冬季十大御寒饮品

热红酒是最具冬日氛围感的热饮，位居自制冬季热饮十大排行榜榜首。热红酒起源于公元二世纪的罗马，如今热红酒是西方人在冬天必喝的暖饮，几乎成了圣诞节的“标配饮品”。自制热红酒一般需要苹果、橙子、柠檬、红酒、冰糖、八角、肉桂、香叶，、丁香、迷迭香等，制作时不必煮开，保持40℃-60℃为佳，这样能更好地还原红酒的馥郁，橙皮、肉桂和柠檬的香气也恰到好处。据ma igoo小编了解，热红酒的友好程度，并不限定饮酒人士，非饮酒人士也可以尝试。

红茶属全发酵茶，是以适宜的茶树新牙叶为原料，经萎凋、揉捻（切）、发酵、干燥等一系列工艺过程精制而成的茶，因其干茶冲泡后的茶汤和叶底色呈红色而得名。中国红茶品种主要有：日照红茶、祁红、昭平红、霍红、滇红、越红、泉城红等。红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。

咖啡是世界流行的三大饮料之一，喝咖啡最常见的功效就是提神，其实咖啡还具有抗氧化及护心、增加食欲、有助于消化、活络化淤等等好处。“咖啡”一词源自阿拉伯语“قهوة”，意思是“植物饮料”。在世界各地，人们越来越爱喝咖啡。随之而来的“咖啡文化”充满生活的每个时刻。无论在家里、还是在办公室、或是各种社交场合，人们都在品着咖啡、它逐渐与时尚、现代生活联系在一起。

牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，富含蛋白质、脂肪、多种维生素和钙、钾、磷、钠等矿物质，可以促进骨骼的发育，预防骨质疏松，提高机体免疫力，帮助睡眠，调节肠胃功能等功效。

低脂奶热可可是一种很受欢迎的饮品，美味又健康。黑巧克力中含有大量的生物类黄酮，有助于降低血压，用它调制的热可可能很好地起到护心作用。如想增加口感，可以加些牛奶，最好选脱脂牛奶或只含1%脂肪的低脂牛奶。可可这种蕴含足够热量且主要成分是粗纤维的食品，饮用后会有饱腹感，这在一定程度上有节食的效果。早上起床选择冲一杯低脂奶热可可喝，既好喝又能提供能量并且粗纤维不会导致人体发胖。

将砖茶在清水中煮沸，再倒进牛奶，依据口味可以添加一点青盐，当煮的奶茶溢出茶壶时，即可饮用。奶茶倒入碗中，颜色白里透黄，滋味既不是完全的牛奶味，也不是茶水味，茶水和牛奶混合在一同，喝起来幽香可口。

红糖姜枣茶是以红枣、姜丝、红糖为主料的饮品。姜枣茶是民间温胃祛寒的良方，三味相配，血寒能去，血虚可补，冲任得到温养之味相助，二脉血气旺盛则经水自然畅通。饮用红糖姜枣茶具有暖胃、预防感冒、补气养血、缓解手脚冰凉、缓解痛经等功效。但红糖姜枣茶过于甘甜，有腻膈壅气之弊，糖尿病人不宜使用；痰湿过多，或阴虚火旺者不能多服。

水果茶是指将某些水果或瓜果与茶一起制成的饮料，有枣茶、梨茶、桔茶、香蕉茶、山楂茶、椰子茶、果粒茶 红心茶等。常见的水果茶的做法是将花果茶用热开水冲泡后，加入适量的蜂蜜或冰糖或片糖，此为热饮；调好后加入冰块，即为冷饮的喝法，另外，如果时间充裕的话，也可以放入冰箱冷却后饮用。

银耳茶是以银耳、冰糖、茶叶为主要原料的一种饮品，银耳可以滋阴润肺，止咳、补肾固精、银耳含有对人体十分有利的植物胶和黏液质，可以滋阴养颜，更可以分解肠胃的垃圾，粗纤维可以有助于肠胃的蠕动，减少脂肪的吸收，故而可以有效减肥。银耳茶尤其适合秋冬季节饮用，银耳属于阴阳双补之品，其性温和，所以老弱妇孺及大病初愈者皆可用其补养而不用担心虚不受补。银耳茶的做法是将银耳清洗干净后和冰糖一起炖煮；将茶叶用开水冲泡五分钟之后取出渣滓；将茶叶倒入银耳羹中，搅拌均匀直接饮用即可。

柚子茶是以连皮带瓤柚子，蔗糖，槐花蜜为主料制作的药膳。柚子中富含维生素C和维生素P，蜂蜜中富含L半胱氨，这些成分能够深入到肌肤深层，阻止色斑生成，同时美白皮肤，但是由于柚子茶中有蔗糖或蜂蜜等原料，因而糖尿病人忌饮；此外，不喜欢甜食的人少饮。