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荞粑粑
荞粑粑
荞粑粑是迪庆州特色小吃,是以水、苦荞面为主料制作的食品。荞粑粑做法简单,盆内装苦荞面加水,用力搅拌成糊状;小铁锅洗净烧热,放入荞面浆加盖,烤至成熟色黄即可,分次烤成一个个小饼,切成数块装盘上桌。荞粑粑味微苦可口,干香回甜,可以蘸蜂蜜水食用,也可以用油煎着吃。荞粑粑的主料是荞麦面,纤维素丰富,营养价值高,食用不仅可以补充人体所需的营养,还可以缓解消化不良带来的积食,帮助消化。
目录
荞粑粑食用价值
荞粑粑主料是荞麦面粉,荞麦中富含蛋白质、脂肪和具有保健功能的多种矿物质无素及多种维生素、氨基酸。芦丁是荞麦的特有成份,具有软化血管、降低血脂的功能,对心血管疾病和高血压有较好的预防、治疗作用,对控制和治疗糖尿病总有效率达
93
%。另外,苦荞还有健胃、化滞、清热等功效。苦荞适合在气候寒冷和土壤贫罢的地方种植,生育期短,以往用作粮食或饲料栽培。近年来,因苦荞籽粒的营养保健和药用价值引起了人们的重视,被誉为“长寿食品”。
荞粑粑制作方法
用料:
荞麦面、鸡蛋、泡打粉、白糖
做法:
1
、将荞麦粉、鸡蛋、泡打粉放入容器;
2
、慢慢倒入水,用刮刀拌成粘稠、有拉力的糊状待用;
3
、用刮刀检查下面糊的粘稠度;
4
、电饼铛刷上适量油;
5
、将调好的面浆慢慢倒入锅中,摊平成厚薄均匀的薄饼;
6
、煎熟即可出锅。
技巧:
1
、面糊不要加入太多的水,将水慢慢加入,让其变成粘稠、有拉力的状态;
2
、电饼铛微热的时候将糊糊倒入锅里,用刮刀稍微整形,如果锅太热,就会影响下一步的操作。
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