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冷水鱼干
冷水鱼干
冷水鱼干是将虹鳟、金鳟鱼经腌制后晾干,然后经真空包装,食用前用温水浸泡2小时,再进行红烧、蒸煮等,滋味非常鲜美。冷水鱼,生活在低于12度的冷水中,肉质鲜嫩、味美、无腥,口感好,尤其是无小骨刺,制成的鱼干,非常适合于老人和小孩食用。冷水鱼干如今已经成为博尔塔拉温泉县有名的土特产之一,几乎每个去温泉县的游客,都会购买冷水鱼干作为赠送亲友的礼品。
目录
冷水鱼干食用价值
一是营养价值比一般淡水鱼更高。以虹鳟鱼和大众化消费的鲤鱼为例,主要营养成分蛋白质和脂肪,虹鳟要比鲤鱼分别高出
13.35%
和
41.76%
,热量高出
42
千卡,特别是维生素
A
、
D
、
B12
及
B6
含量很高。
11
种氨基酸含量也比鲤鱼高出许多。
二是
DHA
(二十二碳六烯酸)和
EPA
(二十碳五烯酸)含量比一般淡水鱼类高出很多,而胆固醇含量几乎为零。
DHA
对人类来说是一种不可缺少的必须脂肪酸,而且是高度不饱和脂肪酸。目前我国饲养的普通淡水鱼类中,以鲤鱼为例,
100
克鲤鱼肉中含有
DHA288
毫克、
EPA159
毫克、脂肪酸总量
6.34
克,而同样重量的虹鳟鱼含有
DHA983
毫克、
EPA247
毫克、脂肪酸总量
4.97
克。后者比前者分别高
3.41
倍、
1.55
倍和
1.28
倍。
三是肉质鲜嫩、味美、无腥,口感好,尤其是无小骨刺(即肌间刺),更适合于老人和小孩食用。
冷水鱼干食用方法
用料:
冷水鱼干、大葱、火腿肠、大蒜、生姜、味精
做法:
1
、冷水
鱼干在水里泡会,处理鱼鳞,冲洗干净;
2
、
将洗好的鱼干处理好鱼鳞切块备用;
3
、
切好配料,火腿肠片,葱段,蒜段,姜段;
4
、
水烧开将鱼干倒入,放配料,葱姜蒜。火腿肠年糕片,根据自己口味爱好放入;
5
、
大火煮沸,装盘即可,调料根据自己口味加入。
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