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百合杏仁猪腱汤
百合杏仁猪腱汤
气候变化无常,昼夜温差大的时候,特别适合喝一碗百合杏仁猪腱汤。做这道汤选择带筋带肉,脂肪含量少的猪腱子肉,冷水入锅煮沸捞出过冷水,取一个砂锅,放入猪腱、百合、玉竹、杏仁,加入清水,再加入蜜枣中和杏仁的苦涩感,炖好后即可食用。百合杏仁猪腱汤杏仁特有的油脂香气和猪腱筋重的胶质相结合,清香中带有回甘,既可以补脾胃,又能够清肺燥,脾胃虚弱的人也可以放心食用。
目录
百合杏仁猪腱汤食用价值
1
、养阴清肺:
百合性微寒,作用平和,能补肺阴,兼能清肺热;杏仁辛散苦降,长于降肺气,能平喘止咳,故百合杏仁猪腱汤具有养阴清肺的功效,适用于阴虚燥咳、咳痰等情况。
2
、清心安神:
百合入心经,能养阴清心、宁心安神,故百合杏仁猪腱汤也有清心安神的功效,适用于失眠多梦、惊悸不安等情况。
百合杏仁猪腱汤制作方法
用料:
猪腱
100
克、干百合
8
克、杏仁
5
克、玉竹
5
克、蜜枣
1
颗、盐少许
做法:
1
、将南杏仁温水浸泡半小时,干百合、玉竹温水浸泡,将猪腱子肉切小块待用。
2
、猪腱子肉冷水入锅煮沸后去除杂质和油沫,捞出过冷水。
3
、砂锅中加
1200
毫升纯净水,放入焯过水的猪腱子肉、百合、玉竹、杏仁、一颗蜜枣炖煮
2
小时左右。
4
、
2
小时后开锅加少许盐调味,一道清香味美的百合杏仁猪腱汤就做好了。
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