啦！我一切都挺好的。在自己的努力下很有保障。我只是讨厌那些自以为是的领导，没事就别乱装了。听你的是感情，不听是本分。”媒体解疑毁约导致争执
这件事被迅速跟进，有媒体称这条微博事出有因。原来在2008年北京奥运会之后，率队完成进入四强任务的苗立杰，因为一身伤病打算就此退役。但在那届奥运会上，苗立杰场均砍下22分，成为赛事得分王，她所在的俱乐部不愿意让她退役，希望她再打几年。双方协商，苗立杰同意不退役，俱乐部在承诺将为苗立杰解决退役之后的工作和相关福利的同时，要求她代表黑龙江出战2009年山东全运会。可是在全运会上，苗立杰没能率领球队进入四强，随后，俱乐部没有履行当初的约定，没有帮助她解决工作上的困难。最终，苗立杰心灰意冷地转会，俱乐部则很“大度”地放人。
令人没想到的是，转会后的苗立杰恢复了昔日的神勇，在WCBA联赛呼风唤雨，还拿了总冠军。2012年伦敦奥运会，苗立杰依旧是中国女篮的核心人物。今年她也再次入选了国家队大名单，虽然因伤没有去报到，但随着全运会的临近，她的老东家又开始打她的主意了。本人亲证全运决定在己
2013年6月4日下午，苗立杰向凤凰体育证实，上午的微博是她本人所发，事情的原委也和媒体爆料基本吻合。正在家养病的苗立杰告诉记者，她目前的身体状况的确不足以支撑比赛，原来长期比赛积累的老伤，加上长时间大运动量训练致其肠胃不好，前一阵子又查出心率特别慢，“正常的心率一般是50-60次/分钟，我一分钟只有46次，医生告诉我一定要注意休息。但是很多领导不清楚这些细节，以为我很健康，就是不想出来打比赛。”
苗立杰介绍，在2009年全运会没有完成任务后，当地体育局没有兑现之前答应的工作福利和待遇，并且同意了她的转会，“他们说安排不了我，让我走。”但是这些日子，黑龙江体育局方面不时会给苗立杰打电话，希望她能代表黑龙江省出征今年9月的全运会，但苗立杰始终以身体状况不行婉拒。“他们和我说，要是我不打全运会，10月份亚锦赛国家队的比赛你也别想打。”苗立杰讨厌这样的威胁，她表示：“我如果替你打全运会，那是我讲感情，但是我不打，别人谁也说不出啥来。因为2009年我从黑龙江走的时候就不是心甘情愿的。”
对于最终能否代表黑龙江出征本次辽宁全运会，苗立杰表示还要看自己身体的恢复状况。但她坚决表示，最终决定权在自己手上，而不在那些“没事儿就装”的领导。
