缓解鼻塞的10种食疗方法

柠檬是一种味酸的水果，蜂蜜是蜜蜂酿制的蜜，是天然的营养食物，两者搭配对缓解喉咙干痛很有效果。在晨起空腹嘴里含蜂蜜，很多人会感觉咽部比较滋润，咽干、咽痛症状有所好转，也可以用适当温开水冲少量蜂蜜，建议不放太多蜂蜜，太甜会刺激咽喉，加重咳嗽咽痛的症状。可以用柠檬汁+蜂蜜或金桔+柠檬汁+蜂蜜泡水，饮后润肺止咳，减轻咽痛，还可以起到润肠通便的功效。在服用柠檬蜂蜜水期间，要少吃辛辣或者刺激性食物，保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。

红糖姜茶是以红糖和生姜为主要原料制成的一种饮品，有驱寒暖身的效果。那么，红糖姜茶怎么煮？冷水放入生姜片，煮开后加入红糖等食材，小火慢煮几分钟即可放凉饮用。红糖姜茶什么时候喝最好？红糖姜茶一天喝多少合适？下面，和MAIGOO网编来看更多红糖姜茶的百科知识吧！

葱，鳞茎单生，圆柱状，稀为基部膨大的卵状圆柱形；鳞茎外皮白色，稀淡红褐色，膜质至薄革质，不破裂。叶圆筒状，中空；花葶圆柱状，中空，中部以下膨大，向顶端渐狭；总苞膜质，伞形花序球状，多花，较疏散；花被片长6-8.5毫米，近卵形；花丝为花被片长度的1.5-2倍，锥形；子房倒卵状，腹缝线基部具不明显的蜜穴；花柱细长，伸出花被外。花果期4-7月。

甜瓜是一种营养价值比较丰富的水果，含有多种维生素以及碳水化合物，能够有效补充身体所需要的营养，而且可以增加身体抗病能力，因此鼻塞流鼻涕是可以吃甜瓜的，尤其是甜瓜瓜蒂，对缓解鼻塞有不错的效果。甜瓜茎味苦、甘，性寒归肺，肝经宣鼻窃，主鼻中息肉，鼻塞不通，以瓜蒂为原料煮瓜蒂汤，趁热喝对由于鼻中息肉引起的鼻子不通，效果非常好。此外甜瓜对治鼻塞也有辅助作用，富含丰富的胡萝卜素和维生素，不仅可以缓解病情，也可以消除烦热、生津止渴。

什么食物可以缓解鼻塞的症状？胡萝卜对感冒鼻塞流鼻涕有很好的食疗效果。胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性鼻炎等过敏反应，这些很有可能会导致鼻塞，将胡萝卜切块炖，不仅有利于吸收营养物质，喝汤还可以稀释体内的痰液以及促进代谢废物排出，进而有利于疾病恢复，疾病恢复后也就可以达到通鼻子的目的。不过MA igoo网小编提醒，鼻塞患者可以注意饮食，同时可以遵医嘱吃药物来通鼻子，最好根据诊断在医生的指导下进行治疗，切不可自行盲目用药，以免用药不当而引起相反后果。

黑豆鲤鱼汤是广东省传统的特色名菜，属于粤菜系。将黑豆洗净，浸3小时；生姜洗净；鲤鱼去鳞、腮、肠脏，洗净，起油锅，略煎。把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮至黑豆稔，调味即可。随量饮汤食肉。具有补肾利水的功能，本汤既补肾又利水，其中黑豆色黑入肾，性味甘平，功能利水，活血，益肾。肾病水肿属肾虚者，症见水肿反复发作，以下半身肿为多，小便不利，口干渴，面色萎白，四肢不温等。

《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”；而中医亦讲小米“和胃温中”，认为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用。小米粥的做法非常简单，小米加水单独熬成粥即可。小米营养丰富，但是和其它谷物一样蛋白质中赖氨酸过低，可以在粥中搭配红薯、藜麦、豆类、枣、南瓜、龙眼、桂圆等各类食材，既增加营养又增加口感。

荞麦含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素、镁、钙、锌、硒等矿质元素，有降血脂、保护视力、软化血管、降低血糖的功效。荞麦因其本身食味清香，在中国各个地区乃至日本、朝鲜等都是很受欢迎的食品。荞麦的吃法有很多种，包括做成荞麦米饭、荞麦米粥、荞麦片、荞麦面条、荞麦饼和荞麦面包等。

柚子多见于南方，柚子浑身是宝，除了果肉可以食用外，柚子的外皮很厚，且柚子皮厚耐藏，故有“天然水果罐头”之称。柚子皮中含有一种生理活性物质，叫做柚皮甙。用柚子皮做成的柚皮糖，具有健胃消食，化痰止咳，宽中理气，解酒毒等作用。很多地区都有柚皮糖，但广东省陆丰市的柚皮糖尤为出名。