上田拓马,1989年3月21日出生于东京都,日本男子羽毛球运动员,前日本国家羽毛球队成员。毕业于埼玉栄中学校、埼玉栄高等学校及早稻田大学。
2010年,上田在俄罗斯羽毛球大奖赛男单决赛,以2比0(21-17、21-17)击败主场出师的俄罗斯选手,夺得其首个国际职业赛冠军。
2011年8月,上田代表日本参加2011年夏季世界大学生运动会羽毛球比赛男单赛事,在半决赛负于中国的文凯,仅得一面铜牌。
2013年8月,上田参加中国广州举行的世界羽毛球锦标赛,以16号种子身分出战男子单打项目。他先在首轮反胜新加坡的陈勇肇,次圈再以2比0力克丹麦的维克托·阿萨尔森晋级;但在第三轮面对3号种子、中国的杜鹏宇,在力战三局下终以1比2(19-21、21-13、7-21)落败,16强止步。
2014年上田托马代表日本队出战汤姆斯杯男子团体,最终他在决赛的决赛局战胜马来西亚的刘国伦,助日本队首次赢得汤姆斯杯。