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山药米拌汤
山药米拌汤
山药米拌汤,是以小米为原料的一道甘肃嘉峪关特色小吃。山药米拌汤用小米与洋芋做成,制作时,选小米淘洗干净,下入砂锅,用旺火煮至八成熟,把切成方块的洋芋投入,并撒少许面粉,用木勺使劲搅匀,调盐,烧些许清油,炝入葱花,再加切碎的酸白菜即成。山药米拌汤吃起来绵软可口、入口即化,老少皆宜,不仅味道好、营养丰富,常食用还有药用价值,具有降火,去火的功效,是一年四季嘉峪关人人都爱的美食。
目录
山药米拌汤食用价值
1
、健脾益气
对于脾胃气虚、食少纳呆、倦怠乏力、食欲不振、心烦口渴的人,适当吃山药米拌汤,通过滋补脾经和胃经而有很好的健脾益气、和胃除烦的作用。
2
、固肾益精
对于肾虚所导致的尿频、尿急、须发早白、腰膝酸软、腰腿疼的人,适当食用山药米拌汤有很好的固肾益精的作用。
山药米拌汤制作方法
食材:
小米、山药、面粉、酸白菜、盐、清油、葱
做法:
1
、将小米淘洗干净,放入砂锅,用旺火煮至八成熟;
2
、山药洗净削皮,切成方块,放入砂锅中,并撒少许面粉,用木勺使劲搅匀,调盐;
3
、起锅烧些许清油,炝入切好的葱花,再加切碎的酸白菜即成。
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