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大碴子粥
大碴子粥
大碴子粥是一道以大碴子,芸豆为主料制作的粥。大颗的玉米粒子,东北通俗就叫大碴子,佳木斯地道的大碴子粥是先将玉米用水淋湿,放置一段时间,然后在石磨上碾去外皮,然后下锅后大火烧开,小火慢熬,直至绵软,在泡大碴子时加一些芸豆共泡,煮出的粥别有风味。大碴子粥是有着玉米原味的稀粥,喝粥容易消化,可以增强食欲、补充体力、调养肠胃、预防感冒,有延年益寿的效果。
目录
大碴子粥食用价值
1
、润肠通便
大碴子粥通常是一种粗粮,粗粮当中会含有大量的膳食纤维素,在进入体内之后可以用于刺激胃肠蠕动,有利于大便的顺畅排出,从而使便秘的症状得到改善,甚至还可以用于抑制胃肠癌的发生。
2
、增强体质
体质比较虚弱的人自身的胃肠功能蠕动会有所减慢,而适当的喝些大茶粥,可以用于刺激自身的胃肠功能,甚至还可以用于补充自身所需要的多种维生素以及微量元素,从而使自身的体质有所改善。
3
、美容养颜
大碴子粥里面会含有多种维生素以及微量元素,都是含有的维生素
C
也比较丰富,在进入体内之后可以用以抑制黑色素的形成,甚至还可以促使自身的肤色更为细腻光滑,从而使自身的肌肤更为年轻。
大碴子粥制作方法
原料:
玉米加工成两瓣,成为大碴子。
做法:
1
、将东北产的玉米加工成为大碴子,也可以根据个人喜好添加其他配料(如芸豆、小红豆、大红豆、花生、薏米等)一起淘洗好,预先浸泡,待充分吸水膨胀后,放进锅里,然后再兑上半锅水,烧上柴禾,锅开之后,再改用小火,慢慢地熬上两三个小时。
2
、煮的烂烂的,整个屋里都会飘满粥的扑鼻香气,而因为生活节奏快,更多的是使用高压锅,煮上几十分钟就好了,但总感觉没柴火灶煮的香浓,熬大碴子粥不要加碱,虽然增加粘稠度,也省时,但会破坏营养。
大碴子粥食用须知
鉴于大碴子粥颗粒粗大,小孩和老年人或其他消化功能弱者,建议少食,或者改吃小碴子粥。此外,大碴子粥主要是玉米和大碴子,含糖量低,糖尿病患者可以适量吃,但不能过量。
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