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痛风吃这十种食物最好

痛风吃这十种食物最好 吃什么食物对痛风好 痛风吃啥食物好得快
痛风吃这十种食物最好名单如下：鸡蛋、西红柿、马铃薯、西瓜、黄瓜、牛奶、菠萝、橘子、柠檬、苹果，下面请看榜单详细内容。
痛风吃这十种食物最好
1. 鸡蛋
推荐指数：10.0
2. 西红柿
推荐指数：9.8
3. 马铃薯
推荐指数：9.6
4. 西瓜
推荐指数：9.4
5. 黄瓜
推荐指数：9.2
6. 牛奶
推荐指数：9.0
7. 菠萝
推荐指数：8.8
8. 橘子
推荐指数：8.6
9. 柠檬
推荐指数：8.4
10. 苹果
推荐指数：8.2
痛风吃这十种食物最好
1 鸡蛋
鸡蛋的吃法多种多样，其营养价值也十分丰富，每天吃一个鸡蛋不仅能补充人体所需的营养素，还能有效帮助人增强抵抗力，增强体质。鸡蛋的食用对象也相当广泛，从4～5个月的婴儿到老人，都适宜食用鸡蛋。鸡蛋可做成蒸鸡蛋羹、蔬菜鸡蛋饼、水煮鸡蛋等美食，既营养又美味。
  • 2 西红柿
    西红柿中富含番茄红素，它的抗酸化作用能有效地抑制活性氧的活动，而且抗癌能力很高呢！而且番茄含有维生素E，能维持肝脏机能，是改善宿醉的好帮手。
  • 3 马铃薯
    马铃薯又称地蛋、土豆 、洋山芋等，属茄科多年生草本植物，块茎可供食用，原产于南美洲安第斯山区，现主要生产国有中国、俄罗斯、印度、乌克兰、美国等。土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富，具有和胃调中、健脾益气的功效。由于其易于消化吸收，因此老少皆宜。
  • 4 西瓜
    西瓜清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，有“盛夏之王”美名。西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。此外西瓜中的各种物质能够加速肠胃运动起到排毒清肠排便的功效。
  • 5 黄瓜
    黄瓜有清热利湿、解毒消肿、生津止渴的功效，可辅助治疗咽喉肿痛、风热眼疾、湿热黄疸、小便不利等病症。黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排出和降低胆固醇有一定作用。
  • 6 牛奶
    牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，富含蛋白质、脂肪、多种维生素和钙、钾、磷、钠等矿物质，可以促进骨骼的发育，预防骨质疏松，提高机体免疫力，帮助睡眠，调节肠胃功能等功效。
  • 7 菠萝
    菠萝是一种春夏季盛产的水果，营养价值非常丰富，不仅富含多种维生素等人体所需营养元素，并且解暑止渴、消食止泻的功效，可清热生津、利便。菠萝中的菠萝蛋白酶能有效分解食物中的蛋白质，增强肠胃蠕动，促进清肠排便。吃菠萝之前一定要先将它在盐水中浸泡10分钟，破坏菠萝蛋白酶的致敏结构，避免出现腹痛、腹泻、呕吐或头昏、过敏等症状。
  • 8 橘子
    橘子是一种常见的水果，成熟期主要在10-12月，属于秋冬季节的水果，其营养价值很高，味道是甜中带酸，有着很好的开胃生津、止渴润肺的功效，而且含有的维生素C和维生素E，对于肝细胞的的养护和对肝硬化患者免疫的增强也有着一定的功效。橘子既可以直接食用，也可以榨橘子汁喝，做成橘子罐头。
  • 9 柠檬
    柠檬（学名：Citrus limon (L.) Burm. f.），为双子叶植物纲芸香科柑橘属植物，柠檬又称柠果、洋柠檬、益母果等。其果椭圆形或卵形，果皮厚，通常粗糙，柠檬黄色，果汁酸至甚酸。柠檬有丰富的柠檬酸，因此被誉为“柠檬酸仓库”。它的果实汁多肉脆，有浓郁的芳香气。因为味道特酸，故只能作为上等调味料，用来调制饮料菜肴、化妆品和药品。 此外，柠檬富含维生素C，能化痰止咳，生津健胃。
  • 10 苹果
    苹果是一种常见的水果，是蔷薇科苹果亚科苹果属植物苹果的果实，其树为落叶乔木。苹果原产欧洲中部、东南部，中亚西亚和中国的新疆。苹果是一种低热量食物，富含矿物质和维生素，除此之外，还含有苹果酸、酒石酸、胡萝卜素等等营养物质。苹果中的营养成分可溶性大，易被人体吸收，经常食用苹果有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。
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