花生牛奶露

牛奶花生露介绍

牛奶花生露是一道以花生、牛奶、清水、冰糖为主要食材制作的美食。花生牛奶露可以放那些食材？除了牛奶、花生外，还可以放核桃仁、杏仁、大米等等。

花生牛奶露的做法

原料：生花生、牛奶、大米、水、黄冰糖。

破壁机做花生牛奶露步骤：

第1步、花生、牛奶、大米、黄冰糖。

第2步、花生、大米，清洗干净后放入破壁机。

第3步、倒入牛奶。

第4步、加适量水至900亳升左右，开启香浓豆浆模式。

第5步、时间离结束还剩2分钟，倒入黄冰糖。

第6步、时间结束，开盖后香气扑鼻，倒出来直接饮用。

豆浆机做花生牛奶露：

第1步、将花生放入水中，煮开后关火，将花生的外皮剥掉。

第2步、将剥好皮的花生放入搅拌机，放入牛奶，一同搅打成浆。

第3步、将花生奶浆过筛，剩下的花生渣再次放入搅打器，倒入250ml水，再次搅打，之后重复上面一个动作。

第4步、将花生渣再次放入搅打器，放入最后的250ml水，再次搅打。之后将三次搅打出来的花生浆混合。

第5步、将花生浆大火煮开后，转小火，慢煮10分钟，加入砂糖即可。

花生牛奶露营养价值

花生牛奶露中还含有丰富的氨基酸，我国古代对于花生就有“长生果”的美称，因为花生中含有大量的卵磷脂，而人体的新陈代谢则需要大量磷脂，是一种极好的营养品，于是花生牛奶的营养在众多饮料中也是十分完美的。

而牛奶中也含有大量有益身心健康的营养成分，包括钙、镁、锌、维生素B和蛋白质等等，经常饮用牛奶可以美容、缓解身体疲劳等等。而让花生与牛奶融为一体也为这款饮料提供了添加了更多营养，多方面保证身体健康，美白养颜。