十大破壁机美食食谱

豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于各种人群，包括老人、成年人、青少年、儿童等等。鲜豆浆四季都可饮用春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。

黑芝麻粉是生活中常见的代餐粉，也是营养丰富的十大冲调粉之一。黑芝麻粉是黑芝麻磨成的粉，择取优质黑芝麻籽经过烘炒杀菌等工艺加工而成，黑芝麻粉的功效及其丰富，不仅含有大量的优质蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸等营养物质，还对人体肝肾都有好处，男性可以多吃。黑芝麻粉最常见的吃法就是冲泡成黑芝麻糊直接饮用，另外m aigoo小编了解到还可以做成黑芝麻粉蒸糕、和大米一起熬粥等等。

柚子茶是以连皮带瓤柚子，蔗糖，槐花蜜为主料制作的药膳。柚子中富含维生素C和维生素P，蜂蜜中富含L半胱氨，这些成分能够深入到肌肤深层，阻止色斑生成，同时美白皮肤，但是由于柚子茶中有蔗糖或蜂蜜等原料，因而糖尿病人忌饮；此外，不喜欢甜食的人少饮。

核桃露是用破壁机可以做的十种美食之一，既美味又营养。核桃露是核桃、花生、红枣等制作而成，将核桃和花生剥壳，红枣去核，一起放入破壁集中，再倒入适量清水，启动豆浆功能，会先将食材打碎，再进行加热，这样做出来的核桃露香浓丝滑，没有渣滓，不需要过滤就可以直接饮用，一杯热乎乎的核桃露，尤其适合早上饮用，搭配面包或者馒头就是一顿不错的早餐。M aigoo网小编提醒，花生和核桃提前泡一下，做出来的核桃露口感会更好。

玉米汁饮料是一种以玉米为主要原料的营养保健型饮料，生产工艺简单，成本低，风味清香可口，适合于男女老少饮用，具有很大的市场潜力。除了现成的玉米汁可以买，也可以使用榨汁机、破壁机等自制玉米汁。破壁机玉米汁的配方和做法很简单，准备玉米粒、小米、冰糖，依次放入破壁机中，再加入、牛奶和清水，按下玉米汁功能开始工作，大概半个小时即可，加了牛奶的玉米汁，颜色是奶白色，鲜香味浓，香甜顺滑，细腻光滑，感觉甜味不过瘾的，还可以再加一勺白砂糖。

银耳雪梨羹是一道破壁机美食，梨子搭配银耳打成汁，不仅清甜可口、香浓好喝，还能能清热润肺、滋阴润燥。用破壁机做这道美食，要先把银耳浸泡泡软泡胀，雪梨切成小块，然后把食材倒入破壁机中，加入适量的清水，按下豆浆功能，在旋转的过程中，可以把食材粉碎得更彻底，同时还带有煮沸功能，倒出来以后，加入一勺白糖，搅拌均匀，就可以开喝了，喝完特别的舒服，买 购网美食小编提醒，立秋以后可以隔三差五喝一次。

胡萝卜土豆浓汤，非常美味而且容易消化。准备好土豆、胡萝卜、牛奶跟少许盐巴，胡萝卜、土豆分别去皮，洗干净切成小块后，放入到破壁机的料理杯里，接通电源后按下开始键，等过40分钟浓汤完成后会自动提示。用破壁机做胡萝卜土豆浓汤，会经过加热、煮沸、搅打等步骤，做出来的浓汤是细腻的糊糊状，喝起来口感醇厚，奶香浓郁。

美味的水果奶昔，也可以用破壁机来做，水果可以选择时令新鲜水果，奶昔可以用酸奶或者牛奶。水果奶昔做法简单，将水果切块，这样更方便破壁机打碎，然后倒入适量的牛奶或者酸奶，启动奶昔功能搅拌均匀即可。做好的奶昔口感也非常好，微微粘稠的口感，很顺滑，带有水果自然的香甜，减脂期喝最合适，既解馋又饱腹，屋子里比较暖和的时候，以及夏天天气炎热的时候，还可以加入冰块，吃起来非常爽。

牛奶沙冰也可以叫做绵绵冰，是将冰块和牛奶放进破壁机里，打碎而成的美味甜品。牛奶沙冰用料简单，做法也简单，还可以加入水果、巧克力、抹茶等食材，根据食材多少启动沙冰功能打1-3分钟，如果没有沙冰功能，选择果蔬功能也可以。打出来的牛奶沙冰，吃的时候没有冰渣，而是入口即化的冰沫，透心凉的程度不如冰渣，但是很适合不太敢吃冰的人食用，还可以加奥利奥碎和坚果碎，口感更丰富。