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砂锅粉
砂锅粉
砂锅粉是贵州各地到处都有的一种砂锅美食,是福泉十大名吃之一。砂锅粉常见的有火腿砂锅粉、排骨砂锅粉、蹄花砂锅粉、肥肠砂锅粉、脑花砂锅粉、炖鸡砂锅粉等品种,Q弹的米粉搭配不同口味的臊子,辣烫鲜香,风味独特。砂锅粉特色是在食用时是连砂锅当作碗一起端上桌,上桌后锅里鸡汤还在上下翻滚,滋滋作响,热气腾腾,宛如坐在火边食用火锅一般,人们吃完砂锅粉,砂锅还是烫手,越是天冷吃得越是舒服,具有驱寒暖胃之功效,吃完大汗淋漓,周身痛快无比。
目录
砂锅粉食用价值
一、砂锅的营养价值
1
、
砂锅,是用粘土烧制而成的锅,
在于受热、散热均匀,可长保温,适合须要用小火煨、焖、炖的,质地较老的食品。由于砂锅易将食品中的大分子营养物质分解成小分子,比如把蛋白质分解为氨基酸,脂肪转化为脂肪酸,碳水化合物变成糊精,使之轻易被人体消化吸取。
2
、
砂锅
炖煮豆子等膳食纤维较高的食品时,砂锅能让食材充分软化、更易消化,且不会刺激肠胃。
3
、砂锅做菜还能更好地爱护食材中有功能的酚类物质。如果用铁锅、不锈钢锅等金属材质的锅烹调,酚类物质会与金属离子形成复合物,功能随之大打折扣。
二、砂锅粉的营养价值
1
、砂锅粉的营养价值其实较粉条本身来讲是没有什么区别的,因为只是让它多加入了一些辅料的味道而已。众所周知,粉条是由大米磨成粉而制成,其质地柔韧,富有弹性,适合做主食,也可以搭配蔬菜做成一道菜肴。
2
、粉条营养价值较高,它含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质及酵素等,具有熟透迅速、均匀,耐煮不烂,爽口滑嫩,煮后汤水不浊,易于消化的特点,能够为人体活动提供所需的能量。
砂锅粉制作方法
用料:
细米粉
、海带结、鹌鹑蛋、西红柿、豆腐果、木耳、黄花菜、白菜等各种荤素食材、鸡辣椒或油辣椒、盐、味精或鸡精、酱油、陈醋、白胡椒粉
做法:
1
、取砂锅放入大火放入高汤、猪油、盐、小虾米、味精、鸡精、蚝油、香油和白胡椒粉煮开;
2
、中火——小火将各种食材一次放进锅中煮熟,肉片、火腿肠片、海带结、鹌鹑蛋、豆腐果、响皮、木耳、黄花菜、白菜煮
5
分熟后放入细米粉进去煮一会儿后放入西红柿煮沸,撒上葱花将砂锅离火放在瓷盘上再端在桌上食用;
3
、将鸡辣椒或油辣椒放上少量的盐、味精、花椒粉、炸黄豆或炸花生米、葱花、酱油哦、醋、淋上鲜美的汤汁(砂锅粉中的汤汁)拌匀,就可蘸锅中的食材尽情的享受美味。
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