开学十大人气零食

麦片是用燕麦、荞麦、大麦或小麦制作而成的食品，其中燕麦片营养价值比其他麦片要高的多。麦片的“片”字是指，它是一种来自被煮过，辗碎，和加以烘干的谷物，通常被放在牛奶和果汁里，或做成麦片粥加以食用。麦片属于低热量食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效。此外，麦片中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等微量元素，可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力。由于麦片食品的制作过程简单，而且省时，有的种类的麦片，只要经过水泡，就可以食用，所以受到了很多人的欢迎。

坚果，是闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒或者多粒种子。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。坚果的功效与作用因种类不同而不同，常见的如核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质，霹雳果是美颜之果，松仁是长寿之果，杏仁是抗癌之果，板栗是肾之果，葵花子是忧郁之果……但过多食用坚果对高脂血症、冠心病、动脉硬化、糖尿病等患者有害，而且老人不宜多吃坚果。

常温酸奶是十大学生党零食之一，不管是渴了还是饿了都可以吃。和普通酸奶相比，常温酸奶不需要低温保存，而且保质期也更长，不用担心会变质或者很快过期，适合学生放在学校里。常温酸奶的口感非常的粘稠，用吸管根本吸不干净，需要把盒子剪开用勺子舀着吃，像喝粥一样，很有饱腹感，还有不同的口味可以选择，如草莓、芒果、百香果等，各种果酱、果粒让酸奶的风味更加独特，还富含蛋白质和钙质，对健康和智力发展非常有益，并帮助维持良好的肠道健康。

开学零食应该带什么？各种水果干是非常不错的选择。葡萄干酸酸甜甜，可以直接吃也可以泡水，富含维生素和矿物质，可以补充人体所需的营养；蓝莓干富含膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，预防便秘问题；西梅干软软糯糯，自然的果香带着一点点酸，学累了吃一颗，瞬间精神起来，此外杏干、芒果干、桃干等也很受欢迎。水果干可以满足学生吃水果的部分需求，但比起吃水果要更加方便，而且便于携带，可以随吃随取，开学的时候可以多买一些。

巧克力（chocolate也译朱古力），是以可可豆为主要原材料制作而成的食物，原产中南美洲，其鼻祖是“xocolatl”，意为“苦水”。巧克力不但口感细腻甜美，而且还具有一股浓郁的香气，巧克力可以直接食用，也可被用来制作蛋糕、冰激凌等。据了解，巧克力含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维等成分，适量吃能够起到补充能量、延缓衰老、兴奋大脑等作用。但是由于它的碳水含量比较高，所以我们在吃的时候一定要注意适量，否则是容易导致发胖的哦。MA igoo小编提醒，送别人巧克力礼盒一般是示爱的意思，非常适合用来表白送礼。

海苔都是紫菜，但是紫菜不全是海苔，紫菜烤熟之后质地脆嫩，入口即化，特别是经过调味处理之后，添加了油脂、盐和其他调料，就摇身变成了特别美味的“海苔”了。海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，还有不少维生素A和维生素E，以及少量的维生素C。海苔中含有15%左右的矿物质，其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等，其中含硒和碘尤其丰富，这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，有利于儿童的生长发育，对老年人延缓衰老也有帮助。

饼干，是以谷类粉为主要原料，添加糖、油脂及其他原料，经调粉、成型、烘烤等工艺制成的食品，以及熟制前或熟制后在产品之间添加奶油、蛋白、可可、巧克力等的食品。饼干作为典型的方便食品深受广大消费者的喜爱，香味浓郁、入口酥软，口味多变、种类繁多，给人一种不可抵抗的诱惑。饼干是一种常见的点心，已成为日常生活中不可或缺的一种食品，可作为旅行、航海、登山时的储存食品，特别是在战争时期用于军人们的备用食品是非常方便食用的。

肉干肉脯是肉绞碎成肉糜加调料腌制刮在筛上，烘干成肉糜脯。据了解，肉脯干是客家风味食品，精选鲜猪后腿瘦肉，以传统工艺，上乘调味品，通过削片、腌渍、炭火精心烘烤而成，制作历史悠久，载誉五百余年，居“闽西八大干”之首，驰名海内外。好的肉干肉脯讲究色、香、味、形一体，色泽鲜艳如鲜肉，味道香美胜腊味，中微甜带植物香辛，耐咀嚼有韧性感，回甘留香，厚薄均匀，纤维完整，别具风味，营养丰富，多食不腻，

糖果是以糖类为主要成分的一种小吃，糖果糕点的一种，若水果或坚果类食物裹上糖衣，则称为甜食（如糖葫芦）。在欧美国家，糖果是仅指指使用白砂糖或麦芽糖下去制作的产品。糖果可分为硬质糖果、硬质夹心糖果、乳脂糖果、凝胶糖果、抛光糖果、胶基糖果、充气糖果和压片糖果等。吃糖果不仅可以让人心情变好，而且还能补充人体所需要的糖分。但长期或大量吃糖也有坏处，吃糖可影响食欲，常吃甜食可影响消化功能，过量甜食可增加胰腺的负担等。

以紫薯为原料制作而成的紫薯干，是开学十大人气零食之一。紫薯干是紫薯经过蒸熟压治和晾晒以后得到了一种干品，一般都是独立包装，拆开感觉很硬，但吃起来挺软糯的，紫薯的味道也很浓郁，天然、微甜到刚刚合适不会腻。紫薯干不仅味美，还蕴含丰富的纤维素、维生素、胶质和蛋白质等营养元素，既有助于增加饱腹感，又能够促进肠道蠕动，学生在学习的时候，如果饿了可以直接拆开包装袋食用，非常的方便，是一款营养又健康的美味小零食。