低脂奶热可可

低脂奶热可可热量高吗

热可可是用黑巧克力调制的饮品，是一种低脂的饮品，热量不是很高。想喝热可可却担心长胖的问题，如果担心摄入的热量过多，可以通过低脂奶/脱脂奶配合热可可一起饮用，即饱腹又健康。

自制低脂奶热可可

用料：

脱脂奶粉30克、低脂碱化可可粉3-5克、热水220ml、代糖（可选）适量、香草精（可选）几滴。

低脂牛奶热可可的做法步骤

1、准备好材料。

2、先将碱化可可粉放入马克杯，冲入热水搅拌均匀。

3、加入奶粉搅拌均匀。

4、加入一点点代糖，滴入香草精，搅拌均匀。

5、趁热开喝。

低脂奶热可可的功效

1、美容养颜：美国医学协会曾发表文章证实，喝热可可不仅不会长痘，还能够提供丰富的原花青素，具有强大点抗氧化作用。

2、调节心情：可可能够提高脑袋里的血清素浓度，稳定我们的情绪。

3、增情助兴：当我们恋爱时我们大脑会产生一种信号物质，让我们的心情感到愉悦，它就是苯乙胺。而可可粉中就含有这样的成分。