首页暂无分类饮食健康

阳痿必吃十大食物

男人阳痿应多吃这10种食物适宜勃起功能障碍吃的十大食品盘点

阳痿必吃十大食物名单如下：富精氨酸食物、补充睾酮的食物、富雄激素食物、动物肝脏、动物鞭、壮阳药膳、种子坚果、羊肉、补肾代茶饮、海鲜，下面请看榜单详细内容。

阳痿必吃十大食物

1 富精氨酸食物

含精氨酸的食物也可以帮助患者补充雄性激素，富含精氨酸的食物有粘滑的特点，常见的如鳝鱼、鲶鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。精氨酸是一种人体必需的氨基酸，能够促进生长激素和性激素的生成和调节，是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精。此外，精氨酸还具有增强机体免疫力、抗氧化、抗衰老等作用。

2 补充睾酮的食物

睾酮多数由睾丸分泌生成，少数来源于肾上腺。睾丸酮具有促进蛋白质合成的作用，睾丸酮还具有维持男性第二性征的作用。由于睾丸酮低下引起的阳痿、早泄病人，口服睾丸酮或富含睾酮的食物后可以明显改善勃起功能。补充睾酮的食物通常有羊肉、牛肉、海鱼、海虾、韭菜、豆制品、核桃仁、杏仁等，适当补充睾丸酮可以提高男性的性欲和性功能。

3 富雄激素食物

雄性激素对男性的性发育以及性特征有很重要的作用，雄激素的食物可以分为含有雄激素的食物和促进雄激素的食物，富含胆固醇高的动物内脏、锌含量高的食物、富含精氨酸的食物、含钙高的食物、牛肉、海参、牛鞭、黑芝麻、坚果、高维生素食物等都是对提高雄激素有比较好的作用。以下，请看MAIGOO小编带来的十大雄性激素多的食物排名，了解补雄性激素最有效10种食物及相关情况。

4 动物肝脏

动物肝脏，营养很丰富，最突出的就是富含铁和维生素A，所以补血、护眼的作用比较好。不过，肝脏胆固醇含量高，同时作为解毒器官可能还含一定水平的有毒物质，所以食用时要非常小心。

5 动物鞭

中国人常说的以形补形、吃什么补什么，通常是选择一些鞭类的食材比如牛鞭、鹿鞭、驴鞭，通过这些来做成食物或者泡酒饮用。中医认为动物鞭富含雄性激素、蛋白质、脂肪，可补肾扶阳，主治肾虚阳痿、遗精、腰膝酸软等症，具有消水肿、强筋通络、补益气血、美容助颜等功效。买购编辑提醒大家，阳痿早泄等男性问题的原因是多方面的，仅依靠吃动物生殖器官来治疗是不可取的。另外，肾阴虚的患者不适合吃鞭，容易导致上火、流鼻血，适得其反。

6 壮阳药膳

对于肾虚症状比较轻的人群来说，用食疗方法来调补身体是比较好的方法之一，但补肾壮阳的药膳有很多种，吃什么补肾壮阳呢？常见的十大补肾壮阳药膳方有乌鸡黑枣灵芝汤、桑葚黑豆汤、鹿茸枸杞子乌鸡汤、肉苁蓉枸杞子茶、锁阳羊肉汤、杜仲腰花、墨鱼补肾汤、肾病防衰经验方、虫草西洋参三七粉、茯菟丸。下面，一起和MAIGOO网编来看补肾壮阳的药膳有哪些吧！

7 种子坚果

种子类坚果是十大天然荷尔蒙食物之一，种子果仁中有一种能影响男性激素产生的神秘物质，对增强性功能有帮助，如小麦、南瓜子、芝麻、葵瓜子、杏仁、花生、松子仁等。其中芝麻与南瓜子的功效更为突出，男性朋友在平时多吃南瓜籽可以促进雄性激素的合成与分泌，也可以预防前列腺疾病。而芝麻籽中含有丰富的维生素E，能够促进卵巢发育，加快卵泡成熟，从而刺激体内雌激素的分泌，对于雌激素和孕激素的合成有一定的作用。

8 羊肉

羊肉是指羊身上的肉，古时称为羖肉、羝肉、羯肉，为全世界普遍的肉品之一。羊肉肉质与牛肉相似，但肉味较浓，有一股羊膻怪味，故被一部分人所冷落，其实有很多方法能够去其膻气而又可保持其羊肉风味。羊肉是一种温补类的肉食，肉质细嫩，味道鲜美，含有丰富的营养，富含脂肪、维生素、钙、磷、铁等，是冬季进补之佳品。羊肉可制成许多种风味独特、醇香无比的佳肴，比如涮羊肉，烤、炸羊肉串，葱爆羊肉等，可谓是老少皆喜食的美味食品。

9 补肾代茶饮

对于无法勃起或是无法持续勃起的男性来说，除就医检查外，也可喝针对阳痿症状设计的茶饮养生。阳痿肾虚平时喝什么茶好？可以用中药做成药茶，平时当作茶来饮用，通常可以喝枸杞茶、苦丁茶、陈皮乌龙茶、洋参茶等，这些茶有滋补养肾的作用，也可以选择枸杞子、大枣、菟丝子、韭菜子、淫羊藿、锁阳、肉苁蓉，这些也可以起到改善阳痿的作用。

10 海鲜

海鲜又叫海产食物，包括鱼类、虾类、蟹类、贝类、软体类等品类。狭义上，只有新鲜的海产食物才能称为海鲜，海鲜的分类有：活海鲜、冰鲜海鲜、冷冻海鲜、干海鲜。海产品虽然含有丰富的营养物质，海鲜有利于降血脂，但过多食用有可能使人体胆固醇升高，不宜多吃。此外，受海洋污染的影响，海产品内往往含有毒素和有害物质，过量食用易导致脾胃受损，引发胃肠道疾病。若食用方法不当，重者还会发生食物中毒。

相关分类

热门文章

热门词条