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一般的POPPING（震感舞）包括了肩膀、胸部、手臂、腿部等等，靠肌肉震动作为其标志。Waving（电流舞）常常被包含在POPPING（震感舞）的范围里，其实Waving与Popping（震感舞）是完全不同的两种舞蹈风格。日本人将Breaking,Locking,Popping（震感舞）并称为OldSchoolDance，其实真正的美国OldSchoolDance远远不止这三种。
Popping（震感舞）是放克舞蹈（FunkDance）和街舞（StreetDance）中的一种风格，最初的基本形式是借由肌肉迅速地收缩与放松的技巧，使舞者的身体产生震动的感觉，这种技巧称作Pop，舞者会以多种不同的动作和姿势来配合歌曲的节奏进行舞蹈，Popping（震感舞）舞者又被称为Popper。
Popping（震感舞）也可泛指一些与Popping（震感舞）相关的舞蹈风格及技巧，这些舞风与技巧时常融合在Popping（震感舞）中，让舞蹈做出更多的变化。比如通常Wave（电流舞）也经常运用在Popping（震感舞）的里，虽然和Popping（震感舞）一样，它本身也只是一种独立的Style而已。就像其他街头舞蹈一样，也常进行斗舞（Battle），参赛者在人群前面展现舞技击败挑战的舞者或舞团。这时就有机会见识到舞者在表演中不常出现的即兴动作，或做出与参赛者或观众的互动(PopinPete一直强调Battle必须"FaceToFace")。
现在一般的共识是由TheElectricBoogaloos舞团的创始者BoogalooSam（本名SamSolomon）在1975年至1976年间受到Locking先锋团体TheLockers的影响以及1960年代流行的热门舞蹈“thejerk”的启发后发明的，基本完成于1976~1978年间，并在发展与成长中成为了一个与Breaking、Locking一样的独立Funk舞种（虽然早期定义上Popping只是一个独立的style，然而在实际表演中以TheElectricBoogaloos为首的Popper们大量使用了其它的FunkStyle并逐渐把它们融合在一起成为一个舞种）。当Sam跳这种舞蹈并以其独有方式运动肌肉的时嘴里都会念“Pop”这个词，早期人们在看他表演时也会说对他说"Heydothatpoppingstuff!"，最终这一舞种被命名为Popping，虽然Popping并不能说是由BoogalooSam一人发明的，甚至其实在他之前已经有很多人运用肌肉震动来跳舞了，但是他创造了Popping的最基本内容与体系，基本上Popping元素以及其他与其紧密相关的大多数FunkStyle均产生于这一时期的美国西海岸不同区域。也有部分的风格产生可能更早，但具体的发明者和历史仍有待考证。
另一个与其紧密相关的舞蹈风格Boogaloo也是由BoogalooSam于1975年发明的，并在此后的发展中逐渐吸收其他的风格使其更加完满，现在的Popper们往往将Popping，Boogaloo以及其他很多FunkStyle以其运用在舞蹈中。其名字来自于JamesBrown的歌“Dotheboogaloo”。某天Sam在房间里跳舞的时候，他的叔叔说："Boy,dothatboogaloo!"迷惑的Sam问他的叔叔,"Whatsboogaloo?"。"Thatmeansyouaregettingdown"他的叔叔答到，从那天开始他就被称作BoogalooSam，最终也决定了这个舞蹈风格的命名。
主流媒体将Popping及其相关舞蹈风格的风行归功于《Breakin'》等电影，但同时也因为将电影中表现的所有这些舞蹈风格都称为BreakinDance（国内将其翻译为霹雳舞）而产生了名称上的混淆，而实际上电影中的舞蹈有Breaking、Popping、Locking等几个不同种类。另外，客观上讲流行音乐之王迈克尔·杰克逊（他的Popping编舞老师即是TheElectricBoogaloos的成员）在世界范围内的巨大成功也带动了Popping的流行，他的舞步动作如月球漫步（MoonWalk）等都广为人知。但这也造成了另一个名称上的混淆，其实“月球漫步”这个舞步在迈克尔·杰克逊掀起流行前，早就以“Backslide”（后滑）等形式出现在与Popping有关的舞蹈动作及舞蹈风格中（这种舞步更早可以追溯到Funk乐教父JamesBrown和法国默剧大师MarcelMarceau的舞台表演中）。TheElectricBoogaloo认为：“当Sam创造出Popping和Boogaloo时，其他人也在创造并练习自己的独特舞风。在当时（美国）西岸每一个不同的区域都以自己独特的风格闻名，而每一种风格背後都有一个属于自己的精彩故事。而这些区域也包括了奥克兰、沙加缅度和旧金山。”
在1988年，中国的优秀舞者陶金开始学习街舞并将这种舞蹈带回中国，从此在中国开始掀起街舞风潮。由于早期国内对于街舞以及Popping的真正内容和形式了解不够，因而产生了将StreetDance或者Breaking翻译为霹雳舞的错误，同时将Popping错误地翻译为机械舞，而Popping的内容不仅仅只是RobotStyle（机器人舞蹈）或者在舞蹈中表现出机械感，因此机械舞这种翻译在街舞圈内已基本被废除。
手部的POP
脚部的POP
颈部的POP
胸部的POP
控制
音乐打点
全身上下各处肌肉经过长期的练习都可达到震动的效果。
建议：
POPPING只要灵活运用四肢就很强了，千万别在四肢还没有练成POP的时候就来跳POPPING，这样基础不稳，你永远都学不好，就算你模仿一个动作跳出来了，但是内行人一看就会觉得不好看，而且POPPING不是比谁POP的弧度大或者全身都会POP就是厉害；POP大自然很好，但是只是Pop大算不上跳舞。
可能刚练习的时候是不是会感觉到自己的动作很少，这对于新手是再正常不过的事情，把自己的身体融入到音乐里面，就算在一首歌曲中重复一些动作也是无所谓的，重要的是感觉，跟着音乐来跳，要合拍，这个就是为什么施旷老师要说的DANCETOTHEMUSIC，只要你能跟着音乐不停地跳完一首歌曲的话，看来你也不错了。
另外跳舞并不需要把每一个鼓点和音乐特效都跟得死死的，坚持自己身体对音乐节拍的感觉，并且尝试不同的身体跟歌方式以及尝试从来没见过的动作，就算刚做出来不美观。
名字来自于美国弗雷斯诺镇，是Sam的故乡。
手臂脚甚至整个身体左右摆动，动作来源于PartyDance中的TheJerk
意为“走出去”，动作与文字意思相同。PartyDance中也有名为WalkOut的动作，有相似之处。
据说此动作灵感来自于一个残疾的老人。PartyDance中有同名动作，但相差甚大。
帮助身体所作出舞蹈动作的转动（Neck：脖子）
同上
动作灵感来源于原美国黑人交际舞蹈"Twist”
身体的扭动，动作灵感来源于原美国黑人交际舞蹈"Twist”
同上
位于上臂后面皮下。其功能是使手臂伸直和拉向后方。可通过臂屈伸，屈臂下拉，窄握仰推，各种手臂屈伸动作，划船来训练。
位于胸前皮下，为扇形扁肌，其范围大，分为胸上肌和胸大肌两部分。其功能是使上臂向内、向前、向下和向上；臂部向内旋转。可通过所有角度的卧推；所有角度的飞鸟；双杠臂屈伸；仰卧上拉；俯卧撑；重锤双臂侧下拉来训练。
这是位于颈部浅层最显著的肌肉，其功能是使头和颈向侧曲；头和颈部旋转，颈向前或后弯屈。可通过戴练颈帽动作；摔角的角力桥；助力和自我抗力动作来锻炼。
大腿肌配布于股骨周围，分为前、后和内侧三群.。
前群有缝匠肌和股四头肌。
（1）缝匠肌为全身最长的肌，呈扁带状，起自骼前上棘，斜向内下经大腿前面达膝关节内侧，止于胫骨上端内侧面。
作用：屈髋关节和膝关节，并可使已屈的膝关节旋内。
（2）股四头肌为全身体积最大的肌，有四个肌头，分别称为股直肌、股内侧肌、股外侧肌和股中间肌。四个肌头向下形成一总腱，覆盖髌骨前面，再向下形成髌韧带，止于胫骨粗隆。
作用：为强有力的伸膝关节的肌，股直肌还能屈髋关节。
后群包括股二头肌、半腱肌和半膜肌。
作用：后群肌主要屈膝关节、伸髋关节。当屈膝时，股二头肌可使小腿旋外，半腱肌和半膜肌能使小腿旋内。
内侧群位于大腿内侧，有5块，为耻骨肌、长收肌、短收肌、大收肌和股薄肌。
位于肩部皮下。它是一个呈三角形的肌肉，肩部的膨隆外形即由该肌形成。两侧肌肉纤维呈梭形，中部纤维呈多羽状，这种结构肌肉体积小而具有较大的力量。它的功能是使手臂举到水平位置；手臂分别向前、中、后举到一定方向的高度。可通过各种哑铃和杠铃推举、卧推（前束），哑铃上举到前、后和背后；引体向上来训练。
Popping动作名词大介绍，独家中文名词大释疑！（并非全是Popping，但经常在EB以及其他Popper的舞蹈中被融合在一起）
Pop就是一种你震动身体不同部位的动作，这是要靠你震动你的肌肉来达成的。这是非常需要韵律感的，而且需要配合popping风格的音乐，你可以靠着伸直你的手轴来做popping，你也可以将肩膀隆起来做popping，而身体的其它部位都保持直立。
Locking就是身体做一些很快的动作，然后在一个动作的时候停住，一个形容Locking动作最好的解释就是：你有玩过那种小小的齿轮玩具吗?当你上紧发条让他动作时，他真的动的很快，可是发条松了，他又一下子马上停了下来，回到原状，这样看起来是不是很像Locking呢?(编者按：个人认为Locking应该和ElectricBoogie，Boogaloo分开，因为他给人的感觉并不是自然的，比较像是快速)
这个动作常被用来作为机器人舞的舞蹈中，是ElectricBoogie中很重要的一个部分，这个动作给人一种错觉，就好像这个人天生就像机器一般，停下来或开始动作的时候都会有一个震动，做这个动作就是要靠震动肌肉，法国的喜剧演员叫这种动作是“Clique”。
Float或是Glide给人种错觉，好像你的脚再走路时有一种特定的程序，这个动作给人一种感觉好像你想往东走，但实际上你的脚却是往西走一样，最著名的舞步就是MichaelJackson跳的“MoonWalk”，这是一个老的喜剧演员的把戏，就像明明要往前走却又往后退。
这个舞蹈动作做起来就像是你在电视上看到的慢动作回放一样，通常舞者会把这个动作和MOONWALK一起做。
这是从四肢开始的波浪的动作。他给人一种错觉就像是有一股看不见的力量穿过你的整个身体，从一个地方开始，穿过手掌，手臂，整个身体最后停在你的脚。波浪的动作是一个标准的动作，包含在每一个舞蹈的例行动作中。不像其它的舞蹈动作，这个动作是流畅连贯的动作，应该是有精神的或是充满律动感的。波浪的动作的确从Pop中截取了不少的风格，但是你和Pop做一个比较，做Pop时如果有一个路径环绕全身，做起来会更加顺畅。
这是一个以经存在很久的机械舞蹈风格，他就像是模仿一个展示用的假人在现实生活中动了起来，然后从Mannequinstyle中又分离出两个动作。一个动作是是舞者就像是被线牵引的傀儡一般，行动不自由，无法自主，人被其它人所牵引着，你可能曾在电视上看过喜剧演员做这样的表演，最经典的动作就是同手同脚向前移动，再表演中这笔不同手不同脚一起移动常被使用。另一个风格就是机器人，这个动作就是你的四肢做动作时被一个固定的速度所控制，然后突然停住或是用Tick停住，就像是只有机器才会做的动作。通常在一个时间里，你只移动身体的一个部分，做的就好像是你被一个计算机程序所控制住一样，动作要做的很制式化。Mannequin：这个字指的是展示用的假人模特儿。
这个动作就好像是挂在墙上埃及的壁画及宫殿般的感觉，它包含了摆手部的动作，肩膀和手轴成90度，你的前臂可能是上或下，弯曲或扭转，可能远离你或靠近你，然后你的手可能要循环的上下或是循环的扭转，这要和Tick一起做，就像机器人舞蹈的风格一样，每一个动作是分开的。
这又是另一个相当受欢迎的喜剧演员的花招，他给人一种错觉好像人倚靠着某一样东西，可是这样东西实际上却又不存在，就像看不见的钢琴就是一个例子。
通常和Mannequin结合一起做，这个动作做起来就像是一个轮胎被泄了气一样，或者是像一个被剪断了线的傀儡。
这是一个很受欢迎的动作，你把手放在外套或T恤底下，然后把衣服往前推，这样看起来就像是你的心脏正在胸腔里跳动一样，通常舞者会一边做动作一向前走，这会给人一种错觉好像是你的心跳推着人前进一样。
腿部的动作给人一种印象像是你在骑脚踏车一样，这是另一个喜剧演员常用的小花招，这个动作通常会结合手的往前放的动作，这给人的感觉像是你整抓着脚踏车的手把。
这个动作通常和Mannequindancestyle一起做，是一个很棒的方法可以让你在整个舞蹈地板上做动作，他的动作包含了：用一只脚的脚指做旋转，再配合另一只脚的脚踝一起，然后在将重量移转到另外的脚指及脚踝上，然后一直做，做的好的话，动作会非常流畅，看起来就像是你滑过整个地板一样。
用身体去做像影片般，一格一格的分格动作。
Airposing空气中的动作Animation动画
Bopping动感机器人也可叫DancingRobot"BOPPINANDRE"为创始人
CrazyLegs疯狂脚Popin"Pete在80年代创立的风格
Cobra眼镜蛇
DimeStopping停不同与pop跟hitrobot用的比较多
Floating/Gliding漂浮滑行月球漫步
Hittin肌肉持续收缩做动作
Puppet木偶人
Saccin行走的风格
Scarecrow稻草人灵感来自於电影****师
Snaking蛇
Spiderman蜘蛛人Poppin"pete在90年代创造的风格
Strobing像相机快照一样
Strutting一格一格的动作像DVD快转那种
Tut埃及手
ShadowBoxingskeetrabbit的style
EgyptiansBoogaloo基本动作Sam创造的
MasterFlexBoogaloo基本动作Sam创造的
E.T.外星人的效果poppinpete在90年创立的主要用膝盖
SpeedControl速度的控制
SleepyStyle要睡着的stylePoppinPete在90年代创立的
GroundMoves地板的动作
Popping肌肉震动
Boogaloo每个人有每个人的理解说法很多
Wavin电流
LegRolls腿的旋转
Robot机器人
Tickin连续的pop
ToyMan玩具人
WalkoutsBoogaloo的基础sam创立的强调boogaloo的立体感
FresnoBoogaloo的基础sam创立的强调boogaloo的立体感
powerwave用的多一些力量的wave
IsolationPoppinstyle必须具备的局部控制
Centipede在地下像蜈蚣一样在走
SlowMove慢动作
PopControlpop控制
