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如意石耳
如意石耳
如意石耳是庐山传统名菜小吃,属于赣菜。如意石耳做法简单,利用庐山特产石耳制作而成,形似如意,整齐美观,黑白分明,鲜嫩清爽,而且富含蛋白质、脂肪、维生素、无机盐等,有清热凉血、滋阴补血之功效,尤其适合咯血、衄血、病后体虚者食用。石耳是庐山三石之一,与黑木耳类似,吃法也有甜咸两种,制成甜汤,口感清脆,滋味甜美,与其他辅料同煮,鲜味更佳;石耳与肉炖烧,咸香可口,清新微甜,使人难以拒绝。
目录
如意石耳食用价值
1
、滋阴润肺
石耳内含肝糖、胶质、铁、磷、钙及多种维生素,是一种高蛋白滋阴润肺补品。
2
、降压、降血糖
石耳提取出来的提取液有降压作用,对于预防高血压具有效果,同时石耳对于血糖高的病人,还有一定的辅助控制血糖的作用。
3
、健脾和胃
石耳可以用于辅助缓解消化系统疾病,如胃气不舒导致的胃脘部疼痛、恶心、呕吐,甚至纳食不香、食欲不振等症。
如意石耳制作方法
食材:
石耳、鱼肉、火腿、肥膘、蛋清、葱、姜、封缸酒、淀粉、盐、猪油、味精、高汤、熟鸡油。
做法:
1
、石耳洗净。
2
、鱼肉肥膘分别制成茸,下葱、姜、酒汁,蛋清搅打上劲。
3
、把石耳放平,糊上鱼茸,两边对卷,接口处放上火腿丝,卷好后上笼蒸熟。
4
、取出石耳改刀,再整齐地码入碗内,再加入高汤,上笼再蒸一会,取出后扣盘中。倒出汤汁,收芡,将熟鸡油淋在上面即成。
技术关键:
1
、石耳一定要清洗干净,要用开水煮几次,使其回软。
2
、鱼茸要打起来,蒸时时间不要太长,不然鱼茸起孔影响质量和形状。
3
、因鱼肉较嫩,操作要细,形状要像。
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1
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