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2010年，刘湘因为选拔赛上的好成绩而进入广东游泳队，自此跟随何新中训练。
2012年，刘湘参加全国游泳锦标赛暨全运会选拔赛，以28秒19的成绩夺得女子50米仰泳比赛冠军。
2013年，刘湘参加全国青年游泳锦标赛，在女子50米自由泳决赛中取得了25秒47的成绩，获得第一名。
2014年，在全国游泳锦标赛女子50米仰泳项目上，刘湘以28秒09的成绩获得冠军。
2015年1月5日，国家体育总局授予刘湘国际级运动健将称号。4月16日，在陕西宝鸡举行的全国游泳冠军赛暨世界游泳锦标赛选拔赛上，刘湘在决赛中以25秒00的成绩获得女子50米自由泳冠军。8月6日，在第16届喀山世界游泳锦标赛女子50米仰泳决赛中，刘湘以27秒58获得铜牌。9月8日，刘湘以28秒12的成绩获得全国游泳锦标赛在女子50米仰泳亚军。9月10日，在安徽黄山举行的全国游泳锦标赛女子50米自由泳决赛中，刘湘以25秒30的成绩完成比赛，以0.1秒之差获得亚军。
2016年4月10日，在全国游泳冠军赛暨里约奥运会选拔赛女子50米自由泳决赛中，刘湘以24秒75的成绩夺得亚军。
2016年9月10日，在全国游泳锦标赛上，刘湘以27秒80的成绩夺得女子50米仰泳冠军。9月13日，再以25秒32的成绩夺得女子50米自由泳冠军。
2016年亚洲游泳锦标赛，11月18日晚，女子50米自由泳决赛，刘湘以25秒01获得第三。
2017年4月14日，在全国游泳冠军赛女子50米仰泳决赛中，刘湘以27秒56的成绩获得铜牌。4月17日，在女子50米自由泳决赛中，刘湘以24秒81的成绩夺得冠军。7月30日，2017年国际泳联游泳世锦赛女子50米自由泳决赛，刘湘以24秒58并列第六。9月6日，在第十三届全运会女子50米自由泳预赛中，以24秒32排名第一，打破尘封了23年的全国纪录，并在半决赛以24秒04的成绩再度刷新纪录。9月7日，第13届全运会女子50米自由泳决赛，以24秒07的成绩获得金牌，距离自己创造的亚洲纪录就差0.03秒。12月2日，获得2017年国际泳联年度中国最具突破运动员。
2018年4月15日，2018年全国游泳冠军赛女子50米仰泳决赛，刘湘以27秒40获得亚军；4月18日，2018年全国游泳冠军赛暨亚运会选拔赛女子50米自由泳决赛，刘湘以24秒55获得冠军。7月15日，洛杉矶游泳邀请赛，刘湘在女子50米自由泳上以24秒86轻松夺冠。7月16日，洛杉矶游泳邀请赛，刘湘以1分01秒13获得女子100米仰泳亚军。
女子50米仰泳
比赛日期赛事名称比赛成绩比赛名次
2012-09-25全国游泳锦标赛28秒19冠军
2014-10-15全国游泳锦标赛28秒09冠军
2015-08-06第16届喀山世界游泳锦标赛27秒58季军
2015-09-07全国游泳冠军赛28秒12亚军
2016-09-10全国游泳锦标赛27秒80冠军
2017-04-15全国游泳冠军赛暨世锦赛选拔赛27秒56季军
注：截止2017年9月
女子50米自由泳
比赛日期赛事名称比赛成绩比赛名次
2013-05-27全国青年游泳锦标赛25秒47冠军
2015-04-16全国游泳冠军25秒00冠军
2015-09-10全国游泳冠军赛25秒30亚军
2016-04-10全国游泳冠军赛24秒75亚军
2016-08-13里约热内卢奥运会24秒91第18名
2016-09-13全国游泳锦标赛25秒32冠军
2017-04-17全国游泳冠军赛24秒81冠军
2017-09-07第13届全运会24秒07冠军
注：截止2017年9月
场内荣誉
▪2017-09-07 第13届全运会女子50米自由泳金牌 （获奖）
▪2017-04-17 全国游泳冠军赛女子50米自由泳金牌 （获奖）
▪2017-04-14 全国游泳冠军赛女子50米仰泳铜牌 （获奖）
▪2016-09-13 全国游泳锦标赛女子50米自由泳冠军 （获奖）
▪2016-09-10 全国游泳锦标赛女子50米仰泳冠军 （获奖）
▪2016-04-10 全国游泳冠军赛暨里约奥运会选拔赛女子50米自由泳亚军 （获奖）
▪2015-09-10 全国游泳冠军赛女子50米自由泳亚军 （获奖）
▪2015-09-08 全国游泳锦标赛在女子50米仰泳亚军 （获奖）
▪2015-08-06 第16届喀山世界游泳锦标赛女子50米仰泳铜牌 （获奖）
▪2015-04-16 全国游泳冠军赛暨世界游泳锦标赛选拔赛女子50米自由泳冠军 （获奖）
▪2014-10-15 全国游泳锦标赛女子50米仰泳冠军 （获奖）
▪2013-05-27 全国青年游泳锦标赛女子50米自由泳金牌 （获奖）
▪2012-09-25 全国游泳锦标赛女子50米仰泳金牌 （获奖）
奖国际泳联年度
▪2017 2017年度中国最具突破运动员 （获奖）
