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谢昀杉是北京十二中学2006级的学生，于2009年参加高考并以优异的成绩考入北京电影学院表演系本科。是中国教育电视台《欢乐动漫》的主持人。
1995年，在电视剧《明天的希望》中饰演刘太行；随后又参加中央台春节颁奖晚会。同年并在台湾电视剧《女巡按》在该剧饰演文小宝；以及电视剧《花木兰》中饰演花天赐；并出演穆龙导演的电视连续剧《家里家外》；此外参与丁荫楠导演的电视剧《欢喜人家》的拍摄。
1999年，参加中央台“三优”晚会；随后又参加中央台“万国邮联”晚会；同年出演张婉婷执导的国产电影《秋天里的童话》。
2000年，担任北京台“龙年时空隧道”晚会主持人；随后出演由香港导演关锦鹏监制的《霍元甲》。随后又在电视剧《无敌县令》中饰演孙宝儿；以及电视连续剧《青河绝恋》中饰演童年的邢正扬。
2001年，担任东亚地区儿童艺术节晚会主持人；随后出演电视连续剧《钱王》以及《大醉侠》中饰演臭皮蛋；随后又在电视剧《乱世桃花》中饰演蛋蛋；同年并出演电视剧《皇宫宝贝》；随后在《格格要出嫁》中饰演十一阿哥；并在《精武英雄陈真》中饰演霍东觉。
2002年，北京电视台六一儿童节晚会担任主持人；并在电视剧《一路花香》中饰演小石头；随后在《五彩戏娃》中饰演金蛋；同年并出演马戎导演的电影《老虎的X计划》。
2003年，出演电视剧《末代王妃》；随后在电视剧《少林大钦差》中饰演陈文杰；并出演电视剧《新七侠五义》在该剧饰演艾虎；以及参加中央电视台春节联欢晚会；随后又参加中央电视台元宵晚会；同年并参加中央电视台少儿频道开播晚会《让梦想起飞》。
2004年，在电视剧《神医侠侣》中饰演小皇帝；随后又在电视剧《你看见了生命的颜色吗》中饰演陶虹的儿子；以及参加中央电视台春节联欢晚会随后又参加湖南卫视元宵喜乐会；同年亦出席中央台“六一”儿童节晚会。
2005年，在电视剧《神雕侠侣》中饰演小杨过；随后出演电视剧《人小鬼大刘罗锅》以及参加中央电视台春节联欢晚会；随后又参加中央台“六一”儿童节晚会。
2006年，参加央视元宵晚会并演绎小品《八仙贺岁》4月8日香港电影金像奖颁奖礼。
2008年，在电视剧《故梦》中饰演金毓伦。2009年，在电视剧《新红楼梦》中饰演茗烟。
2009年，参加高考并以优异的成绩考入北京电影学院表演系本科。
2010年，出演电视连续剧《中国1921》；随后又在电视剧《吴承恩与西游记》中饰演幼年罗庞；同年并在电视连续剧《我们的法兰西岁月》中饰演耿照泉。2012年，在电视连续剧《乱世豪情》中饰演包子；随后又在大型电视连续剧《十指连心》中饰演马海。2013年3月15日，参加深圳卫视《年代秀》（第十一季第一期00年代嘉宾）。
2014年，在网络剧《午夜计程车》中饰演李宝强。2016年2月21日，参演的青春励志电影《当我们年轻的时候》上映。
2017年，由谢昀杉自导自演的第一部网络电影《灵魂诊所》开播，该影片依托中国传统神话背景，加入现代都市生活元素，故事启承转合流畅，动作特效场面的逼真刺激，试点聚焦草根人物成长之路，展现英雄出发的传奇之旅；同年7月，与牛骏峰、吴谨言、白举纲、王妍言合作主演公路青春喜剧题材电影《说走就走之毕业旅行》将于2018年上映。
2018年，参演电影《梦闯女儿寨》。4月9日，主演电影《降龙神掌苏乞儿》。9月14日，主演的电影《说走就走之不说再见》上映。9月28日，主演的电影《梦闯女儿寨》上映。12月11日，参演的电影《向天真的女生投降》上映。
2019年，参演电影《战·修罗》。
说走就走之毕业旅行2018饰演——导演张承主演牛骏峰、吴谨言、白举纲、王妍言
爱若回首2013饰演丁大伟导演赵越主演于嘉萌
武术班2008饰演丁小峥导演吴樾主演吴樾、卫华、涂彦妮
心急吃不了热豆腐2005饰演刘小好
豆丁奇遇记1996饰演豆丁
云顶仙坑缘2020饰演步凡导演李冠志主演李冠志、刘菩
坐88路车回家2014-12-24饰演黄发
午夜计程车2014饰演李宝强导演萩生田宏治
十指连心2012饰演马海导演丰梁主演刘雪华
乱世豪情2012饰演包子导演董志强主演胡海锋
我们的法兰西岁月2010饰演耿照泉导演康洪雷主演朱亚文
吴承恩与西游记2010饰演幼年罗庞导演阚卫平主演章金莱
中国19212010导演穆德远主演谷智鑫
红楼梦2009饰演茗烟导演李少红主演杨洋
故梦2008饰演金毓伦导演董志强主演陈坤
神雕侠侣2005饰演小杨过导演于敏主演黄晓明，刘亦菲
人小鬼大刘罗锅2005饰演刘罗锅(少年)导演朱德承主演苏廷石
你看见了生命的颜色吗2004饰演陶虹的儿子
神医侠侣2004饰演小皇帝导演赖水清主演贾静雯,刘雪华
小宝贝和大宝贝们2003饰演斑点狗
新七侠五义2003饰演艾虎导演鞠觉亮主演贾石头徐锦江
少年大钦差2003饰演陈文杰导演高林豹主演吴孟达
末代皇妃2003饰演零头儿导演滕文骥主演李亚鹏
一路花香2002饰演小石头导演郁晓鹰主演国丽娜
老威的X计划2002导演马戎主演刘威
五彩戏娃2002饰演金蛋导演潘晓莉主演邓翔宇
乱世桃花2001饰演蛋蛋导演陈剑波主演俞飞鸿
格格要出嫁2001饰演十一阿哥导演李平主演倪睿思
精武英雄陈真2001饰演霍东觉导演刘逢声主演吴樾
皇宫宝贝2001饰演丁丁导演贾云主演李小冉
大醉侠2001饰演臭皮蛋导演苏沅峰主演赵文卓
钱王2001饰演小王炽导演于敏主演赵文瑄
霍元甲2000饰演铁头导演贾云主演赵文卓
青河绝恋2000饰演邢正扬童年导演丁仰国主演赵文卓
2004 北京相声小品表演获得二等奖和观众最喜爱的节目”奖 《临时爸爸》 （获奖）
2001 全国首届新人艺术大比赛决赛少年组主持金奖 （获奖）
2001 全国首届新人艺术大赛北京赛区少年组主持人铜奖 （获奖）
1998 北京故事大赛金奖 （获奖）
2000 北京市丰台区十佳少年 （获奖）
他是正而有点邪、油而不滑、精而不刁、闹而可爱的小孩，因而有人用中国第一“鬼马童星”一词来形容他（人民网评）。
他的表演让孩子们觉得非常亲切，虽非科班出身，但是他的演技却得到了许多人的认可。（温州日报评）
他是一个正直、人品好、善良、有爱心，而且他是个很有品位，很时尚的人，在影视圈中有着不错的口碑。（新浪网评）
