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法拉费

法拉费又名中东蔬菜球、油炸鹰嘴豆饼,在埃及和苏丹的大部分地区被称为沙拉三明治,在也门被称为巴家。法拉费炸丸子用鹰嘴豆泥或蚕豆泥加上调味料捏成球、轮子或圆盘形状,再经过油炸制成,外部是薄薄一层焦脆的皮,里面是调味过的蔬菜泥,金灿灿的,可爱的诱人,稍带一些辣味。法拉费炸丸子还可以配上新鲜蔬果,如黄瓜片、玉米粒、生辣椒、烟渍橄榄等,加上苹果酒,便是一顿美味又营养的午餐了。据Mai Goo网小编了解,法拉费炸丸子是可以和可丽饼、三明治三分天下的小吃。
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法拉费基本介绍

关于法拉费的起源,有人说它是由埃及人创作的,阿拉伯人把它带入以色列国土;也有人说它是纯粹的以色列食品,两者的差别在于:埃及人选用的是一种扁扁的白豆,而以色列人所选用的是鹰嘴豆,但不管选择什么材料,要想使法拉费松脆,面粉和胡姆斯的比例至关重要。这种食品的起源一直存在争端,以色列和巴勒斯坦人都分别认为法拉费来自他们的国家。

法拉费制作方法

食材:鹰嘴豆、洋葱、大蒜、小红椒、欧芹叶、盐、黑胡椒、中筋面粉、泡打粉

做法:

1、鹰嘴豆泡水至少12小时以上,冲洗干净后沥干备用。

2、将鹰嘴豆、洋葱碎、大蒜、切碎的红辣椒,还有欧芹碎混合后放入料理机,搅打成这样的泥状,然后加入盐、黑胡椒进行调味。

3、加入适量面粉、泡打粉,搅拌至混合物无太多水分,且保持一定黏性搓成小圆饼状。

4、一般是用油炸,有点类似过年吃炸糯米肉圆子的做法,也可以用烤箱烤的方式,200度烤30分钟左右,至表面金黄酥脆。

法拉费食用须知

品尝法拉费的方法,可以是把它们塞入披塔,蘸着酸奶汁,或是当地特别的一种芝麻酱一起吃,也有人把它单独作为食品,炸出来后直接品尝,十分的松脆,相当美味。

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