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姜潮从小受家里人影响而喜欢唱歌，他家有一台卡拉OK，妈妈以前老在家里唱《风中有朵雨做的云》这一类的歌，而且他大大以前就是当地小有名气的歌手，老听他们唱，慢慢就喜欢上了。但是姜潮从来不敢在很多人面前唱。
姜潮从小生活在妈妈的严格管控下，小学到高三毕业，都是家里接送的。然后每次放假，他们去上班，都会把他反锁在家里面。因为妈妈的严格，姜潮的学生时代几乎没有去朋友家玩过，当时他特别羡慕其他同学可以一起骑自行车、聊着天去上学。
2007年4月，参加《加油好男儿》武汉赛区比赛，在武汉赛区10进6中被淘汰。2008年2月，进修音乐专业。2009年，参加光线传媒蒙牛酸酸乳音乐学院，获得两连冠。
2010年，担任山东卫视《爱情来敲门》的男嘉宾；同年，参加湖南卫视《快乐男声》，在全国突围赛第二场中，成为济南唱区7名选手中唯一晋级的；随后，晋级全国20强；6月26日，姜潮在全国12强诞生赛中被淘汰，并入选“快乐天团”。
2011年，参演首部电视剧《落跑甜心》；4月3日，拍摄《落跑甜心》主题曲《幸福百米》MV；4月28日，参加第十八届北京大学生电影节；12月18日，随8090组合参加“2012时尚盛典颁奖典礼”，组合获得年度最受欢迎组合奖；12月31日，参加湖南卫视跨年演唱会。
2012年1月20日，参加湘潭春晚；同年，所在的8090组合解散；5月，参与拍摄电影《青春荷尔蒙》；12月，拍摄郭敬明导演的电影《小时代》，饰演席城一角；12月31日，参加湖南卫视跨年狂欢夜。
2013年1月11日，参加电影《小时代》见面会；4月，推出个人单曲《迷路》；5月，主演的微电影《成都一夜》上映；11月，与于莎莎合作出演电视剧《极品女士第2季》；同年，出演电影《201413》，饰演经常在外沾花惹草的花心艺术家罗克。
2014年，出演的电影《小时代3：刺金时代》上映；同年，出演网络穿越剧《四大萌捕》；6月，主演的院线电影《迷与狂》参展香港国际电影节，该片于2015年5月22日上映；11月，与穆婷婷、大左等共同主演电影《非你勿扰》；11月，主演取材自“亚洲十大灵异事件”的惊悚电影《怨灵》，饰演不懂鬼节的禁忌的华子；11月24日，与赵奕欢、文梦洋共同主演的电影《校花驾到之极品校花》上映，他在片中饰演才华与运动兼具的天才少年郁浩然。
2015年1月，推出与易易紫、谈莉娜、于朦胧等合唱的单曲《回家过年吧》；2月，参加东方卫视舞蹈真人秀节目《与星共舞》，获得季军；同年，代言网游《九星天辰诀》并拍摄同名网剧、MV、献唱同名主题曲；3月，拍摄电影版《向天真的女孩投降》；4月，主演爱情喜剧电影《爱情公社》；5月，跨界担任2015年网易田径世锦赛推广大使，拍摄“为跑而生”宣传片；5月22日，主演的电影《迷与狂》上映；7月，发行个人EP以及写真；同年，主演惊悚片《小镇惊魂》；11月25日，参加《原来是你》真人秀的录制。
2016年3月，主演的爱情电影《同城邂逅》上映；同年，与谢天华、黄又南、Jeccica.C共同主演网络电影《暴走兄弟大战僵尸古惑仔》上映；同年，与张嘉倪合作主演了都市青春励志喜剧片《青春逗》，饰演逗比富二代林汉杰；5月，搭档唐艺昕、张东健主演都市情感剧《我曾爱过你想起就心酸》，饰演表演系学生匡明；同年，主演古装大剧《开封府传奇》，饰演皇帝宋仁宗；9月9日，主演的爱情片《为爱放手》上映；同年，与张子枫搭档主演电影《岁月忽已暮》，饰演深情富二代顾辛烈；11月，搭档张子枫参演由郭涛执导的科幻电影《欲念游戏》。
2017年，主演青春萌系爱情偶像剧《狐狸的夏天》，因在剧中饰演霸道总裁顾承泽一角而获得了广泛的关注，并凭借该剧获亚洲新媒体电影节“最受欢迎男演员”大奖；同年，主演青春萌宠情感剧《神犬小七第三季》，饰演电竞高手边慕；同年，主演青春励志剧《少年盾》，饰演男主角陆浩；10月，以常驻嘉宾身份加盟湖南卫视第四季度周五黄金档压轴之作的真人秀《奇兵神犬》，成为搞笑担当。
2018年1月，主演的电视剧《我站在桥上看风景》在湖南卫视“青春进行时”剧场播出。
2019年4月12日，主演的悬疑烧脑电影《欲念游戏》上映；10月21日，领衔主演的科幻爱情轻喜剧《我的机器人男友》在浙江卫视周播剧场正式开播。
2020年8月13日，主演的古装剧《女世子》在腾讯视频播出；11月17日，全新单曲《这才是爱》正式上线；11月27日，主演电影《闺蜜心窍》上映。
欲念游戏2019-04-12导演郭涛主演郭涛、梅婷、张子枫
向天真的女生投降2018-12导演周家文主演关晓彤
青春逗2017-07-07饰演林汉杰导演郑仕明主演张嘉倪、金恩圣
岁月忽已暮2017饰演顾辛烈导演秦小珍主演张子枫、宋威龙
为爱放手2016-09-09饰演谭耀主演童菲
所以……和黑粉结婚了2016-06-30饰演高翔导演金帝荣主演朴灿烈、袁姗姗
同城邂逅2016-03-11主演于朦胧、周韦彤
闺蜜心窍2020-11-27导演洪斗贤主演金晨
非你勿扰2015-08-20主演穆婷婷、大左
小时代4：灵魂尽头2015-07-09饰演席城导演郭敬明主演杨幂，柯震东，郭采洁，郭碧婷
校花驾到之极品校花2014-11-24饰演郁浩然导演管晓杰主演立威廉、赵奕欢
怨灵2014-11-13饰演华子导演佟亦坚主演洪秀儿
小时代3：刺金时代2014-07-17饰演席城导演郭敬明主演杨幂，柯震东，郭采洁，郭碧婷
2014132014-01-01饰演罗克导演赵艺然主演李维嘉、连晋、杜海涛、夏一瑶、刘萌萌、彭波
小时代2：青木时代2013-08-08饰演席城导演郭敬明主演杨幂，柯震东，郭采洁，郭碧婷
小时代2013-06-27饰演席城导演郭敬明主演杨幂，柯震东，郭采洁，郭碧婷
成都一夜2013-05-28饰演姜潮导演岩井俊二主演付梦妮
2013142013-01-01饰演周默导演孔令晨主演郭晓然、金晨、牛群、王璐瑶
青春荷尔蒙2012-12饰演姜潮导演郭雷主演莫熙儿
女世子2020-8-13饰演陈延易导演游达志主演尤靖茹、王安宇
我的机器人男友2019-10-21饰演林墨白导演曾丽珍主演毛晓彤、刘天佐
神犬小七第三季2019-06-27饰演边慕导演袁晓满主演宋妍霏、徐可、卢茜
我站在桥上看风景2018-01-23饰演章峥岚导演袁晓满主演李溪芮、何瑞贤、庞瀚辰
开封府传奇2017-07-17饰演宋仁宗导演郑桦主演黄维德、甘婷婷、张檬
狐狸的夏天2017-04-05饰演顾承泽导演于中中主演谭松韵、王妍之、蒲萄
少年盾2017饰演陆浩导演韩青主演袁冰妍、赵顺然
我曾爱过你，想起就心酸2017饰演匡明导演沈怡主演张东健、唐艺昕、郭雪芙
28岁未成年2016-11-23饰演茅亮导演韩天主演蒋梦婕、宋周玲、刘颖伦
幻城2016-07-24饰演火族王子忻绝导演鞠觉亮、邹集城主演冯绍峰、宋茜、麦迪娜
2010 “快乐男声”济南唱区冠军 （获奖）
2010 “快乐男声”全国20强 （获奖）
2009 光线传媒蒙牛酸酸乳音乐学院两连冠 （获奖）
2008 当劳“我就喜欢中国赢”全国十强 （获奖）
2007 加油好男儿武汉赛区人气王 （获奖）
2017 第二届最受欢迎男演员 《狐狸的夏天》 （获奖）
他有帅气的外表，举止从容优雅，有明星“范儿”。从舞台表现看来，他在歌舞方面的优势也不容忽视。在快男舞台，姜潮以其90后鲜明的个性，英式摇滚的风格赢得观众的喜爱（金鹰网评）。
