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白鸽粥
白鸽粥
白鸽粥是钦州人们日常喜爱饮用的粥品之一,营养又美味。白鸽粥做法做法简单,把鸽子肉和大米放到砂锅内,再加入枸杞子和调料调味,用文火进行煨煮,制作好的白鸽粥香味扑鼻,清甜咸香,口味十分的鲜美。白鸽粥不仅好喝,而且包括丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维素、胶原蛋白粉等成份,有很好滋阴润肺的功效,尤其适合身体虚弱和食欲不振的人食用,瞬间就能让人胃口大开,病人和白鸽粥能推动自身的伤口修复,有益于术后恢复。
目录
白鸽粥食用价值
1
、补气养血
白鸽粥属于一种比较常见的食物,主要是用鸽子肉配合白米经过加工制作而成,其中含有非常丰富的蛋白质和微量元素,其中的铁元素含量比较高,在吃了之后可以增加机体的造血功能,还能增加红细胞数量来达到补气养血的作用,对于做手术和女性产后气血不足都有非常好的作用。
2
、祛风解毒
白鸽粥属于一种温性的食物,在喝了之后可以快速进入到消化系统,还可以增加人体的微循环来促进体内的风寒排出,同时还可以增加胃肠道功能来促进体内毒素排出。
3
、美容养颜
白鸽粥当中含有非常丰富的维生素、微量元素、氨基酸、碳水化合物等营养成分,在吃了之后可以逐渐被身体吸收来补充身体所需营养,同时还可以达到滋润皮肤和美容养颜的作用。
4
、提高免疫力
白鸽粥的营养价值比较高,在喝了之后可以增强自身体质和免疫功能,对于免疫力下降容易出现疾病感染,都有非常好的效果。
白鸽粥制作方法
用料:
白鸽、鱿鱼干、干元贝、珍珠米、
盐、花生油、麻油、姜、酱油、料酒、葱花。
做法:
1
、白鸽去毛,洗干净,切块;灼掉血水,再用清水洗一次;用盐、花生油将鸽子腌
20
分钟。
2
、将鱿鱼干、瑶柱干洗干净
,
用温水泡
20
分钟。
3
、将米淘洗干净。
4
、将鱿鱼干切丝。
5
、起火,用砂锅煮开准备煮粥的水。刚刚泡鱿鱼的水不要倒掉,倒进锅里一起煮。
6
、起油锅,放姜、然后将鸽子、鱿鱼丝、瑶柱下油锅爆炒两分钟,放点料酒,然后将米放进去一起炒,炒到锅里的水干了为准。
7
、将炒好的所有材料放进已经煮开水的锅里,盖上锅盖,煮开后关中小火煮
40
分钟。
8
、加入少许盐、酱油、滴几滴麻油
,关火出锅即可。
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