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适合孕妇吃的十道家常菜

孕期好吃又营养的10道家常小炒菜十大最适合孕妇吃的家常菜盘点

适合孕妇吃的十道家常菜名单如下：胡萝卜炒肉、酸菜鲫鱼汤、清蒸鲈鱼、西兰花炒虾仁、芝麻菠菜、枸杞蒸蛋、百合腰果炒鸡丁、香干肉丝炒芹菜、冬瓜老鸭汤、红烧带鱼，下面请看榜单详细内容。

适合孕妇吃的十道家常菜

1 胡萝卜炒肉

胡萝卜炒肉是一道常见的家常菜肴，胡萝卜味道甘甜，脆爽鲜嫩，含有大量的胡萝卜素、多种维生素，营养丰富，猪肉具有补气养血、滋阴润燥的功效，这两种食材搭配在一起，口味清淡，营养丰富，老少皆宜。胡萝卜炒肉丝口感鲜美，汤汁浓郁却不会让人感到很腻，胡萝卜的爽脆加上肉丝的滑嫩，让人欲罢不能，无论是下饭还是拌面条吃都很不错。

2 酸菜鲫鱼汤

3 清蒸鲈鱼

清蒸鲈鱼是一道中国的家常菜，属于粤菜系，是以鲈鱼为制作主料，技巧以蒸菜为主，口味属于咸鲜，蒸的时间恰到火候，鱼肉刚熟，细嫩爽滑，鱼肉的鲜美完全的呈现。清蒸鲈鱼不仅味道鲜美可口还十分有营养，是一道老少咸宜的美食。

4 西兰花炒虾仁

5 芝麻菠菜

6 枸杞蒸蛋

7 百合腰果炒鸡丁

8 香干肉丝炒芹菜

9 冬瓜老鸭汤

冬瓜老鸭汤是一道以冬瓜、老鸭肉作为主要食材滋补型的汤品，不仅营养丰富，味道还非常鲜美。此汤品的做法也十分简单：把老鸭洗净，剁成块焯水；把洗好的鸭肉放入砂锅中，加上适量水和拍散的姜块，大火烧沸，小火慢炖；鸭肉快熟时，放入淘洗好的薏米和冬瓜，盖好盖子继续煲30分钟左右至冬瓜熟烂即可。

10 红烧带鱼

红烧带鱼是一道美味的家常菜，带鱼属海鱼类，肉嫩体肥、味道鲜美，营养价值极高，用其来红烧，色酱红光亮，口味咸中带甜，十分咸香可口，既营养又健康。而且带鱼除了中间的大骨外，鱼身便无细刺，很适合小孩子和怕鱼刺者食用。

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