南田岛,又名牛头山,位于浙江省宁波市象山县石浦镇南3公里处,西邻高塘岛,两岛与大陆岸线构成的天然港池,即为著名的石浦渔港。全岛面积84.38平方千米,平地占1/3,最高点大片山海拔405.4米,为宁波市第一大岛。人口约3.5万,设鹤浦镇。南田岛森林覆盖率达.40%,西部多低丘平原,东部多山地,最高点大片山海拔4054米。岛岸曲折,东海岸多海湾,有沙滩,海域开阔,充满回归自然之美。鹤浦港与石浦镇每日有交通船往返,为旅客进岛的主要港口。
南田岛西部多低丘平原,东部多山地,岸线曲折,传统经济以渔业和种植业为主,民风淳厚质朴。森林覆盖率达40%,柑橘、枇杷等果木种植较多,东海岸多海湾,有沙滩,海域开阔,充满回归自然之美。西海岸的鹤浦镇是个渔业老镇,始建于1932年,漫步在沿岸10里长堤上,眼前的巨港,就是中国四大渔港之一的石浦港,港池中桅樯林立,船来船往,每当渔船避风和渔休季节,尤蔚为壮观。但在现代旅游热中,南田仍是一块未加雕凿的璞玉,迷人的风光和谜一样的历史,尚有待旅游者去探索发现。
南田岛域辽阔,土性肥沃,向称乐土,唐代即已获得较好的开发。明洪武二十年(1387)朝延厉行海禁,南田被列为“封禁之地”,至万历年间(1573~1619)仍不准百姓进岛垦种。清初,浙江沿海以张煌言为首的抵抗运动激烈,坚持抗清达19年之久,南田诸岛是其活动据点之一。故当沿海其他岛屿于康熙年间陆续解禁时,惟南田岛又永为禁域,直到光绪元年(1875)十月,经浙江巡抚杨昌浚奏请,这个被封锢5个世纪之久的岛屿始获准开禁,成为历史骇闻。宣统元年(1909)岛上置南田抚民厅,民国元年(1912)改置南田县。1940年隶属三门县,为南田区。抗日战争中,日军数次入侵南田,均遭地方武装痛击。建国后,该岛析归象山县管辖。