十大长寿食物

能延年益寿的中药有哪些呢？十大经典抗衰老中药包括人参、三七、灵芝、黄芪、铁皮石斛、山药、枸杞子、山楂、红景天、何首乌等。其中补气养血类的有人参、三七、灵芝、红景天等；抗氧化抗衰老的黄芪、山药、何首乌；促进细胞生长的有川芎、灵芝孢子粉等；保护心血管的山楂、丹参、紫草、当归等；消食健胃的茯苓、白术、党参、神曲等。MAI goo编辑提醒大家，常见的长寿中草药有很多，除了服用这些补药外，想要强身健体、轻身延年还需要饮食有节，起居有常。