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空腹不能吃的10种水果
空腹不能吃的10种水果 告诉你什么水果不能空腹吃
空腹不能吃的10种水果名单如下:草莓、香蕉、菠萝、荔枝、山楂、柿子、橘子、番茄、橙子、黑枣,下面请看榜单详细内容。
1.
草莓
推荐指数:10.0
2.
香蕉
推荐指数:9.8
3.
菠萝
推荐指数:9.6
4.
荔枝
推荐指数:9.4
5.
山楂
推荐指数:9.2
6.
柿子
推荐指数:9.0
7.
橘子
推荐指数:8.8
8.
番茄
推荐指数:8.6
9.
橙子
推荐指数:8.4
10.
黑枣
推荐指数:8.2
空腹不能吃的10种水果
1
草莓
草莓营养丰富,富含多种有效成分,每百克鲜果肉中含维生素C60毫克,比苹果、葡萄含量还高。其果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。此外,草莓还含有丰富的维生素B1、B2、C、PP以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。草莓是人体必需的纤维素、铁、钾、维生素C和黄酮类等成分的重要来源。
2
香蕉
香蕉是很多人喜爱的一种水果,不仅因为味道很好,而且还含有很多身体需要的营养元素。香蕉有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、磷、钾、维生素A和维生素C。香蕉不仅能够补充能量,润肠道,而且可以降血压、有助于睡眠,能够带来一定的镇静作用。其根据形态特征,品种很多,大致可分为香蕉、大蕉、粉蕉三大种类。
3
菠萝
菠萝是一种春夏季盛产的水果,营养价值非常丰富,不仅富含多种维生素等人体所需营养元素,并且解暑止渴、消食止泻的功效,可清热生津、利便。菠萝中的菠萝蛋白酶能有效分解食物中的蛋白质,增强肠胃蠕动,促进清肠排便。吃菠萝之前一定要先将它在盐水中浸泡10分钟,破坏菠萝蛋白酶的致敏结构,避免出现腹痛、腹泻、呕吐或头昏、过敏等症状。
4
荔枝
荔枝被称为“南国四大果品”之一,吃过荔枝的人都知道荔枝很甜,的确荔枝是非常的甜,荔枝的含糖量达到了20%,在这在水果中含量是非常高的。我国的荔枝一直都是非常出名的,尤其是两广地区荔枝更是风靡全国,荔枝的品种也非常多,最常闻的如桂味、糯米糍、黑叶、白糖罂、妃子笑等,荔枝的水分也高,果核小,吃起来非常香甜可口。
5
山楂
山楂(Crataegus pinnatifida Bunge),又名山里果、山里红,蔷薇科山楂属,落叶乔木,高可达6米。其核果类水果,核质硬,果肉薄,味微酸涩,果可生吃或作果脯果糕,干制后可入药,是中国特有的药果兼用树种,具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用,同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。山楂在山东、陕西、山西、河南、江苏、浙江等地均有分布。
6
柿子
柿子为柿科柿属植物,落叶乔木,原产东亚。柿子不仅营养丰富,还含有蛋白质以及各种维生素,以及碘、钙、磷、铁等人体日常所需的各种微量元素,而且具有很高的药用价值和经济价值,可被广泛用于医药、保健和化妆品等领域。柿子不宜摄入量过大,会引起肠道功能紊乱,对胃产生刺激反应,产生呕吐、反胃、反酸等情况。
7
橘子
橘子是一种常见的水果,成熟期主要在10-12月,属于秋冬季节的水果,其营养价值很高,味道是甜中带酸,有着很好的开胃生津、止渴润肺的功效,而且含有的维生素C和维生素E,对于肝细胞的的养护和对肝硬化患者免疫的增强也有着一定的功效。橘子既可以直接食用,也可以榨橘子汁喝,做成橘子罐头。
8
番茄
西红柿中富含番茄红素,它的抗酸化作用能有效地抑制活性氧的活动,而且抗癌能力很高呢!而且番茄含有维生素E,能维持肝脏机能,是改善宿醉的好帮手。
9
橙子
橙子(学名:Citrus sinensis 英语:orange),是芸香科柑橘属植物橙树的果实,亦称为黄果、柑子、金环、柳丁。其果实可以剥皮鲜食其果肉,果肉可以用作其他食物的调料或附加物。除了维生素C之外,橙子还富含橙皮甙、柚皮芸香甙、柚皮甙、柠檬苦素、那可汀、柠檬酸、苹果酸等,具有生津止渴、开胃下气的功效。
10
黑枣
黑枣,饱含了丰富的维生素还有矿物质,含维生素C和钙质、铁质最多,有非常高的药用价值。并且黑枣还有很强的抗氧化、抗衰老的功效,长期食用,可以维持新陈代谢功能正常,细嫩皮肤。不过黑枣不宜在空腹的状态下食用,因为黑枣当中含有一定量的鞣酸,与胃酸结合容易形成胃结石而影响健康。
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