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徐小飒出生于甘肃省天水市，喜欢表演的她，在2007年，顺利考入了北京电影学院表演系本科。2010年，出演的个人首部电视剧《红楼梦》播出，从而正式进入演艺圈。
2010年，徐小飒出演李少红执导的古装情感剧《红楼梦》播出，饰演宁国府贾珍的妹妹贾惜春，而这也是她的首部影视剧作品。
2011年，与高鑫、李纯合作主演剧情片《美好时光》，饰演喜欢舞蹈的沈天希，而这也是徐小飒的首部电影作品；同年，主演赵镭执导的古装传奇剧《香山奇缘》，饰演秦宁国三公主妙善；同年，影视剧《窈“跳”淑女》中与杨幂合作，饰演助理李看看。
2012年，主演年代抗战剧《我的故乡晋察冀》，饰演燕京大学物理系进步学生、抗日锄奸团成员赵燕；10月，与吴刚、秦海璐、岳秀清合作出演年代家庭剧《全家福》，分别饰演赵燕和朱蕙芬；同年，参演海陆主演的青春励志剧《水男孩》。
2013年，徐小飒主演的都市青春剧《三十岁你好》播出；12月，与杜淳、佟丽娅合作主演的都市爱情剧《恋爱的那点事儿》播出，在剧中饰演林泽丰的前女友袁爱。2014年10月，出演古装电视剧《风中奇缘》。
2015年，与高云翔、侯梦瑶、袁咏仪合作主演的古装传奇剧《多情江山》播出，饰演性格骄横霸道、穷奢极欲的皇后索尔娜；随后，与张博、何达、李波合作出演李波执导的年代抗战剧《战寇》播出，在剧中饰演刁蛮任性、敢爱敢恨的刘青青。
2016年，与张博、徐百卉、任东霖合作出演的现代情感剧《遥远的距离》播出，在剧中饰演因为家境优渥，从小就养成事事要强好胜性格的张丽萍；12月，其领衔主演的年代抗战剧《硬骨头之绝地归途》在横店开机，在剧中饰演聪明漂亮、激灵俏皮的安娜。
2017年，与胡歌、陈龙、孙红雷合作出演姜伟执导的都市商战爱情剧《猎场》播出；7月，她还出演了近代传奇剧《桃花依旧笑春风》，饰演水西安的妻子廖秋月。
2018年，与金世佳、柴碧云、李茂合作出演青春记忆暖情巨制《我们的四十年》，在剧中饰演冯都的初恋情人伊春。
2019年，与佟大为、蒋欣、柳小海、徐一娢合作出演由徐宗政执导的主旋律电视剧《奔腾年代》，在剧中饰演白曼宁。同年，主演家庭温情年代剧《我怕来不及》，饰演白洁。
2020年，主演年代励志剧《青山遮不住》。
奔腾年代2020饰演白曼宁导演徐宗政主演佟大为、蒋欣、柳小海、徐一娢
青山遮不住2020饰演夏琳导演武洪武、杨锋主演俞灏明、李曼、李乃文、孙骁骁
我怕来不及2019-11-30饰演白洁导演高伟宁、吉小龙主演唐曾
我们的四十年2018饰演伊春导演王梓主演金世佳、柴碧云、李茂
七月与安生2018饰演嘉姐
硬骨头之绝地归途2017饰演安娜导演马跃千主演韩栋、郭东文、张润
猎场2017饰演米娜导演姜伟主演胡歌、陈龙、孙红雷
桃花依旧笑春风2017导演张汉杰主演苗圃、陈龙、郑国霖
遥远的距离2016饰演张丽萍导演王义明主演张博、徐百卉、任东霖
战寇2015饰演刘青青导演李波、张昆剑主演张博、何达、李波
上官婉儿2014饰演太平公主导演卫翰韬主演邱心志、居文沛、王仁君
舰在亚丁湾2014饰演欧阳春导演舒崇福主演范志博、胡可
省港大营救2014饰演胡蝶主演朱泳腾
风中奇缘2014饰演丁玲导演李国立、林玉芬、梁胜权主演刘诗诗、彭于晏、胡歌
满仓进城2014饰演马改丫主演于晓光、车晓、金巧巧
多情江山2014饰演索尔娜导演李惠民主演高云翔、袁咏仪
水男孩2014饰演夏凌莉导演林孝谦主演海陆、韩承羽、曾恺玹
恋爱的那点事儿2013-12-13饰演袁爱导演谭朗昌、祝东宁主演杜淳、佟丽娅、薛佳凝
三十岁,你好2013-07-20饰演赵一欣导演孙皓主演杜淳、马苏、刘桦
我的故乡晋察冀2013-06-05饰演赵燕导演马玉辉主演孙涛、闫学晶、王强
全家福2013-01-04饰演朱蕙芬导演付宁主演吴刚、秦海璐、岳秀清
窈跳淑女2011-01-05饰演李看看导演向灼主演殷叶子、王策、李北岳
香山奇缘2011饰演妙善导演赵镭主演金巧巧、傅艺伟、刘晓虎
红楼梦2010饰演贾惜春导演李少红主演姚笛、王龙华、杨幂
美好时光2011饰演沈天希导演王唯主演高鑫、李纯、赵毅劼
徐小飒被李少红选中出演了《新红楼梦》中的惜春，因其古典与时尚兼备的形象，以及富有灵气的表演被业内所关注。她在电视剧《三十岁，你好》中饰演拉丁舞教师赵一欣，不仅展现了独具风情的拉丁舞表演，她还用自然灵动的表演将这个人物坚定执着、用于追求梦想的劲头表现得恰到好处。徐小飒自幼习舞，不仅舞姿优美，而且在身材和气质上也十分贴合剧中角色。另外，她在电视剧《香山奇缘》中出演的妙善公主，在剧中的服装多以秀美的长衣为主，看起来古典唯美而不失优雅大方的格调，再配上端庄的长发和眉间别致的红点，一个外表美丽、心灵圣洁的公主形象被展示的一览无余。（网易娱乐、新浪娱乐评）
