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曾沛慈来自小康家庭，家里四姐弟排行第二。在国小时候学过钢琴和合唱团，也常常在演讲和书法比赛拿冠军，成长与求学过程很平顺，直到大学时远赴嘉义，求学后，才开始独立生活。
2009年，超级星光大道比赛结束后，曾沛慈经过了一年的沉淀学习；3月凭借开播的台湾电视剧《终极三国》正式加入演艺圈，首次出演电视剧的她在该剧中饰演孙尚香一角，期间合作歌曲《够爱》《泪了》《终极三国》等。
2012年，由曾沛慈主演的《终极一班2》在台湾八大电视台上档。
2013年2月15日，曾沛慈在Legacy举办“开。房间”演唱会感恩加场版；2月16日在Legacy举办“开。房间”演唱会；7月5日，曾沛慈主演的《终极一班3》在GTV八大综合台首播，该剧采用“边拍边播”周播剧的形式，片尾曲《一个人还是想着一个人》由曾沛慈演唱；7月17日，曾沛慈在北京宣传《终极一班3》且出席18日下午两点的“土豆网”多young土豆逗你一下“启动仪式发布会；8月13日，因曾沛慈在《终极一班3》中打抱不平、维护校园和平、正义使者的好形象赢得行政院青睐，获邀成为校园反毒代言人，并与行政院发言人郑丽文一同宣导反毒资讯；10月25日，《终极一班2》入围台湾第48届金钟奖节目行销奖，曾沛慈出席了走红地毯活动仪式。
2014年6月，曾沛慈进入《你照亮我星球》剧组，客串出演艾晴一角；8月22日，曾沛慈在台北松山文创园区举办了“犀利啥小趴”演唱会，宣布加盟福茂唱片，并在演唱会上曝光了单曲《黑框眼镜》；12月17日，推出首张个人专辑《我是曾沛慈I'mPets》。
2015年4月11日，曾沛慈出席了北京第三届音悦V榜年度盛典，并荣获港台地区“最佳新人”及“最具人气歌手”两大奖；4月23日，曾沛慈出席在京举行的酷音乐亚洲盛典，并荣获港台地区“年度最佳新人奖”；5月1日，曾沛慈在北京雍和宫糖果三层举办了内地首场演唱会《我是曾沛慈2015liveconcert》；8月12日，参加湖南卫视综艺节目《我们都爱笑》的录影，并宣传电视剧《明若晓溪》；9月8日，主演的青春言情偶像剧《明若晓溪》在湖南卫视首播。
2016年6月27日，主演的《终极一班4》在GTV八大综合台首播，该剧片尾曲《我不是你该爱的那个人》由曾沛慈演唱。
2016年11月12日，主演《在一起，就好》在TVBS首播，该剧片尾曲《我的泪》由曾沛慈演唱。
在一起，就好2016-11-12
饰演韩晓琪导演林清振主演钟承翰，陈彦允
终极一班4 2016-06-27
饰演雷婷导演吴建新主演SpeXial,文雨非
滚石爱情故事 2016-04-09
饰演沈婉霓导演高炳权（第六集）主演苏达（第六集）
明若晓溪2015-09-08
饰演明晓溪导演吴建新主演林子闳,蔡颐榛,曹曦月
终极恶女2014-11-19
饰演洁客导演柯政铭,翁靖廷主演文雨非,晨翔
终极宿舍2014-06-23
饰演雷婷（客串）导演林清芳主演SpeXial,蓝心湄,那维勋
你照亮我星球2014-06-01
饰演艾晴（客串）导演瞿友宁主演郑元畅,张钧甯,王阳明
终极一班32013-07-05
饰演雷婷/叶赫那拉·宇香导演林清芳主演汪东城,文雨非,SpeXial
星光传奇2008
导演许明淳主演赖铭伟,梁文音,林宜融
01.一个人想着一个人
02.爱情怎么喊停
03.数不尽的星空
超级星光大道
▪2008 第二届 第6名 （获奖）
eTV十大巨星
▪2013 第4名 （获奖）
壹周刊娱乐大赏
▪2013 最受欢迎戏剧女明星 （提名）
电视金钟奖
▪2013 节目行销奖-终极一班2 （提名）
音悦V榜年度盛典
▪2015-04-11 第三届 最佳新人奖 （获奖）
音悦V榜年度盛典
▪2015-04-11 第三届 最具人气艺人奖 （获奖）
酷音乐亚洲盛典
▪2015-04-23 港台地区年度最佳新人奖 （获奖）
短发女生，活泼可人形象像一阵流行风，曾沛慈的笑容灿烂，歌声甜美。她在演艺圈的表现可圈可点，因此换来了火爆的人气（凤凰网评价）。
在《明若晓溪》拍摄期间，原著作者明晓溪到现场探班，并在看过曾沛慈的表演后被深深打动，赞赏其演出了她心目中的“功夫少女”明晓溪。而在该剧开播之后，不少粉丝纷纷表示“曾沛慈演绎的明晓溪和原著在设定上不太一样，但是演出了自己的特点”、“超喜欢曾沛慈版的明晓溪，充满了青春活力”（杭州网评价。
