榜单搜索

冷水鱼干

冷水鱼干是将虹鳟、金鳟鱼经腌制后晾干,然后经真空包装,食用前用温水浸泡2小时,再进行红烧、蒸煮等,滋味非常鲜美。冷水鱼,生活在低于12度的冷水中,肉质鲜嫩、味美、无腥,口感好,尤其是无小骨刺,制成的鱼干,非常适合于老人和小孩食用。冷水鱼干如今已经成为博尔塔拉温泉县有名的土特产之一,几乎每个去温泉县的游客,都会购买冷水鱼干作为赠送亲友的礼品。
目录

冷水鱼干食用价值

一是营养价值比一般淡水鱼更高。以虹鳟鱼和大众化消费的鲤鱼为例,主要营养成分蛋白质和脂肪,虹鳟要比鲤鱼分别高出13.35%41.76%,热量高出42千卡,特别是维生素ADB12B6含量很高。11种氨基酸含量也比鲤鱼高出许多。

二是DHA(二十二碳六烯酸)和EPA(二十碳五烯酸)含量比一般淡水鱼类高出很多,而胆固醇含量几乎为零。DHA对人类来说是一种不可缺少的必须脂肪酸,而且是高度不饱和脂肪酸。目前我国饲养的普通淡水鱼类中,以鲤鱼为例,100克鲤鱼肉中含有DHA288毫克、EPA159毫克、脂肪酸总量6.34克,而同样重量的虹鳟鱼含有DHA983毫克、EPA247毫克、脂肪酸总量4.97克。后者比前者分别高3.41倍、1.55倍和1.28倍。

三是肉质鲜嫩、味美、无腥,口感好,尤其是无小骨刺(即肌间刺),更适合于老人和小孩食用。

冷水鱼干食用方法

用料:冷水鱼干、大葱、火腿肠、大蒜、生姜、味精

做法:

1、冷水鱼干在水里泡会,处理鱼鳞,冲洗干净;

2将洗好的鱼干处理好鱼鳞切块备用;

3切好配料,火腿肠片,葱段,蒜段,姜段;

4水烧开将鱼干倒入,放配料,葱姜蒜。火腿肠年糕片,根据自己口味爱好放入;

5大火煮沸,装盘即可,调料根据自己口味加入。

更多推荐
相关分类
热门文章
热门词条